Hākinakina me te pēpi
Me timata mai i nga hikoinga tuatahi ma te hikoi haere tonu. He mihi ki te hikoi peepi, ka noho pai to tamaiti iti ka taea e koe te whakaara ano i nga mahi whakangungu. Mena ka mauria e koe to peepi i roto i te kotaha, he waatea noa koe ki te hikoi haere. I te timatanga, haere noa, kia ata hoki ki reira. I muri i te wiki, whakanuia te tere me te hikoi haere. Kaua e manukanuka, ka harikoa to tamaiti ki te eke! He strollers i hangaia motuhake mo koha kaua e toia to tuara. I roto i nga wiki, ka taea e koe te hikoi poto me te whakaroa i te wa haerenga.
Ko taku huihuinga hakinakina i te kainga
I mua i te mahi whakangungu taumaha ki te rapu i te puku pakari me te papatahi, me ako ano koe i to perineum. Ko tenei uaua, e kiia ana ko te papa pelvic, te kawenga mo te tautoko i te tenetene, te pukupuku me te toka. Ka pupuhi i te wa e hapu ana me te whanautanga, me whakahoki ano tona tangi katoa kia kore ai e pakaru te mimi. Ko nga huihuinga whakaora me tetahi kai-whakawhanau, kaiwhakawhanau ranei mo te marama kotahi pea. Kia ora to perineum, arotahi ki te whakapakari tinana: he otinga pai hei whakakaha marie i to tinana. Engari ko te haere ki waho ki te uru ki nga akoranga roopu ehara i te mea ngawari mo te whaea hou. Whakanuia te moe o to peepi kia pai ai koe me to tamaiti itihui hakinakina i te kainga. Kaua e haumi i roto i nga DVD me tetahi kaupapa whakahirahira na te mea me whakaute koe i to tinana. Whakangunguhia nga mahi ngawari, kia pai te manawa me te ngana ki te whakaara ake i to kōpū, kaua ki te pana whakamuri (ka wareware tatou ki te "crunch abs"). Ko te mahi maminga ko te pupuhi me te neke whakamuri o te puku, me te mea e manawa ana koe.
Nuku ki waho
Mena he iti nei to wa mo koe ake, Ko te kauhoe he hakinakina pai mo nga whaea rangatahi. Ka tangi koe i to tinana katoa me te kore e taumaha ki nga marama o to whanautanga. Heoi, tatari kia ono wiki i muri i te whanautanga, ina pahemo te haerenga i muri i te whanautanga ki te karo i te tupono o te mate, ina koa kua pa te roimata, he episiotomy ranei. Ma te hawhe haora o te kauhoe rua i te wiki ka whakapono koe ki to tinana.
Ko te piki, he iti ake te mohio i te kauhoe, he tino hakinakina katoa e mahi marie ana i o uaua. I tenei ra, he maha nga pokapū puta noa i Parani. He whakaaro pai ki te whakarewa i nga wero hou!