tirotiro
Te ahotea, te pouri i te wa e hapu ana
Ko te ahotea ka whakaheke i te kaha o te hunga hauora me te kaha: ka huri i te papamuri o te hormonal, ka pa kino ki te hauora o nga whekau nui. He tino tairongo nga wahine hapu, me te taumahatanga i te wa e hapu ana ka pa te mate ki te mama me te peepi. He aha nga wheako ka arahi me pehea te karo? Kimihia i roto i tenei tuhinga.
Te taumahatanga i te wa e hapu ana: ka puta pea
Kaore e taea te whakakore katoa i nga kare-a-roto, engari me maarama i roto i tera keehi ka kino ki te hauora o te tamaiti kaore i whanau.
Te ahotea o te haputanga: nga tohu morearea
He mea tika kia tupato me te rapu awhina hauora i roto i nga keehi e whai ake nei:
mehemea he ohoroa koe;
te kore hiahia
ka puta mai nga mataku kaore i whakamaramatia, ka whakaatuhia nga tauhohenga awangawanga;
ka kitea te paheketanga o te ngakau me te wiri o nga peka.
Ko te tukino me te pouri i te wa e hapu ana, ehara i te mea noa. Kua kite koe i tetahi o nga tohu kua tohua? Rapua he awhina hauora, ka awhina tenei ki te whakaiti i te tupono o te whanaketanga o to peepi.
Ko nga hua pea o te ahotea i te wa e hapu ana
Ko nga kare kino o te whaea e hapu ana ka arahi ki te hypoxia o te kopu me te whanautanga o mua me nga raru katoa e whai ake nei: te iti o te taumaha o te peepi, te ngoikoretanga o nga whekau o roto. Heoi, ahakoa i pai te haere o te haputanga, ka raru pea te tamaiti:
mate ngakau;
mate neurological: hyperactivity, tūāwhiowhio, nui ake te manukanuka, phobias;
tauhohenga mate pāwera tino;
he nui te mate o te mate huka mellitus.
Hei karo i nga mate o te whanaketanga o te kopu i te wa e hapu ana, me aroturuki te whaea e hapu ana i tona ahuatanga kare-a-roto. Ko nga rongoa hinengaro kaore i te tūtohutia mo te maimoatanga o te pouri i te wa e hapu ana, engari he aratohu ngawari hei awhina i to ahua.
Me pehea te mahi i te ahotea i te wa e hapu ana?
Ko tetahi o nga huarahi tino pai ki te whakakore i te ahotea ko te korikori tinana. Ma te korikori kaha, ka whakaputa te tinana i te homoni o te hari - endorphin, e whakapai tonu ana i te ahua. Mo te whaea e hapu ana, he pai nga hikoi o waho, te kauhoe, me nga mahi motuhake mo nga wahine hapu.
I etahi haora i mua i te moe, inu i te karaihe o te tiihi mahana me te taapiri o te pakiaka valerian me te chamomile ranei, ngana ki te moe i te iti rawa 8 haora ia ra.
Kimihia he whakangahau marino e pai ana ki a koe
Kua moemoea koe ki te ako me pehea te peita me te peita wai mo te wa roa? Kei te hiahia koe ki te tarai i nga taonga tuatahi mo te peepi kaore i whanau ki o ringaringa? Kua tae ki te wa ki te whakamatau.
Whakamātauria ki te whakaaro i nga mea pai me te pai ki tenei ahuatanga whakamiharo, engari he wa poto.