Nga mate o te raumati: me pehea te awangawanga o te wera e pa ana ki te tinana

He Kaitono mo te Hangarau Hauora, Kaiwhakahaere Hauora mo te hononga haumanu

Nga raru o te ngakau me te uaua

I te wera, ka tere te pupuhi, ka piki te pehanga, ka totoro nga ipu, ka nui haere te tupapaku. Kei te ngaro haere te tinana o te tinana, ana he kohuke. Ka whakapakarihia nga mate tawhito. Whakakorea nga kai taumaha me te momona, nga kai tote. A ape i te korikori tinana i te awatea. Ka mahi ana koe i te maara, whakatauhia nga haora katoa. Kaua e piko piko. Aukati i te ra tika, kaua hoki e haere ki te wai makariri - ka whakatuma te wairua. Mo te mamae o te uma nui, whakatakotoria he papa nitroglycerin ki raro i to arero ka karanga i te waka tūroro.

Myositis

Ko te mumura o te uaua e whakawehi ana i te hunga e noho ana e moe ana ranei mo te wa roa i mua o te haurangi, nga taraiwa e hiahia ana ki te taraiwa me te matapihi tuwhera. Ma te myositis, ka whakatauhia te mamae, ka kitea te uaua kukume, ka ngaro te awangawanga mena ka mirimiri. Tangohia he raukati anti-mumura nonsteroidal ka whakamahi i te kohinga haurangi-waipiro i te po kotahi. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi waahanga whakamahana hinu hinu ranei. Mena i muri i nga ra e toru ka mau te mamae ka nui haere ranei, me haere koe ki te taakuta.

Nga mate mamae o roto

Ko te wera o te rangi teitei e whakatairanga ana i te whakarea o nga microorganism pathogenic, ka piki te kaha o te wai me te kai me te huakita E. coli. Ka taea e koe te hopu i tetahi mate ma te kai i te aporo kaore i horoia, kaukau ranei i te puna kaukau. Nga tohu he kirika nui, korere, whakapairuaki. Ko te mea kino ka pa te mate ki etahi atu. Inu he wai kohuke hei whakahoki mai i te toenga o te tote-wai, te taapiri ranei i tetahi tote iti me te houra tunutunu ki te wai auau. Kaua e kainga tetahi mea i te awatea. Kei te tino kaha te korero haurangi, kaore i mutu te mate i muri o te hiakai hiakai? Te wa ki te haere ki te hohipera. Hei aukati, horoi i o ringaringa, me nga huawhenua me nga hua, whaia nga ture mo te maimoatanga wera o te kai me te heihei.

otitis

Ko nga raru o te taringa waenga ka tupu ki te hunga e ruku ana ki te wai. Ko te mumura e haere tahi ana me te mamae nui me te kirika. He ngarara kua uru ki roto ka raru pea. Ko nga wharanga ki te kiri o te auricle te taringa taringa ranei ka arahi ki te otitis externa. Mena kua pupuhi te taringa, whakauruhia he hinu rongoā paturopi, i muri i te haora - he decongestant, ano kia maha nga wa. Kopere i o taringa? He mea tika kia tirohia wawe atu ki te taakuta: mena ka uru mai he pepeke, na te rongoa ake ka kino rawa atu. Kaore e taea - tangohia he kaiwhakamarie mamae, whakamakuku i te huruhuru miro iti me te waipiro boric ka waiho ki te awa taringa mo te 10-15 meneti.

Nga mate kiri

Ko te hikoi hu hu i runga i te tahataha, i te taha ranei o te puna kaukau, he maamaa ki te kohi harore, ina koa mena he wero kei o waewae. Ko nga tohu o te mate ka pangia, ka whero, ka piu. Ko te hunga e eke ana i nga waka aipori kei te raru ano hoki, horoia o ringa i muri i ia haerenga - kei te noho nga huakita me nga wheori ki nga ringaringa. I te hararei, kaua e tangohia o pore-pore. I whara koe? Tukia nga miihini me te hauwai peroxide, ka taia nga patunga ki nga waewae. Mena kua pakaru to rekereke, tirohia te taakuta.

Te Poihau

Kei te morearea pea nga tamariki ka kai i nga hua, nga rau, nga putiputi o nga tipu kawa ranei. Kei te raru ano hoki nga kaikohi harore ngawari. Kaore e manakohia te rongoa-whaiaro, me karanga e koe te waka tūroro. Kohia to kopu. Kaua e tangohia nga waro whakahohe me te whakaora i te puku - he nui ki te aukati i te haurangi. Whakaatuhia ki o taakuta te tipu te harore ranei e kai ana koe kia tere ai te rapu maimoatanga.

Awhina tuatahi mo te wera me te wera o te ra

Ko te hikoi i te wera kaore he potae ka raru i te tinnitus, te whanoke, te ruaki, ka wera tonu te kiri. Ko te mau i nga kakahu waihanga me te inu kaore i te nui te wai ka mate te wera. Ko te hunga e mahi ana i nga katiariki ka raru ano hoki. Ka nui te wera, ka whero te mata, ka koma, ka oho te tangata, ka mutu - ka ngoikore. Ko etahi atu tohu ko te werawera makariri, te ngu, me te whakapairuaki.

Whakawhitihia te patunga ki te marumaru, whakatakotoria ia ki runga i tona tuara, ka whakanohoia he urunga ki raro i tona mahunga, ka wewete i te kaakahu o ona kakahu. Tuhia he kohinga makariri ki to rae ka inu i nga waahanga iti. Mena kua wera koe, he pai ake te toro atu ki te taakuta - ka ohorere ka puta ake etahi ahua ohorere. Kei reira etahi wera? Whakakahanahia ki te dexpanthenol. Kaua e whakatuwherahia nga mirumiru - ka pangia koe e te mate.

Okioki kia rite ki nga tikanga

- kaua e hikoi i raro i te ra tino wera, ko te wa pai mo te haerenga i mua o te 11:00 me muri o te 16:00;

- kakahuria nga kakahu waatea i hangaia mai i nga papanga maama-maori;

- Aukati i nga inu hukahuka matao hei painga mo te wai paemahana ruuma, te ti ranei;

- kaua e whakatuwheratia o kanohi i te kaukau i raro o te wai: ka pa te mate ki te conjunctivitis;

- whakapau i te wa mo te taraiwa, i te wera, i te aro me te heke o te ngakau, ka kino haere te urupare.