Pērā i te rongoa rongoa, kei roto i nga hua otaota nga matū ka pa ki te hauora o te wahine, o te peepi ranei. Ko te inenga me te roanga o te kai o enei hua me whai whakaaro, ina koa mo nga wahine hapu.

(Tirohia te tuhinga 2004: Nga wahine hapu me nga hua taiao: me tupato, i runga i te Passeport Santé).

Nga hua taiao haumaru

Tea me rau rōpere e mohiotia ana ki te aukati i nga raruraru i te wa e hapu ana me te whakahaere i te whanautanga. I tua atu, e kiia ana he maha nga huaora me nga kohuke kei roto i te otaota. Tae noa ki tenei wa, rangahau¹⁹ kare ano i taea te whakaatu i nga hua tino whai hua, engari he pai ki te kai i te wa e hapu ana.

te oxerutins he matū tipu mai i te whanau bioflavonoids. E rua nga whakamatautau haumanu i roto i nga wahine hapu 150 e tohu ana ka taea e nga oxerutins te whakakore i nga tohu o rewharewha e pa ana ki te haputanga^6,7. I Uropi, he maha nga whakaritenga rongoa e pa ana ki nga oxerutins (ina koa te troxerutin) mo te maimoatanga o te hemorrhoids (papa, capsules, rongoa waha ranei). Ko enei hua kaore e hokona i Amerika Te Tai Tokerau.

Kia whakamahia i roto i nga rahinga iti

Tino. E ai ki nga kaituhi o te tātari-meta i whakaputaina i te tau 2010⁸, neke atu i te 1000 nga kaupapa,^{Ka taea e te kanekane te awhina ki te whakaora nausea i te wa e hapu ana i roto i nga wahine hapu. He maha nga whakahaere, penei i teTe Rōpū o nga Kaitoi Whanau a Amerika,American College of Obstetricians and Gynecologists, Ko te Komihana E me te WHO e kii ana ko te kanekane he rongoa rongoa kore-taakaro mo te nausea o te haputanga9, 10. Ko te tikanga kia piri ki te 2 karaehe o te kanekane maroke me te 10 karaehe kanekane hou ia ra, kia wehea nga pota.}

Mint. Pērā i te tii, ka whakaitihia e te tea mint te whakauru o te Maro i roto i te tinana¹. I te mea he nui ake nga hiahia rino mo nga wahine hapu me nga wahine e u ana, me kai te tii miniti kia kotahi haora i mua atu, i muri mai ranei i te kai me te whakaiti. Kaua e pau te mint i te marama tuatahi o te haputanga, mena ka tohuhia e te rongoa.².

Ahakoa te mint te pepa Ko te nuinga o nga wa ka tohutohuhia ki nga wahine hapu ki te aukati i te nausea o te wa e hapu ana, ko te haumaru o te mint hinu nui kaore ano kia tino whakapumautia mo tenei kaupapa.³.

Le Te tea Green, ka pau i te nui, ka whakaiti pea i te whakauru o te waikawa (waikawa pepa) i roto i te tinana¹⁸. Ka tohutohuhia nga wahine e hapu ana ki te kai i runga i te iti hei whakaiti i te tupono o nga mate o te kopu.

A ape, no te mea kare ano ratou kia haumaru

Chamomile. Ko te Chamomile he mea rongonui mo tona whai hua ki te whakaoho i te paheketanga, ka tohutohuhia nga wahine hapu ki te karo.

Echinacea. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kai o te echinacea kaore i te hono ki nga raruraru i te wa e hapu ana me te whanautanga4. I tetahi atu taha, ko etahi o nga kaituhi e kii ana kia karohia te echinacea i te wa e hapu ana, na te kore o nga raraunga paitini. Ko etahi o nga whakamatautau i mahia ki nga kiore hapu e tohu ana he morearea ki te kopu i te wa o te toru marama tuatahi5.

He maha atu nga rongoa otaota, penei i te hinu primrose ahiahi, ginkgo, me te wort St.

Me karo, he kino ki te hauora o nga wahine hapu

Aloe. Ahakoa e mohiotia ana he whai hua, he haumaru hoki te aloe latex mo te rongoa i etahi wa, he rongoa whakaihiihi, na reira kaore i te tūtohutia mo nga wahine hapu.

TEte hinu nui eucalyptus (E. radiata) kaore i te tūtohutia i nga marama tuatahi e toru o te haputanga.

Raihana. Ko te nui rawa o te glycyrrhizin (te puhui kaha e mau ana i nga painga o te raihana raihana) i te wa e hapu ana ka paheke te whanau16,17.

Te whakamahi i te tarutaru St. Kitts (faux-pigamon caulophyll or blue cohosh) ki te whakaihiihi i te mahi he mea kino.

E ai ki te Canadian Society of Obstetrics and Gynecology, he maha atu nga rongoa otaota kia kaua e pau i te wa e hapu ana na te mea ka pa he mate kino ki te hauora o te kopu, wahine ranei. Hei tauira, ko te burdock, ko te ginseng, ko te rakau parakore, ko te valerian me etahi atu, me karo atu. Tirohia nga tapanga i mua i te kai i tetahi hua taiao i runga i te kaute me te mohio kei te hua he DIN (Tau Tohu Taonga). Mena e tika ana, korero ki te kai rongoa.