Nga painga tekau ma rua o te inu pahiri rēmana - harikoa me te hauora

Ko te whanaketanga o te ara o te ora he tino morearea mo te hauora o te tangata. He maha nga taangata kei te kite i tetahi waa tino mauiuitanga kua pangia e te tinana.

Kua tino whanake te rongoa, engari kaore tonu e taea te awhina i a maatau ki te aukati.

Ki te tino whakaiti ki te kore e karo i te mate o te mate, he mea tika ki te kai i nga kai hauora, ina koa nga tipu rongoa.

I te mea penei, ko te rēmana me te pāhiri e rua ngā painga e ārai ana i a koe me te whawhai ki nga mate maha.

Discover te 12 nga painga o te inu pahiri rēmana.

Pehea te mahi i roto i te tinana

He aha te hanga o to pahiri?

Ko to ahua ko:

• Te wai: neke atu i te 85%
• Beta carotene: Ka hurihia te Beta carotene i roto i te tinana ki te huaora A. Ko ana mahi ko te tiaki i te tirohanga me te kiko kiri (1)
• Chlorophyll: Ma te Chlorophyll e awhina i te tinana ki te whakapai i te punaha toto. Ka purea, ka whakaongaonga i te mahi toto.
• Nga kohuke tae atu ki te rino.
• Huaora: K, C, A, B (nga pūhui katoa o nga huaora B), D me E.
• Nga pūmua oti pēnei i te threonine, lysine, valine, histidine, leucine, isoleucine

He aha te rēmana koe?

Ko to rēmana he:

• huaora C
• warowaihā
• Tuhinga o mua
• pūmua
• Ko nga kohuke penei i te pāhare pāporo, te konupūmā, te ūkuikui, te konupora me ngā huānga tohu

Hei panui: Nga painga o te honohono o te kanekane me te rēmana

Te whakakotahitanga o te apiol me te waikawa citric

Ko te mahinga kaha o te pahiri he apiol. Ko tenei waahanga matū he nui ake nga painga ka tangohia ana me te waikawa citric e kitea ana i te rēmana (2).

Ko tenei inu pahiri he maha nga painga ka kitea e koe puta noa i tenei tuhinga.

Ko nga painga

Aukati i nga mate pungarehu

Ko te tōngāmimi he okana tino nui i roto i te tangata. Ka taea te penapena i te mimi (ka uru ki te wai me te paru) ka whakaputa atu i te tinana ma te whakaohooho i te roro.

Ko te koretake o tenei okana ka pa he mate kino ki te tinana. Ka putu te para, ka kitea i roto i te kaupapa nga tohu penei i te akiaki i te mimi, te wera i te wa e mimi ana, etc.

He ahuatanga kaore e tino manakohia ana me pai te manaaki a te tuuroro. Ki te karo i nga mate mimi me te ngoikore i raro i te taumahatanga o te maha o nga mamae, ka awhina pea te inu a te pahiri rēmana ki a koe.

Ae, ko te pahiri (te wai pahiri me te mea reka hoki) me te rēmana kei roto katoa te huaora C me nga mea timatanga e whai tikanga ana kia pai te whakahaere o te tinana.

Mauruuru ki te pāhare pāporo kei roto, nō reira he pāhiri te pāhiri me ngā momo diuretic e āhei ai te tango i te kitakita mai i te mimi, nō reira ka taea e te tinana te whakakore i ngā tāoke me te nui o te wai.

Ko te horoi i nga whatukuhu kaore i te mea maamaa noa. Na, inu mai i tenei wa ki tenei wa, te whaowhia o te pāhiri me te rēmana kia mau tonu ai to ahua.

He whakatairanga i te hauora Cardi Cardiard pai

Ko te nui ake o te 20% o nga keehi mate pukupuku ngakau i te ao Ka nui ana te taumaha, ka pau te kaha o te tinana i te waa.  Ko te nui o te kaha kei roto i te momona o te toto.

Ko nga taangata whai kiko nui ka raru pea mo te mate pukupuku ngakau na te mea kaore e pai te mahi o nga okana, no reira kaore e whakakorea te ngako.

Kaore i te maeneene te rere o te toto na reira kaore i te pai te poipoia o te ngakau. Ko te inu o te pahiri me te rēmana ka aukati i te ngako nui rawa atu na reira ka pai te rere o te toto i roto i te tinana. Ka pai ake te whakakore i nga toxins.

Hei panui: 10 nga take pai hei inu i te wai rēmana

Purea te toto

Ko te toto e rere ana i roto i o tatou uaua te nuinga ki tonu i nga para e mahia ana e te tinana.

Ko nga matū e mauria ana e tatou ma roto i a tatou kai, te hau e kitehia ana e tatou, nga raau taero e whakamahia ana e tatou me te maha atu, he take morearea ki o tatou toto.

Kia ahei ai te tinana ki te taatai ​​i te toto, kei i te tinana ona ake taapiri, ara nga whatukuhu, whekau, ate me te kiri. Engari i etahi waa kaore e mahi tika enei okana.

Hei pure i te toto, kaore koe e hiahia ki etahi atu rongoa. E rua ki te toru nga rau pahiri me te hawhe rēmana ka riringihia e koe ka ranea.

Ma te tango i tenei decoction, otaota otaota ranei i te nuinga o nga wa, ka whakakorea e koe to tinana i nga paitini katoa kei roto i te toto.

Te whakaheke i te hanga hau

Ko te korohuu o te kopu e ahu mai ana i te kai koretake, a, ko te mamae o te puku, ko nga mate, ko te ngoikore o te kai me te puku puku.

Ko enei hau ka ahu mai i nga kai e kainga ana e tatou, te ngaungau kino o te kai, etahi o nga kare o te kai…

Hei whakakore i tenei, ma te whaowhia o te pahiri me te rēmana ka whakakore i te hau me te whakaiti i te rahi o to kopu.

Hei panui: Te rimona me te houra tunutunu: he rongoa detox

He whakaongaonga i te punaha koretake

Ko etahi taangata kei te ora hauora. Ka pangia e nga wa katoa na te mea he ngoikore te punaha aarai mate.

Kua kore te ahua o nga leukocytes ki te whawhai pai ki nga momo riri o waho. Heoi ano, he huarahi e taea ai tenei.

Ma te whaowhia o te pahiri me te rēmana ka āhei koe ki te whakarato huaora C me etahi atu matūkai hei awhina i a ia ki te whakapakari i tona punaha aukati.

Ina koa i nga whakaeke mai i nga huakita me nga huaketo, ka whai kaha te tinana ki te whawhai me te tiaki i a koe. Ka noho pai o whatukuhu ki te whakakore i nga paitini katoa.

Whakapaihia te ate ki tenei whaowhia

I te wa e ngaro ana te taumaha, ko te ate te okana nui rawa atu. Kaore e taea te warewarehia mena e hiahia ana koe kia ngaro te taumaha.

Ka kore e pai te mahi o te ate, ka nui rawa te taumaha o te kaupapa. Na ko tenei wai merekara o te rēmana me te pahiri ka ahei te ate ki te mahi pai.

Kei te rimona nga muka pectin e ahei ai koe ki te ngaro taumaha. Ano, ko tana waikawa citric ka mahi i runga i nga whākōkī kūnatu, e pai ai te ngongo o te huka kia pau.

Kei te Parsley te pāhare pāporo, te konupora me te rino hei awhina i te whakakore i nga toxins me te pure i te ate. Kei roto i te rua te huaora C, he kaupapa hei hanga i te nakunaku (4).

Whawhai ki te manawa kino

Ko te halitosis te manawa kino ranei na te kaha o te huakita i te koha o te waha.

I etahi wa ka waiho hei tino ngoikoretanga ma te tangata e raru ana i te hapori.

Ki te kore e kaha te kaha ki te whakakore i te paitini, ka tipu enei huakita ka mohio tatou ki nga hua katoa.

Ko te inu pahiri me te rēmana e whakarato ana ki te tinana nga matūkai me nga huaora hei awhina i te whawhai ki tenei ahuatanga.

Whakahekea nga taumata cholesterol

Ko te waahanga nui o te cholesterol i roto i te toto he mea nui ki te piki taimaha. Ko te nuinga o nga tangata e paheke ana he nui te cholesterol kino i roto i o ratou toto kaore i taea e te tinana te whakakore.

Ka taea hoki e tenei ahuatanga te maha o nga mate cardiovascular. Na i etahi wa ko te ngaro o te taumaha he rite ki te ngaro o te cholesterol me te aha enei kai e rua ka taea e koe.

Ko te rēmana me te pāhiri ka taea e koe te whakakore i te cholesterol kino mai i to toto ka tuku kia ngaro etahi pauna.

Ko te rēmana he momo antiseptic me te antioxidant hei awhina i te whakaheke toto. Mauruuru ki te kaha o te kohuke, ma te pahiri e whakangawari me te whakakore i te momona.

A ape i te pupuri wai i roto i te tinana

Ko te nuinga o te tinana he wai te ahua o to taatau ka hiahia tonu ia ki te whakakore i nga taoke me nga paru i te tinana.

Engari ko te kohinga nui o te wai i roto i te tinana ka nui ake te momona. Ka kore e taea e nga homoni te whakahaere i te wai, ko te momona te kuaha.

Hei wikitoria i tenei, ko te tiihi otaota pai o te pahiri me te rēmana hei awhina ki te whakahaere i tenei kiko wai.

Na roto i ona matūkai, ka whakaohohia e te pahiri nga homoni hei kawenga mo tenei ture.

Hei taapiri, ka whakarato hoki te rēmana i te huaora C me nga kai kaha hei whakakore i tenei wai taikaha.

Hei panui: Inu wai rēmana ia ata!

Mahinga Diuretic

Ko te pahiri me te rēmana e rua he momo diuretic me te horoi.

Ko te Parsley, hei tauira, he waikawa flavonoid ana e whakahohehia ana mahi e te nui o te pāhare pāporo i roto.

Ko te Apiol he matū i roto i te pāhiri hei tino painga mō ngā whatukuhu. Mo te rēmana, ka taea e to tinana te mimi auau he tino painga.

Mo nga taangata e pangia ana e te mate mimi, e raru ana ranei ki te pupuri wai, he pai te inu rēmana pāhiri.

Whakakihia kia rua ki te toru nga rau o te pahiri hou ki te remana ka inu ai i tenei inu hei oranga mou.

Ko te mahi o tenei wai i runga i ou whatukuhu me to pukupuku e kore e whakakore noa i te paitini, engari ka ngaro te taumaha.

Whakahaerehia nga taumata o te huka

Ko te kūhuka te huka hei mahi ma te tinana. Ko te kainga o te kūhuka ka whakaputa i te pūngao e whakamahia ana e ngā pūtau hei whakahaere i o raatau momo urupare.

Engari te nui o te kūhuka hei kawa i te tinana. Koinei te putake o etahi mate.

Hei whakarite i te taumata o te huka i roto i te tinana, ka uru mai etahi homoni penei i te insulin kia taea ai e te tinana te whakamahi i te huka e hiahiatia ana kia whakakorehia nga toenga e toe ana.

He matūkai te pāhiri me te rēmana ka whakaohooho i te insulin i roto i te tinana hei whakakore i ngā tāoke nei.

He whakatairanga i te kaha nakunaku

Ki te kore e taea e te rauropi te totohu i te kai ma te kai, e kore e taea te whakakore i te para me te paitini. Ka putu enei ki roto i te tinana, ki nga toto, he puna mai enei no te mate.

I tua atu, ki te kore nga warowaiha me nga ngako e kemu pai ana, ka waiho hei take momona i roto i te kaupapa. Ko te mahi whakakotahi o te rēmana me te pāhiri e whakarato ana i te tinana ki nga matūkai e whakaongaonga ana i te nakunaku.

Ko nga matūkai kei roto i te rēmana ka awhina i te whakaihiihi i nga enzyme i roto i te ate me te pancreas e pai ai te nakunaku o nga matūkai katoa me te tuku i te whakakorenga i roto i te werawera, te mimi, te whakaheke me etahi atu.

Ko nga mea haangai penei i te rino, te whanariki me te konupūmā, kei roto i te inu nei e whakatairanga ana i te kai pai.

Ko te tii pahiri rēmana ka tangohia i muri i ia kai ka awhina i a koe ki te whakaora i a koe me te pure i to tinana (5).

Recipes

Riwai te pāhiri otaota otaota

Me hiahia koe kia 6 nga kakau kua oti rawa te whakapaipaihia ki te pāhiri

• 1 te rēmana katoa
• 1 L o te wai kohuke

takanga

• Kohuatia to wai
• Horoi ka makahia to pahiri ki te wai kohua. Waiho kia whaowhia mo te rua tekau meneti.
• Tātarihia te inu ka tāpirihia tō wai rēmana kua kohia ki roto.

Te uara kai

Ko te painga o te wai wera ka tere ake te tuku i nga taonga o te pahiri me te rēmana.

Maeneene perehana koririana

• ½ paihere te pāhiri i horoia i mua ka tio
• 1  rēmana katoa
• 10 Cl wai kohuke, he karaihe wai ranei

takanga

I roto i to whakaranu, hoatu te pahiri me te wai rēmana kua kohia

Whakaranuhia nga mea katoa. Taapirihia te ranunga ki te wai

Ka taea e koe te tango i te wai iti, nui ake ranei i runga i to reka.

Te uara kai

Ko tenei inu pahiri rēmana he ki tonu i nga taonga detox kia tere ngaro nga pauna me nga taputapu horoi tuuturu.

pānga taha

• Ko te inu pāhiri-rēmana e whakaohooho ana i te wā. He nui ake te rere o te toto. Koinei te take kaore i te taunakitia kia whakainumia e nga wahine hapu.

Ka taea e raatau te pau i te pahiri me te rahi o te kai, ara he rau rau pahiri i konei i kona.

Ko Apiol, he kohinga kaha kei roto i te pāhiri, he materoto. I whakamahia ki nga rongoa tawhito mo te materoto.

I whakamahia ano te pahiri hei rongoa i te amenorrhea me te kore o te paheketanga.

• Ano hoki, na te mea ma tenei inu e whakamakihi te toto ka ngawari ai te rere o te toto, e kore e manakohia kia pau i mua o te pokanga hauora, i roto ranei i nga wiki e rua i muri o te pokanga. Hei karo tenei i nga raru o te koopu
• I mua i te kainga o te pahiri rēmana i nga wa katoa, paatai ​​ki to taakuta mo nga tohutohu mena kei te rongoa koe i te rongoa anticoagulant beta-coagulant ranei. Hei karo tenei hei aukati
• Mena he kohatu whatukuhu koe kei raro i te whakahaunga hauora, paatai ​​atu ki to taakuta mo nga tohutohu i mua i to whakauru ki tenei inu.

Inaa, ko te apiol, he waahanga matū, he kino nga paanga ki nga pota nui ki nga whatukuhu me te ate. No reira e nga wahine, kia tupato ki te whakamahi i tenei inu. Kaua e pau i te wa roa.

He waa noa mo to detox ka mutu te kai i te inu o te pāhiri-rēmana.

Opaniraa

Ko te waikawa Citric me te apiol, e rua nga waahanga e mau ana i roto i te inu pāhiri-rēmana, ka whakawhiwhia ki tenei inu i te maha o nga waahanga whakaheke kino.

Me kai i nga wa roa me te kore e neke atu i te 4 wiki na te mea ka pa he kino ki te ate me nga whatukuhu mo te wa roa.

Mena i pai ki a koe ta maatau tuhinga, tohatoha!