Ko te pakiaka marshmallow e kiia nei ko te marshmallow i te reo Ingarihi ka ahu mai i te marshmallow (mehemea) ka taea te kai i ona waahanga rereke. Ko nga pakiaka o tenei tipu ka nui ake te hiahia mo o raatau rongoa.
I roto i nga ahurea Kariki me Ahia, he tino rongonui te pakiaka marshmallow mo te maimoatanga o te bronchitis me etahi atu mamae e pa ana.
Tirohia i roto i tenei pou rangitaki nga painga 7 o te pakiaka marshmallow.
Composition
Ka whakatipuhia te Marshmallow hei tipu rongoa whakapaipai, mo ona ahuatanga whakamere. Ka whakatipuhia hei tipu huawhenua mo ona pakiaka ranei.
Ko te tipu otaota, no te whanau Malvaceae. He tino horapa ki Uropi, he ingoa ke atu: marshmallow mohoao, mallow ma ranei (1).
Ka taea e tenei tipu nui te tipu ki te 1.5m te teitei. Ko tona kakau he makawe, ko ona rau he riu (he 3 te tikanga) me te taitapa niho. Kei te marama o Hurae te pua o te marshmallow.
He tino pai te pakiaka Marshmallow mo ona taonga. Anei te hanga o to pakiaka marshmallow:
- Flavonoids tae atu ki te isoscutellarein: (2) I kitea nga Flavonoids e Albert Szent-Gyorgyi, Nobel Prize for Medicine in 1937.
Ko nga Flavonoids he antioxidants kaha e whai hua pono ana ki te tiaki i te punaha ngakau me te tinana whanui.
He mihi ki nga antioxidants kei roto i nga flavonoids, ka taea e to tinana te whawhai ki nga rauropi kore utu e whakawehi ana i te tinana. Ka taea ano e ia te whawhai ki nga mate o nga momo katoa, te whakapakari i tana punaha mate.
Ka uru nga antioxidants ki te whakauru i etahi matūkai i roto i te tinana. Ka tukuna ano e ratou te tukanga o te whakakotahi i etahi waahanga.
I te nuinga o te waa, he rereke nga mahi a nga antioxidants flavonoid ki nga taumata katoa o to tinana.
- Māngaro, ka kīia he māngaro ka puta mai i te kōpura, i te pakiaka rānei. Ko te māngaro i roto i te pakiaka marshmallow he puna pūngao.
- Waikawa Phenolic: Ka kawea mai nga waikawa phenolic ki roto i to tinana ma te kai. Kei roto i te pakiaka o te marshmallow. He mahi antioxidant kei roto i te tinana.
Engari i tua atu o tenei mahi antioxidant, kua kitea e whakarite ana ratou, i roto i era atu mea, te pupuri i te tika o nga kopa uaua ko nga oko, nga kapi me nga uaua.
Ka whai wāhi te Phenolics ki te whakaheke toto (he mea nui mo te aukati i nga whakaeke ngakau), ka aukati hoki i te kopiri o nga pereti kia kore ai e hanga he toto.
I te nuinga o nga wa ka aukatihia e enei kopa toto te kiko uaua. Ka pa mai te mate ngakau, ka raru ranei te punaha cardiovascular.
He mihi ki nga hua anti-inflammatory o te waikawa phenolic, ka whawhai ratou ki te whakareatanga o nga pūtau uaua huri noa i nga uaua. Ko tenei ma te whai ki te whakaiti i te ahua me te ahunga whakamua o te atherosclerosis.
Ko nga pūhui phenolic hoki ka aukati i te pakaru o te mitochondria. Ko te whakararu i te mahi o te mitochondria ka arahi ki nga mate pukupuku mumura, te mate Parkinson, te mate a Alzheimer (2).
- Ko nga waikawa amino he roopu pūmua. Ka whai waahi nga waikawa amino ki te aukati me te tiaki i etahi mate.
Ka tiakina koe i te mate erectile, te ngako nui, te mate huka, te whakaeke ngakau, te osteoporosis, te koroheketanga o mua, te cholesterol, te mate makawe.
Ka whakarite hoki ratou i te kiri, te kiri hauora me te kounga o te moe. I te nuinga o te waa, he waahi nga waikawa amino ki nga taumata katoa o to tinana. Na reira he mea tino nui te kai mo to tinana.
- Ko nga Polysaccharides tae atu ki te glucans: Ka whai waahi nga Polysaccharides ki te aukati i nga momo mate whakaheke penei i te mate huka momo 2 me nga mate ngakau. Ka mahi tahi ratou me nga waikawa polyphenolic i roto i te tinana.
He whakaheke toto hoki i roto i te tinana. Ma te whakaheke i te poiketa o nga platelets, ka uaua, ka kore ranei e taea te whakaemi i enei pereti ki roto i nga pakitara o te uaua. Ka whai waahi ano ratou ki te whakahaere i nga mahi aukati.
- Coumarins: He kakara enei kei roto i etahi tipu. I roto i te ate, ka huri hei lactone hei mahi i runga i te toto me te whakaheke toto.
Ka tautoko ratou i te mahi tika o to punaha keri. Kei roto i to tinana nga paanga diuretic me te whakaheke.
Nga painga o te pakiaka marshmallow
rattle huawhenua mo te niho pepe
He tino awhina te pakiaka Marshmallow i te wa e timata ana te peepi ki te whai niho tuatahi. Whakaroahia kia bébé ma wai e kai te rakau o te marshmallow.
Ko tana patito ka kore e whakamama noaed, engari ma tenei ka whakaongaonga i te pakaruhanga o nga niho tuatahi.
Kei roto tonu te rakau pakiaka Marshmallow whakangawari mucilages. Kei roto Ko nga coumarins ko ta raatau mahi he whawhai ki te pupuhi me te tiaki i te waahanga kena.
te aroha noa à i enei kakara, ka pai ake to peepi i te punaha keri. Kaua e māharahara, he rapa, na reira ka whakamanawanui; tamaiti e kore e taea te wawahi i te wa e ngaungau ana.
I a koe e ngahau ana ki te ngaungau i tenei pakiaka, ka whai hua nga kapia o te peepi i nga kai kaha o te tipu ka tukuna i raro i te ngaungau.
He wa tino pai o te takaro, he kitenga mo tamaiti, engari ki a koe, he huarahi ki te whakamaarama me te whakangawari i te mamae i puta mai i nga pakarutanga tuatahi. Ka iti te tangi me te iti o te ahotea.
Engari ko nga kirikiri kirihou me nga rattles ka mahia, kaore e tino mohiotia ana te hanga me te tikanga hanga, he pai rawa atu te rattle marshmallow mo te niho.
He torutoru nga tikanga hei mahi ina hoatu he pakiaka marshmallow ki te peepi. Hoatu anake ki a ia te rattle marshmallow mena kei a ia koe, ka ata titiro ina ngaungau e ia. He mea tenei kia kore e totohu te putake ki roto ki te korokoro.
Ki te mate irritable bowel syndrome
Ko te mate irritable bowel e tohuhia ana e te puku o te puku, te mamae ka heke me te hau. Ka whai muri mai ko te pupuhi, te hau, te hūpē i roto i te kutae.
Mo etahi taangata, ka kitea tenei mate i roto i te ahua o te diarrhea, mo etahi atu i roto i te ahua o te paopao. He ngangau hoki nga mahi i roto i te kohanga.
Ko nga tangata he puku irirangi ka rite ki te haere ki te kaukau.
I tua atu i te puku e puta ai te mamae, he nausea me te mahunga o etahi. Ka puta nga tohu i muri i te kai.
He iti noa nga korero mo te takenga mai o te whekau pukuriri tae noa ki tenei ra. Heoi ano, ko te ahotea, ko te pai o te moe me te kai kore taurite te take pea ka puta te mate.
Ko nga pakiaka Marshmallow, he mihi ki nga mucilage kei roto, he rongoa whai hua mo te mate pukupuku irritable bowel.
Mo te mate a crohn
Ko te mate a Crohn he irirangi, he mumura o tetahi wahanga o te kohanga. Ka kitea e te mate pukupuku, te mamae o te puku. Ka pa te mate ki tetahi wahanga o te kopa, engari ko te kohanga iti.
Ko nga take o te mate o Crohn kaore i te tino marama. Engari i etahi wa ka heke mai tenei mate. Ko nga tangata e kai tupeka ana ka nui ake te morearea atu i te hunga kore kai paipa.
Ka taea e te mate o Crohn te arahi ki etahi atu raruraru tae atu ki te aukati i te whekau. I enei turoro, he maha nga wa ka kitea te anemia.
Ko te pakiaka Marshmallow he mihi ki ona huanga anti-inflammatory, ka taea e koe te whakaora i to mamae. Ka iti haere to paopao, ka pai ake to ahua.
Mo te maremare me te mamae korokoro
I roto i tenei rangahau rangahau, e kii ana nga kairangahau kua akohia nga puawai marshmallow me nga pakiaka ki te whakaatu i a raatau mahi ki te maremare (4).
Oia mau, Ko nga polysaccharides me etahi atu matūkai kei roto i te tipu ka awhina ki te whakaora i te mare.
Ko nga pakiaka marshmallow ka tangohia i roto i te decoction ka tere te whakaora i o mare, korokoro, bronchitis, me te mate pukupuku.
Mo nga makawe kurupae
Ko te mucilages he matū tipu he polysaccharides. Ka pupuhi i runga i te pa ki te wai, ka rite ki te gelatin (5). Ko nga mucilages i roto i te pakiaka marshmallow ka awhina i te wetewete i nga makawe kua kurupae.
Ka awhina ano ratou ki te whakamakuku i to muka makawe. Ko tana ahua kirikiri, pahekeheke ka awhina i a koe ki te wetewete i o makawe.
Ko tenei ringaringa makawe ka awhina i o makawe ki te paheke ki a ratau. Ehara i te mea ka wetewete noa, engari ko te pai ake ka kaha ake.
I tua atu i te wetewete i nga pona i roto i o makawe, ka tiakina te mahunga mai i te pakitea. Mena he maha nga wa e mamae ai to mahunga, whakamahia nga pakiaka marshmallow mo to shampoo i ia wa.
Ka iti haere tenei patito ka ngaro katoa i te wa. Ko enei pakiaka he tino kai mo o makawe me te aukati i te ahua o te riri me etahi atu raruraru e pa ana ki te mahunga. Whakamahia hei whakamaarama.
Ka taea e koe te whakamahi i te paura pakiaka marshmallow mo o kanohi makawe. I roto i te peihana, ringihia te 2-4 punetēpu o te paura pakiaka marshmallow i runga i te matotoru e hiahia ana koe ki to kanohi.
Hangaia kia 6 nga wahanga me o makawe. Kia noho te ranunga mo etahi meneti. Hoatuhia te ranunga gelatinous ki te mahunga, me nga makawe, mai i te pakiaka ki te pito.
Hipokina o makawe ki te takai kirihou, ki te tauera ranei mo tenei kaupapa. Waiho kia 1-2 haora i mua i te horoinga. Ka tau to makawe me te puhoi. kore manukanuka mo te paraihe.
Mo te cystitis interstitial
Ko te cystitis interstitial (IC), e kiia ana ko te mate pukupuku mamae, he mate o te pukupuku. Ka kitea e te mamae o te pukupuku, te puku o raro, te urethra me etahi wa i roto i te tara mo nga wahine (6).
Ka mamae te pukupuku, ka hiahia te tangata ki te mimi i nga wa katoa. He tino whai hua nga pakiaka Marshmallow ki tenei mate iti-mohiotia e kore e taea te noho noa.
Ko nga tangata whai mate e hiahia ana ki te mimi 3-4 nga wa ia haora i nga wa katoa. Ko te mamae o te mate ka nui ake te mimi (pollakiuria) hei whakaora. Engari he wa poto noa tenei awhina.
Hangaia he tii otaota mai i o pakiaka marshmallow. Me inu tonu te tangata i tenei tii otaota. Ko nga mucilages kei roto i te pakiaka marshmallow ka pa ki nga waahi mamae, he whakaahuru, he whakangawari me te whakangohe.
Ka awhina ano te pakiaka Marshmallow ki te whakaheke i te whero me te pupuhi, engari ka hipoki ano hoki i nga pakitara o te pukupuku kua pakaru. Ko te whakamatautau mo te cystitis interstitial he hydrodistension o te pukupuku.
Ki nga mate kiri
Ka taea te whakamahi i nga pakiaka Marshmallow ki te hinga i o raru kiri. Ki te mate hakihaki, pruritus me etahi atu pimples, whero, whakamahia te poro miro kua ruia ki te wai pakiaka marshmallow hei whakaora i a koe.
Ka taea e koe te mahi i te kanohi kanohi iti i nga wa katoa. Ko te 1 wa anake kaore e ranea mo nga hua e tumanakohia ana.
Mena he wera marama, whakaarohia nga pakiaka marshmallow hei whakaora i a koe
Mena he psoriasis, he eczema ranei, whakaarohia te pakiaka o te mallow.
Hei whawhai ki te kiri maroke, ka whai hua ano enei pakiaka na te mea ka taea e ratou te whakamakuku hohonu i te epidermis.
Mena kua roa to waewae, ringaringa, tetahi atu waahanga ranei e pa ana ki te makariri mo te wa roa ka mamae koe, mirimiri ki te wai pakiaka mallow.
Ma tenei ka tango noa i te whero, engari ano hoki te mamae i puta mai. He mihi ki te ngawari, te whakamakuku me nga ahuatanga anti-inflammatory o te kiri.
Kohuatia o pakiaka, kuru, ka pania ki nga wahi kua pangia (7).
Recipes
Mo nga makawe
Ka hiahia koe:
- 2 punetēpu o te pakiaka marshmallow
- 2 punetēpu o te aloe vera gel
- Tuhinga o te wai 2
- 1 punetēpu o te hinu nui Rosemary
- 1 punetēpu o te hinu faufaa lavender
takanga
I roto i te taputapu tunu kai, ringihia to paura pakiaka marshmallow me te wai. Kohuatia i runga i te wera reo mo te iti rawa 30 meneti. Tukua kia whakamatao ka tātari.
Whakamahia te wai ka puta, ka tapiri atu etahi atu kai ki roto.
Ma tenei ranunga ka nui ake te reo ki o makawe.
Nga tohutao mo nga ngutu maroke
Ka hiahia koe:
- 3 punetēpu o te pakiaka marshmallow
- 1,5 punetēpu o te hinu oriwa
- 1,5 punetēpu lozenges
- 1,5 punetēpu o te hinu kokonati
takanga
Kohuatia nga pakiaka marshmallow mo te 30 meneti. Tātarihia te ranunga hua ka waiho ki te taha.
I roto i te taputapu ahi, whakakotahi i te wai marshmallow me nga lozenges, te hinu kokonati me te hinu oriwa.
Kohuatia i runga i te wera reo kia rewa pai nga kai katoa. Oho i te wa e tunu ana. Ka rewa nga kai, whakahekehia te wera ka ringihia te ranunga ki roto i te karaihe.
Te hiranga o te tunu
He maha nga whakaeke o o tatou ngutu na te hau, te makariri, te ra, te kore o te wai, te tupeka, te waipiro. Ko enei huaki ka puta te gerçurore.
Hei tiaki i o tatou ngutu kei pakaru, kia kore e haehae i te kiri iti ki runga i nga ngutu, ki te whakamakuku ranei ki o tatou huware, he pai tenei pama.
He mihi ki ona hua makuku me te antioxidant, ka pai ake te whangai, te tiaki me te whakapaipai o ou ngutu.
Ka whakamahia te hinu kokonati e nga whetu hei whangai i o ratou ngutu. He waikawa ngako, he tino whangai i ou ngutu.
Hoatuhia tenei pama i te ata kia pa atu ki te hau, te makariri e paheke ai o ngutu. Ka taea hoki e koe te whakakakahu i te wa e moe ana kia tino whangaihia o ngutu.
Kei roto hoki i te hinu oriwa nga waikawa ngako me te whai waahi nui ki te whakamarumaru i te kiri i te whanui tae atu ki nga ngutu.
Ka hoatu e nga lozenges he ahua hou. I tua atu, kei a raatau nga paanga anti-inflammatory na o raatau taonga me te chlorophyll kei roto.
Ko te wai o te pakiaka marshmallow he mihi ki te whakamarumaru, te whakamarumaru, te hua antioxidant, e tautoko ana i te whakamarumaru o ou ngutu.
Nga tohutao mo te whakamarumaru kanohi kanohi
Ka hiahia koe:
- 3 punetēpu o te pakiaka marshmallow
- 2 punetēpu o te paru matomato
- 1 punetēpu o te paura puapua rohi maroke
- 2 punetēpu honi, aloe vera gel ranei
- 2 pata o te mint hinu nui
takanga
Te paura o ou puawai rohi
Whakaranu paitia o kai katoa ki roto i te peihana tae noa ki te whakakotahi pai.
Horoihia to kanohi ki te wai mahana kia tuwhera nga pores. Kia tupato ki te tango i to ahua i mua i te tono i te kanohi. Hoatuhia te kanohi ka waiho mo te 15 ki te 30 meneti.
painga
He astringent, whakangohengohe nga tipu o te rohi. He mea nui ki te maimoatanga o te kiri inaa hei whakaiti i te mumura.
Ko te hinu nui o te mint he mihi ki ona taonga antibacterial he whai hua ki te whawhai ki te hakihaki. He pānga anti inflammatory hoki. He mea whakahauora, na reira ka houhia to kanohi.
Ko te paru kaakaariki he mea whakahauora, he mea tino nui mo te tiaki kanohi na te maha o ona taonga.
He mea whakamarumaru te honi me te maha atu mo to kanohi.
Mo nga pakiaka marshmallow, kua whakahuahia nga pai i runga ake nei.
Opaniraa
He maha nga ahuatanga o nga pakiaka Marshmallow. Hei whawhai ki te mate irritable bowel, cystitis interstitial, ki te awhina ranei i te peepi ki te tiki marie i tana niho tuatahi, ma te pakiaka marshmallow koe e awhina.
Mena i whai hua to maatau tuhinga ki a koe, kaua e wareware ki te Like me te Tiri hei painga mo etahi atu kaipānui.