Ko te harore o te momo Mlechnik e tino paingia ana, a, e kiia ana he kai reka i roto i nga tini kai tuku iho o te ao; mohio hoki nga taakuta he pai. I runga i te kiko o nga huaora, kaore rawa e iti iho i nga hua me nga huawhenua. Kei roto he maha o nga waikawa amino me te patu paturopi taiao - lactarioviolin. Hei taapiri, ko nga painga me nga kino o nga potae miraka hapirone, e taurite ana ki te kiko pūmua me te kai a te kararehe, kei roto i o raatau tino kounga kai.
Ko te noho o nga antioxidants he painga nui mo nga potae miraka hapirone mo ta tatou punaha aarai. Ka awhina te hua ki te whawhai ki nga mate. Ko te nui o te konupūmā e uru ana ki te hanga wheua kia pai ai te taunaki mo nga tuuroro me te mate pukupuku me te osteoporosis.
Na te korenga o te hinu momona me te koretake o te cholesterol, ko nga painga o te potae miraka hapirone e mohiotia ana mo te hunga mate huka. Ka taea te whakamahi i te hua ki nga kai anti-momona mo te aukati i nga mate ngakau. Hei taapiri atu ki nga kounga whakaora i runga ake nei, ko te harore e mohiotia ana he aphrodisiac pai hei hiki ake i nga taane.
Ko nga painga o nga potae miraka hapirone kei te tirotirohia e nga kaimanaiao i enei ra, na te mea he selenium kei roto. Ko nga whakamatautau haumanu o te paanga o te matū ki te puku tumo kua tae ki te whakatau ka whakaitihia te morearea o te mate pukupuku repeure neke atu i te 50%.
Ko nga Kairangahau o te Whare Waananga o Baltimore i aro ki te meka ko nga taatai o nga taangata he mate pukupuku repeure he iti rawa te selenium me te huaora D, kei roto ano i nga harore he maha. E ai ki nga korero rongonui mena ka tango koe i te 100 karamu potae miraka hapirone ia ra, ko te hua o te hua ki te tinana ka rite ki te katoa o te rongoa haimakimi.
Kaore i te taunakitia te harore mo nga tuuroro me te iti o te kawatanga. Ka kite nga taakuta i te kino o nga potae miraka hapirone mo te hunga whai cholecystitis me te pancreatitis. Na te mea kaore i tino kaha te kai o te kai reka, me tango kia iti te rahinga mo te hunga e raru ana ki te ara puku. Ko te kino o nga potae miraka hapirone e mohiotia ana ma te hunga e raru ana i te ngoikoretanga o te puku, ka taea e te hua te whakapataritari i te koretake.
Ko te kino o nga harore ka kitea i nga keehi e raruraru ana te harore me o ratau hoa kaore e taea te kai, he tino miharo he rite ki a ratau hoa whai hua ki nga taangata. Ko nga harore kawa te paihana kaha, te ohorere, te whakapairuaki, te ruaki, tae atu ki te porangi me te mate.
Me maarama ko nga hua me nga kino o te potae miraka hapirone he mea takitahi ma te hauora o te tangata me te nui o nga kai e kainga ana. Ahakoa nga aukati mo te whakamahinga o te hua, he mauruuru, he arohahia e nga gourmets puta noa i te ao. Tae noa ki etahi rautau i mua, he nui ake te utu i nga hinu kakara Parani. I tenei ra, kei te noho harore nga manuhiri i runga i te teepu o ia rangatira me nga mea pai ki te raarangi wharekai.