Ko nga hua akuaku tino pai mo nga wahine i te tau 2022

Ko te whiriwhiri i te hua akuaku e tika ana ko te whakaoti i nga take maha i te wa kotahi. Tuatahi, ko nga whakapaipai pai (he mea whakapaipai ranei) ka hoatu te hou mo te haora tuatahi i muri i te kaukau, engari mo te ra katoa. Tuarua, ko te hua akuaku me te hanganga "hauora" ka awhina i te aukati i te maha o nga mate. A tuatoru, he huarahi tino mohio tenei ki te wareware mo te maroke, te riri me etahi atu tohu o te raruraru microflora.

Ko te nuinga o nga wa, ka huri nga wahine ki te kaimatai wahine na te mea he kakara kino, he patito, he wera i roto i te taihemahema me te rerekee o te rere¹. He tohu enei o te maha o nga mate e whanake ana ki te papamuri o te takahi i te toenga huakita. 

Ko te mea ngaro e hunahia ana e nga kiriuhi mucous o nga whekau taihemahema ka tiaki i te tinana mai i te urunga o nga mate. He mea tino pai mo nga wahine ki te pupuri i te taiao waikawa me te pH o 3,5-4,5. Engari, ki te huri nga tohu ki te taiao kawakore, ka kore te "puaha haumaru" o te tinana, ka uru nga pathogens ki te tinana². No reira – he maha nga tukanga mumura me nga raruraru o te mahi whanau.

Ma te mahi aukati ngawari ka awhina koe ki te karo i tenei: 

• he mea tika ki te whai i nga ture taketake o te noho piripono (ko te arai arai mo te whakawhanau e tiaki ana i nga mate mate);
• kai te kai taurite;
• horoi i nga wa katoa ki tetahi hua e tika ana.

Ka korero matou mo nga hua akuaku tino pai o te tau 2022 e ai ki te putanga KP, a Dermatologist, cosmetologist, mycologist Natalia Zhovtan tohatoha tohutohu tohunga.

Whiriwhiri a te Etita

Ko te kiri o te Microbiome mo te akuaku / Raina Whero

Ko te keehi i te mea he taputapu whakamatauhia, e whakawhirinakihia ana e nga miriona, kua pai ake. Ko tetahi “Raina Whero” kua huri ke i waho anake: inaianei microbiome-gel me te hanganga tino taiao, ka whakakiia e nga waahanga huatau.

Ko te waikawa lactic me te prebiotic Biolin kei te pupuri i te pH tino pai o te waahi piripono, te whakaora i te tiaki taiao o te kiri, te whakaongaonga i te tipu o nga huakita whai hua, te whakakore i te pupuhi me te kakara kino.

Ko te gel kaore he:

• hinu kakara, 
• waikano,
• SLS me parabens,
• matū pukuriri. 

Ko te hanganga hypoallergenic me te haumaru me te pH o 4-4,5 e tika ana mo nga wahine anake, engari mo nga kotiro mai i te 12 tau. Ka taea e koe te tono i te gel e hia nga wa ia ra. Ma te kaitoha watea e whakarite te whakamahi ohaoha o te hua, me te nui o te 300 ml ka whakaratohia mo te wa roa. 

Ko te Microbiome-gel mo te noho akuaku ka whakaaetia e nga kaimatai wahine, he tiwhikete kounga o te kawanatanga.

Painga me te ngoikoretanga

Ko te tohu o te 11 pai rawa atu nga hua akuaku mo nga wahine e ai ki a KP

Ko nga whakapaipai whakapaipai mo nga whekau taihemahema, me tutuki nga whakaritenga e rua anake: te haumaru me te whai hua. Na reira, ko te tuatahi, me aro koe kaua ki nga pepeha panui nui, waitohu, hoahoa whakakakahu ranei, engari ki te hanganga. 

Kia maumahara ko nga kai kaha i roto i nga reera me nga kirīmi mo te akuaku o te tangata me awhina ki te pupuri i te taiao waikawa. He mea nui ano te ako i te matatini o nga waahanga awhina: kia kaua he matū kaitakawaenga, penei i nga mea ka pa te mate mate mate. Mena ko te hua ka whakamahia e te wahine hapu, ma te tamaiti/taitamariki ranei, me mohio kei te whakaae te tapanga me te korero ki to taakuta.

Ko te toenga ka whakawhirinaki ki to tahua me to hiahia whaiaro. Hei tauira, he mea nui mo te tangata ko te hua kaore he kakara, ko etahi atu, engari, e hiahia ana kia kakara te tikanga o ia ra. 

1. Levrana Intimate Hygiene Gel

He hua me te hanganga taiao, me te pH koretake o 4.0, e tika ana mo te tiaki ia ra. 

Ko te hanganga i runga i te waikawa lactic, e awhina ana ki te pupuri i te taiao tino pai i roto i te waahi. I roto i nga waahanga he hinu nui me nga tangohanga tipu: chamomile, geranium, dandelion, calendula me te lavender. Ka awhina ratou ki te whakamarie i te kiri me te makuku.

Karekau he parabens me te sulfates i roto i nga mea whakapaipai, he pai mo te kiri tairongo. Ko nga arotake e tuhi ana i te kakano ahuareka me te kakara kakara kore. 

He watea te taputapu ki te whakamahi whakawhetai ki te dispenser. Engari ko nga toenga o te ra ka maroke i runga i tona poka, he uaua ki te whakamahi - kaua e wareware ki te tango i te taikaha. 

Painga me te ngoikoretanga

2. Lactacyd Classic

Ko nga hua tiaki o ia ra me te pH 5,2 ka horoi marie i te kiri, ka whakahoki i muri i te riri me te pupuri i te microflora taiao. 

Kua whakatauhia e te ingoa, ka taea te kii ko te whakauru kaha matua ko te waikawa lactic. Ko te tauira taurite ka awhina i a koe kia hou, kia pai hoki koe puta noa i te ra. Ka tino taunakitia i te wa e paheke ana.

Kaore he parabens me te SLS, engari he kakara kakara. He pono, ko te hongi kaore e paopao, no reira kaore pea te tangata e whakama.

Mo te kai ohaoha, kei reira he dispenser watea. Aue, he iti te rōrahi - 200 ml anake. 

Painga me te ngoikoretanga

3. “Epigen Intim” 

Ko te kaera mo te akuaku noho he pH koretake e tika ana mo ia ra. Ka taea e koe te tono i etahi wa i te ra, he mea nui i te wa e paheke ana. 

Kei roto ano hoki te waikawa lactic, he mea tino pai mo te pupuri i te taiao waikawa i roto i te waahi piripono.

Painga me te ngoikoretanga

4. Ivomed Family Care

He pai tenei hua mo nga wahine, tane me nga tamariki. Ka taea te whakamahi hei aukati i ia ra mo nga mate hopuhopu me nga tukanga mumura. 

Nga whakauru: surfactants ngawari, pärönaki waikawa lactic, tangohanga mäori me ngä kai waihanga haumaru. Karekau he parabens, he waikano ranei.

Mo te waatea, kaore i te nui te tohatoha.

Painga me te ngoikoretanga

5. Nidra Intimolatte 

Te hua hou mo te tiaki ngawari me nga pūmua miraka me te aloe i roto i te hanganga. I kii te kaiwhakanao he pH e tika ana mo te microflora piripono - 3,5. 

Hei waahanga o nga surfactants ngawari e horoi ana i te kiri me te kore e whakararuraru i te arai lipid, ka awhina te waikawa lactic ki te pupuri i te toenga "hauora" o te microflora, me nga pūmua miraka hei whangai me te whakaora i te kiri.

Kaore i rite ki te maha atu o nga rei mo te akuaku, ka whakaatuhia i roto i te kete 500 ml ohaoha.

Painga me te ngoikoretanga

6. Planeta Organica Intimate Hygiene Gel 

I hangaia te kiri pararopi mo te tiaki i ia ra o te kiri tinana tairongo. Ka awhina ki te pupuri i te toenga pH taiao o te kiri. Ko te tangohanga Aloe vera he nui nga huaora me nga polysaccharides e hiahiatia ana hei whakamakuku i te kiri, hei awhina i te tere ake i muri i te riri (na nga tikanga whakapaipai, hei tauira), me te whakamarumaru i te kiri. 

Ko te mahi horoi e whakaratohia ana e nga surfactants ngawari i runga i te kokonati me te witi, ko te waikawa lactic te mahi hei whakauru kaha, kei reira ano hoki he "bouquet" katoa o nga tangohanga taiao. Engari ki te rapu koe i tetahi hua kakara-kore, kare tenei ra e mahi - he hinu kakara kei roto i te hanganga.

Painga me te ngoikoretanga

7. Kora Gel mo te noho akuaku

Mahinga antibacterial ki te pupuri i te microflora noa i roto i te waahi taihemahema. Ko te waikawa lactic i roto i te hanganga ka taapirihia me nga waahanga awhina - tangohanga o te chamomile, calendula. Kare e rongohia i roto i te kakara – he hongi te ra ki te orchid na te kakara o te kakara.

Ko te hua he pH tino pai mo te akuaku o nga wahine - 4,5. 

Kotahi te kete 400 ml ka nui mo te wa roa. Engari he iti - te kore o te kaitapa mo te waatea.

Painga me te ngoikoretanga

8. Belkosmex Herbarica me te Sage me te Thyme

He rongoa taiao e pai ana ehara i te mea mo te akuaku mo nga wahine me nga tane. Hei pupuri i te toenga o te microflora, ka whakauruhia te waikawa lactic ki roto i te hanganga, ka tiakina e te tangohanga thyme mai i te whakamaroketanga o nga kiriuhi mucous me te makuku, me te tangohanga sage e whawhai ana i te riri. Ko te hanganga kaore he kakara me nga tae, engari he SLS - ko wai te whakaaro, me aro koe ki etahi atu hua.

Mo te ngawari o te whakamahi, ka whakauruhia te pounamu ki te kaitapa, a ko te 300 ml te nui mo te wa roa mo te tangata kotahi, ka taea ranei e nga hoa mahi.

Painga me te ngoikoretanga

9. Hopi kirīmi antibacterial ki te hiriwa SIBERINA

E taunaki ana te kaiwhakanao ki te whakamahi i tenei hua mo te tiaki i ia ra, i nga wa o te "morearea nui": i te wa e pa ana te mate me te paheketanga ki te koretake o te microflora me te whakanui ake i te mate o te mate taratara.

Nga whakauru: te waikawa lactic, nga kai horoi ngawari, nga mea taiao penei i te rakau tea hydrolate, te hinu oriwa, te sage, te tii matomato me te tangohanga rosehip, te citrate hiriwa. Ko taua hanganga kaore i te horoi maru noa, engari ka mau tonu i nga mahi tiaki o nga kiriuhi mucous, te whakamakuku me te whakaahuru i te kiri. Ko te pH tino pai ka kiia - 4,5. 

Painga me te ngoikoretanga

10. Uriage Gyn-Phy Refreshing

Na te iti rawa o te waikawa pH o te 5,5, he pai tenei hua mo nga wahine, me nga tamariki (mai i te 4 tau) me nga taiohi. Karekau he hopi, he paraben ranei i roto i te gel. Engari he waikawa lactic, antiseptic me nga waahanga antibacterial e awhina ana ki te aukati i nga tohu kino. He whakamaarama me te whakamaarama.

Ko te taputapu e whakanuia ana i roto i nga arotake, engari tera ano etahi ngoikoretanga: kaore i roto i te kohinga te whakauru i te dispenser. 

Painga me te ngoikoretanga

11. Bielita Intimate Delicate Foam

Ka taea te whakamatau i tenei rongoa e te hunga e pa ana ki te raru o te maroke me te riri. I tua atu i te waikawa lactic, kua tapiritia e te kaiwhakanao te panthenol, te tangohanga chamomile me te pūmua witi. Karekau he hopi, he waikano, he waipiro ethyl ranei. 

Ko te hanganga ngohengohe me te rite o te pahuka i te pai mo te kiri tino tairongo. Na te potae whakamarumaru ka aukati i te whakamaroke o nga toenga o te hua i runga i te putunga dispenser. 

Painga me te ngoikoretanga

Me pehea te whiriwhiri i tetahi hua akuaku mo nga wahine

I roto i nga rongoā me nga toa ka taea e koe te hoko momo whakapaipai mo te akuaku. Ehara tenei i te tikanga mo te horoi i ia ra. I runga i te hokonga kei reira ano hoki nga deodorants mo te akuaku, nga kirīmi tiaki motuhake me nga rehu. Ka taea e koe te whakaroa i te paanga o te hou me te ma, ko etahi ka whakamamae i te kiri irirangi, ko etahi i hangaia hei aukati i nga raruraru ngawari.

Ka tae mai ki te horoi i ia ra, ka taea te whakamahi i nga raera, whakaehunga, hopi kirīmi me te pahuka. Mo te ahua - ko wai e pai ana ki te aha. He pera ano mo nga waitohu. 

Engari tera ano etahi ture nui.

1. Kia tupato ki te hanganga. Kaua he matū kaitakawaenga ka kino te kiri mucous me te kiri tairongo o nga whekau taihemahema. Mena kei te kaha koe ki te mate mate mate, tirohia te hanganga mo te aroaro o enei waahanga. Ko nga hua e taunakihia ana me te waikawa lactic i roto i te hanganga, e "whakapai ana" i nga huakita whai hua i roto i te waahi.
2. Tirohia te pH o te hua: kia iti iho i te 7, tino pai 3,5-5,5. I tua atu, mo nga tamariki me nga taiohi, ka whakaaetia he rereke ki te taha "waikawa", ka tohutohuhia nga wahine o te tau whanau kia piri ki te pH o 3,5-4,5.
3. I te wa e hapu ana, i te wa e hapu ana, i muri i te whanautanga, i te wa o te mate me te rongoa, ka iti haere nga parenga taiao i roto i te taihemahema, na i tenei wa ka nui te mate ka mau i te mate. Hei aukati i tenei, ka taea e koe te whakamahi i nga mea whakapaipai, whakauaua ki nga matū antibacterial.

Ki te kore, ka whakawhirinaki katoa ki o hiahia me to tahua.

Nga korero a nga taakuta mo nga tikanga mo te akuaku mo nga wahine

Ignatovsky AV i roto i te ripoata mo te kaupapa "Te akuaku o te wahine hei waahanga nui mo te tiaki i te hauora whanau" e kii ana ko nga wahine whai mate menopause ka huri ki nga taakuta mo te raru o te maroke o te mucosa tara. A ko te whakamahi i etahi rongoa ka awhina ki te whakakore i nga tohu kino³.

– I roto i te rohe taihemahema me te perineum he hanganga nui motuhake o te microflora. Ka awhina ki te aukati i nga whakaeke tonu o nga huakita pathogenic. Ko tetahi o nga mea nui: ko te tauhohenga waikawa-papa o te taiao, te mahi noa o te werawera me nga repe sebaceous i tenei waahi me te tika o te kiri, tuhipoka Dermatologist, cosmetologist, mycologist Natalia Zhovtan. – Ko te tiaki i te waahi piripono me whakauru ki nga kotiro mai i te tamarikitanga. Ko nga ture kaore i te uaua: kia rua nga wa i ia ra. I te timatanga o te paheketanga, ka piki ake pea tenei tikanga. He mea tika ano kia mohiohia i te wa o te menopause, te maroke me te hua, ka puta mai te mamae o tenei waahi. A ka taea e nga hua akuaku te whakakore i enei tohu. A, no te epilating ranei te tango makawe ki te heu, kia whai whakaaro hoki koe ki te hanganga o nga hua kia kore ratou e whakanui ake i muri tauhohenga ki te kino kiri.

Nga patai me nga whakautu rongonui 

Ehara i te mea nui noa ki te hoko i tetahi hua hauora mo te akuaku, he mea nui kia mohio koe ki nga ture taketake. Whakamaramahia atu me tetahi tohunga Natalia Zhovtan.

Tuhinga o mua:

1. Ko te akuaku o nga wahine hei taapiri tuuturu ki te aukati i te vulvovaginitis. IB Manukhin, EI Manukhina, IR Safaryan, MA Ovakimyan // RMJ. Te whaea me te tamaiti. 2022. URL: https://wchjournal.com/upload/iblock/783/78334abd8a57223162bed5413816d4ef.pdf
2. Mo te take o te hauora o te wahine. MS Selikhova, ND Kokonga // RMJ. Te whaea me te tamaiti. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-o-zhenskom-intimnom-zdorovie/viewer
3. Ko te noho akuaku o te wahine he mea nui ki te pupuri i te hauora whakawhānau. AV Ignatovsky. Huihuinga puiao me nga mahi mo te mycology rongoa (XI Kashkin panui) // Nga raru o te mycology rongoa. 2008. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/intimnaya-gigiena-zhenschiny-kak-vazhnyy-element-sohraneniya-reproduktivnogo-zdorovya/viewer