tirotiro
Ahakoa te pakeke o tatou, ka mamae tonu te mate o te papa, o te whaea ranei. I etahi wa ka roa te tangi mo nga marama me nga tau, ka huri hei mate kino. Ka korero te tohunga hinengaro a David Sack mo te awhina e hiahia ana koe kia hoki mai koe ki te oranga pai.
I pani ahau i te 52. Ahakoa toku pakeketanga me oku wheako ngaio, na te matenga o toku papa i huri kee toku ora. E ai ki a ratou he rite ki te ngaro tetahi wahi o koe. Engari i whakaaro ahau kua motuhia te punga o toku tuakiri.
Ko te ohooho, ko te koretake, ko te whakakahore, ko te riri, ko te pouri, ko te pouri, ko nga kare-a-roto e pa ana ki te tangata ina ngaro te tangata e arohaina ana. Kare enei kare e whakarere ia tatou mo etahi atu marama. Mo te nuinga, ka puta kaore he raupapa, ka ngaro to raatau koi i te waa. Engari ko taku ake kohu kare i memeha mo te neke atu i te hawhe tau.
Ko te tukanga o te tangihanga he wa roa, a ko te hunga e noho tata ana ki a tatou e whakaatu ana i etahi wa kare e manawanui — e hiahia ana ratou kia pai ake tatou. Engari he maha nga tau i muri i te mate ka mau tonu tetahi ki enei kare. Ko tenei tangihanga e haere tonu ana ka whai paanga hinengaro, hapori, tikanga, wairua.
Te pouri, te waranga me te pakaru o te hinengaro
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te mate o te matua ka nui ake te tupono o nga raruraru hinengaro me te hinengaro mo te wa roa, penei i te pouri, te manukanuka, me te waranga tarukino.
He tino tika tenei mo nga ahuatanga karekau te tangata e whiwhi tautoko katoa i roto i te wa o te tangihanga me te kore e kitea he matua whangai ki te mate wawe rawa atu ona whanaunga. Ko te mate o te papa, o te whaea ranei i te wa e tamariki ana ka nui ake te tupono ki te whakawhanake i nga raruraru hinengaro. Tata ki te kotahi i roto i te 20 tamariki kei raro iho i te 15 nga tau ka pa ki te mate o tetahi o nga matua tokorua ranei.
Ko nga tama kua ngaro o ratou papa he uaua ake ki te whakahaere i te mate i nga tamahine, he uaua ake nga wahine ki te pa ki te mate o o ratou whaea.
Ko tetahi atu take nui mo te puta o enei hua ko te tohu o te tata o te tamaiti ki te matua kua mate, me te nui o te paanga o te raru ki tona oranga katoa kei te heke mai. A ehara tenei i te mea he ngawari ake nga tangata ki te pa atu ki te mate o te tangata e tata ana ki a ia. Ka taea e au te kii me te maia i tenei keehi, ka hohonu ake te wheako o te mate.
Ko nga hua mo te wa roa o te ngaronga o te matua kua tirotirohia. I puta mai ko tenei ka pa ki te hauora hinengaro me te tinana, me te nuinga o nga wa ka kitea i roto i nga tane. I tua atu, ko nga tama kua ngaro o ratou papa he uaua ake ki te pa ki te mate i nga tamahine, he uaua ake nga wahine ki te whakatau i te matenga o o ratou whaea.
Kua tae ki te wa ki te tono awhina
Ko nga rangahau mo te ariā o te mate kua awhinatia ki te mohio me pehea te awhina i nga tangata e pouri ana i te matenga o o ratou matua. He mea nui te aro ki nga rawa a te tangata me tona kaha ki te whakaora i a ia ano. He mea nui kia whakawhiwhia e nga whanaunga nui me nga mema o te whanau ki a ia he awhina matawhānui. Mena kei te mamae te tangata i te pouri uaua ka roa i muri i te matenga o te tangata e arohaina ana, ka hiahiatia etahi atu tikanga me te tirotiro hauora hinengaro.
Ko tatou katoa e aro ana ki te ngaro o te hunga e arohaina ana i runga i ta tatou ake huarahi, i runga ano i ta tatou ake tere, a he tino uaua ki te mohio he aha te waahi ka huri te pouri ki te mate uaua mau tonu. Ko te ahua roa - te pouri pathological - i te nuinga o te wa ka haere tahi me nga wheako mamae roa, me te mea kaore e taea e te tangata te whakaae ki te mate me te neke atu i nga marama me nga tau i muri i te matenga o te tangata e arohaina ana.
Te huarahi whakaora
Ko nga waahanga o te whakaora i muri i te matenga o te matua he waahi nui e tuku ai tatou ki te wheako i te mamae o te mate. Ka awhina tenei i a maatau ki te mohio ki nga mea i tupu me te ahu whakamua. I a tatou e whakaora ana, ka hoki mai ano te kaha ki te pai ki o tatou hononga ki etahi atu. Engari ki te kaha tonu tatou ki te aro me te aro nui ki nga whakamaharatanga o mua, me awhina nga tohungatanga.
Ko te whakawhitiwhiti korero me tetahi tohunga he awhina me te awhina ki te korero tuwhera mo te pouri, te pouri, te riri ranei, ka ako ki te whakatutuki i enei karekau me te tuku noa kia puta. Ka awhina ano pea nga tohutohu a te whanau mo tenei ahuatanga.
Ka ngawari ake te noho me te tuku i te pouri ki te kore e huna nga kare, nga whakaaro me nga maharatanga.
Ka taea e te mate o te matua te whakahoki mai i te mamae tawhito me te mauahara me te whai paanga nui ki nga tukanga punaha whanau. Ka awhina tetahi kaiawhina whanau ki te wehe i nga pakanga tawhito me nga pakanga hou, e whakaatu ana i nga huarahi pai ki te whakakore me te whakapai ake i nga hononga. Ka taea hoki e koe te kimi i tetahi roopu tautoko tika hei awhina i a koe kia iti ake te mawehe atu i to pouri.
Ko te pouri kua roa ka arahi ki te "whakaora-whaiaro" me te awhina o te waipiro me te raau taero. I tenei keehi, me whakaoti nga raruraru e rua i te wa kotahi, me te whakahou i nga waahi ki nga pokapū me nga whare haumanu.
Ka mutu, ko te tiaki i a koe ano tetahi atu waahanga nui o te whakaora. Ka ngawari ake te noho me te tuku i te pouri ki te kore e huna nga kare, nga whakaaro me nga maharatanga. Ko te kai pai, ko te moe tika, ko te korikori tinana, me te nui o te wa ki te tangi, ki te okioki, ko nga mea e matea ana e te katoa i roto i enei ahuatanga. Me ako tatou ki te manawanui ki a tatou ano me te hunga e tata ana ki a tatou e pouri ana. He haerenga whaiaro, engari kaua e hikoi ko koe anake.
Ko te kaituhi ko David Sack, he tohunga hinengaro, he rata matua o te kupenga o nga pokapu whakaora mo te hunga waipiro me te hunga mo te tarukino.