Ko nga wahine me o ratou makawe he korero aroha nui me… he whata ki tonu i nga hua! Ko ta matou tohutohu ki te whakanui i to ratou ataahua / hauora.
Whakapaipai i o makawe
Te ngenge, te hinga i etahi wa, te kai kore taurite, te pire kore e tika, e whakaatu ana o tatou makawe i to tatou hauora. Ehara i te mea ngawari ki te kimi i te shampoo tino pai… Heoi, pera i te maha o nga maimoatanga ataahua, kaore he mea e pai ake i te whakarereketanga o te shampoo / maimoatanga ngawari kia kore ai e pa ki te mahunga. Ma te kore e wareware ki te tiaki tino nui, engari kia iti te whakamahi: ampoules me nga taapiringa kai hei rongoa, huna kotahi, e rua ranei i te wiki. He mea nui ano ta tatou kai : Kei runga ake o te rarangi, huaora B, hua miraka kau, huawhenua, hua, pata, taro, konupora, crustaceans me molluscs, kakano hinu (hesame, cashew, aramona, pīnati) me nga hua maroke. He pai hoki nga ika hinu mo o tatou makawe. Engari ehara enei i te kai tino pai… Ki te hinga i o tatou ngoikoretanga, nga taapiri kai kia ora roa maimoatanga makawe motuhake (3 marama rongoa) me te rongoa konupora, e rua i te tau.
Ara: ko etahi makawe, he hinuhinu, he angiangi ranei i te roanga o te waa, ka paopao ki nga homoni tane ka hunahia e nga wahine i roto i nga rahinga iti: katahi ka kino te pire whakawhanau, ka pai ake, ka whakatika ranei te ahua o o makawe. He feaa ? Tonoa atu ki to taakuta mo te pire "pro-hair" kore-androgenic.
Te makawe: nga mahi tika
I mua i tetahi shampoo, maimoatanga ranei, me tango te puehu me nga makawe mate me te parai pai. Whakamahia he paraihe muka maori. Pikohia to mahunga ka haere kia toru nga wahanga: mai i te tuara o te kaki ki te rae, mai i nga taha ki runga, mai i te rae ki muri o te kaki.
Me te mirimiri hei whakaha i te mahunga: he iti te hurihanga o nga maihao mai i te tuara o te kaki ki te tihi o te mahunga katahi ka tuu o ringaringa kia papatahi kia nekehia te kiri mai i te rae ki muri o te kaki. He pai hoki nga pine. Kaua rawa e hopi tika ki te mahunga, me te wai mahana, kaua e wera rawa! Hoatu he hua iti ki to ringaringa, ka pania ma te whakamakuku i nga makawe i mua i te horoi. Tangohia te whai waahi ki te mirimiri i a raatau! Na, he horoinga roa, me te maia, he wai whakamutunga (makariri!) Ka whiti, ka whakakaha i nga unahi.
Mo nga kopare, karekau he wetewete, engari he whenu ma te whenu me nga pito anake mena he makawe hinu koe. Takoto i roto i te pati, takai mo te 5 meneti ki te tauera wera, ki te takai kirihou ranei kia pai ake ai te uru ki te maimoatanga. Whangaia kia kaua e miria ki te tauera katahi ka wetewetehia ki te heru me nga niho nui porotaka e kore ai e unuhia… Katia te whakamaroke makawe, ka pakaru nga unahi. Nga pupuhi me nga tonika? I te nuinga o te waa ka whakamahia kia maroke, kaore e hiahiatia kia horoia i nga wa katoa: panuihia nga tohutohu. Ki a koe te mane ataahua!
Te makawe: tiaki whare
Makawe hinuhinu : mirimiri ki te wai rēmana organic kotahi i te wiki.
Nga makawe ngawari me te pakitea : ½ karaihe pia me te 2 hua manu ma te mirimiri, te horoi me te horoi.
Makawe maroke : 4 punetēpu miraka pē me te kanohi hua manu. Hoatu mo te 5 meneti ka horoi.
Nga mate : he ringaringa o te rosemary i roto i te 1 rita o te waina ma, ka werohia mo te 3 wiki, ka mirimiri e rua nga wa ia wiki.
Whakatairanga te tipu ano : 6 pata o te hinu nui Rosemary i konatunatua ki te horopeta o te shampoo ngawari.