I runga i te atamira i runga i te pouaka whakaata ranei me titiro koe ki te 100 ōrau. Ana ko nga whetu o te whakaaturanga-pakihi me noho pai o raatau ahua.
Ko ēhea o ngā kai e rongonui ana i waenga i te hunga rongonui?
Te kai rohe
I hangaia tenei kai i te pokapū o te 90, te American Barry Sears. Ko ona ture kaore i te tino taumaha ka taea e koe te kai tata i nga mea katoa. Ko te mahi matua ko te tiimata i te pungatara penei: nga kai katoa e hiahia ana koe ki te kai i tetahi waahanga. Koinei te 30% o nga kaata hei tiki mai i te pūmua, 30% mai i nga momona, me te toenga 40% mai i nga warowaihā. Ma tenei kai e taurite nga taumata o te kūhuka i roto i te toto, kaore e tuku i te tinana kia whakaemi i nga putunga momona.
Ko te kai o te rohe he raru, me matua tirotiro me te tatau i to kai. Ko tenei kai kaore e pai mo te hunga mate huka me nga raru o te puku me nga whatukuhu.
Ko ona kaitautoko: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Tango remoni
Ko te kai totika i te kai rēmana he whai ake: mo nga ra maha ka whakaaetia kia inu i te rēmana anake (6-10 kapu) i runga i te kaupapa o te wai rēmana hou, tirikara maple waro me te pepa Cayenne. Me tiimata te ra me te karahehe o te wai tote, a i te ahiahi ki te inu ti ma te hua whakarake. E toru nga ra i mua o te whakakotahitanga me tino whakakapi i te kiko ki nga huawhenua hou me nga hua, e rua nga ra e kai ana i te wai, a, i te ra i mua i te tangotango kia piri tonu ki te wai karaka hou.
Ko te painga nui o te tangohanga rēmana he tere te heke o te taumaha. Engari i muri i te waiho i te kai ka taea te piki o te taumaha na te mea he mate pūkoro, he raru ki te nakunaku, me nga whatukuhu.
Ko ona kaitautoko: Wikitoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Te kai mo te kai peepi
He kai rerekee, i harikoa katoa a Hollywood! He kai anake mo nga hua a nga tamariki – hupa, pata, me te rīwai penupenu mo nga pepi. Kia kai 14 nga wa ia ra.
Ko nga kai iti me te kai taurite ma te pakeke ka pa he mate tenei kai mo te hauora. Ko te iti o te pūngoi, pono, ka iti ake te pauna.
Ko te kaitautoko ko Reese Ngarohe.
Kai hupa kāpeti
Ko tenei kai ko te kai hupa anake, he mea hanga ki te kāpeti, te pepa, te aniana, me te herewi. Ko te moni kino mo te tinana kaore i te nui nga huaora me nga kohuke nui, a, ko te whakaheke pauna ka tutuki i te kai iti-te pūngoi. He kino te kai mo te hauora.
Ko te kaitautoko ko Sarah Michelle Gellar.
Kai Kai Macrobiotic
Ko te Macrobiotics i runga i nga whakaakoranga o te whakaaro o te Rawhiti ka wehewehea nga hua ki "Yin" me "Yang". Tuatahi he reka, kawa, raukikini ranei, ko te tuarua he tote me te kawa. Ko te mea nui i roto i te kai o te kai ko "Yin" e whai hua ana ki te whakanui i te taumaha me te Yang ka arahi ki te mate nui. Me taurite te mana kia noho kikokore te ahua.
Ko tenei kai kaore i te rahi te konupūmā, te rino, te pūmua, te konupora, me te konutea e pa ana ki te hauora. Ano hoki, he nui te utu o tenei kai.
Nga akonga: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.