Ko te tii no nga hua tino nui, ka tukuna ki tetahi wharekai, kawhe ranei. Heoi ano, ko te tikanga o tenei kupu ko nga inu rereke i runga i te whenua me nga tikanga o te whare whakahaere.
Tii Pango – te momo tino noa (I Haina, ka kiia tenei momo he whero). I te wa o te takahanga, ka haere nga rau tea ki roto i te huringa tukatuka katoa: te whakamaroke, te kohu, te waikura, te whakamaroke me te huri. Ko te tii pango he whakaihiihi i te mahi roro, he whakaheke i te pouri, te ngenge, me te whakakaha i te tinana. Ko te painga o te tii ki runga i te tinana ka whakawhirinaki ki te kaha o te waipiro: he whaowhia kaha me te huka me te rēmana ka piki te toto toto, ka piki te tere o te ngakau, ka taea te whakanui ake i te pāmahana. Ko te tii karehia ka whakahekehia te pehanga toto me te heke kirikaa. Kua whakamatauhia te tii ki te whakapai ake i te ahua ma te whakanui ake i nga taumata o te hormone serotonin. Ko tenei inu ka whakapakari i nga pakitara o nga oko toto, ka aukati i te hanganga o nga toto toto, te tango i nga paitini me nga konganuku taumaha mai i te tinana, me te whai hua antibacterial. Heoi, ko te kai nui o te tii pango ka arai i te ohoroa, te mataku, nga uaua varicose, me te arrhythmias cardiac.
I te wa e ngaro ana te taumaha, e taunaki ana kia inu i te tii pango me te miraka miraka - ma tenei inu ka whakapouri i te hiahia, ka hoatu te kaha me te kaha.
Te tea Green he mea hanga mai i nga rau o te rakau tii ano he pango, engari karekau rawa e pa ki te waikura, ka mahia ranei tenei tikanga mo etahi ra (he maha nga wiki ki te tiki momo pango). I runga ano i tenei, ka rereke ano nga ahuatanga o te inu - he maama ake te tae me te reka, he iti ake te kaha. Kaore i te tūtohutia te tiihi kaakaariki me te wai kohua nui - ko te wai wera anake kaua e neke ake i te 70 - 80 nga nekehanga. He mihi ki te tukanga tukatuka rau ngawari, ka mau tonu te tii matomato i te maha o nga matūkai kua ngaro i te wa e whakarite ana te tii pango: te huaora C, te zinc me te catechins, tae atu ki te mea nui rawa atu, te tannin. He matū enei o te roopu P-huaora me nga taonga antioxidant e aukati ana i te ahua o nga pukupuku me te whakaiti i te maha o nga rauropi kore utu, e whakaheke ana i te tukanga tawhito. Ahakoa i Haina o mua, i aro ratou ki te meka ko te tea matomato te whakapai ake i te tirohanga, te aro nui me te whakanui ake i te tere o te tauhohenga. Inaa, he nui ake te kawhe i roto i tenei inu i te kawhe, engari he roa ake te ngongo me te tere haere. I tua atu, ka awhina te tea matomato ki te whakaheke i te ngako o te tinana, tae atu ki roto i nga oko toto, e pai ake ai te mahi cardiovascular. Heoi ano, ka pa kino ki te tinana - ka piki ake te taumaha ki te ate me nga whatukuhu, no reira he pai ake kia rima nga kapu o tenei inu ia ra.
Ka whakamahia nuitia te tii kaariki i roto i nga mahi whakapaipai - ka horoi i nga pore o te kiri me te makuku, no reira ka tino whai hua te horoi me te kopare i ona rau. I tua atu, he maha nga wa e whakamahia ana tenei inu mo te mate taimaha - he rite ki te pango, ka whakaiti i te hiahia me te whakatairanga i te wera ngako, engari he nui ake nga matūkai e hiahiatia ana e te tinana o te tangata i runga i te kai.
Tii White – tea mai i nga rau e rua e pua ana i te pito o te peka o te ti. Ka hauhakehia te tii ma i te ata - mai i te 5 ki te 9 karaka anake i te rangi maroke, marino. Ka tukatukahia i roto i te huarahi motuhake, ma te ringa, me te kore whakamahi hangarau. Ko nga rau kua kohia ka koromamao, ka whakamarokehia, ka hipa atu i etahi atu mahi tukatuka. Ka taea anake te tii ma ki te wai mahana - tata ki te 50 nga nekehanga. E whakapono ana nga taakuta ko te momo ma o te inu rongonui ka tino aukati i te hanganga o nga pūtau ngako, me te whakatairanga hoki i te resorption o nga putunga lipid kua oti te hanga, e aukati ana i te mate ngakau me te mate huka. He iti ake te kino o te tii ma ki te ate i te ti kaariki, engari i etahi atu ahuatanga he rite tonu.
Tea tea - koinei te ingoa o tetahi o nga momo tino utu nui o te tii matomato, i Haina i mua i tukuna ki te tepu o te whanau rangatira. Ahakoa he whakaaro mo ona taonga whakaora whakamiharo, kaore he rereke mai i te matomato noa.
Kete Tinana he mea hanga mai i nga tapahanga o te hibiscus sabdariff. Ko te takenga mai o tenei inu e hono ana ki Ihipa o mua, he pai te matewai-matewai, ka taea te kai hibiscus i te wera me te makariri, ka taea te taapiri huka ki te reka. He maha nga matū whai hua, tae atu ki te huaora P, te waikawa citric, te flavonoids, e whakapai ake ana i te hanganga o nga oko toto, me te quercitin, e awhina ana ki te horoi i te tinana. Me maumahara ko tenei tea he hua diuretic me te whakanui ake i te waikawa o te kopu; kaore i te tūtohutia kia whakamahia mo te gastritis me te mate whewhe peptic.