Ngahere, papa, takutai moana — kare he aha te whenua. Ko te noho i roto i te taiao ka awhina i nga wa katoa ki te whakamutu i te "ngaua" o nga whakaaro mamae ka taea te whakapataritari i te mate hinengaro. A ka whai hua pai ki a tatou. He aha?
“Ko te haere hikoi ko te haere ki nga ngahere me nga mara. Ko wai tatou mena ka hikoi noa tatou i te kari, i nga huarahi ranei? — i karangahia i te tau 1862 te matarohia o nga tuhinga a Amerika a Henry Thoreau. I whakatapua e ia he tuhinga roa mo tenei kaupapa, he waiata korero ki nga kararehe mohoao. I muri i etahi wa, ka whakapumautia te tika o te kaituhi e nga kaimätai hinengaro, nana i whakamatau ko te noho i roto i te taiao ka whakaiti i nga taumata ahotea me te whakatairanga i te oranga.
Engari he aha te take i penei ai? He mihi ki te hau hou, ki te ra ranei? Ka pa mai ranei to tatou hiahia whanaketanga mo nga waahi matomato ki a tatou?
Mena ka noho tonu te tangata ki roto i nga whakaaro kino mo te wa roa, katahi ia ka matara atu i te pouri.
Ko te whakaaro a Gregory Bratman me ana hoa mahi i te Tari Hinengaro o te Whare Wananga o Stanford ko nga hua pai o te taunekeneke ki te taiao na te whakakore i te rumina, te ahua kaha o te ngaungau i nga whakaaro kino. Te whakaaro mutunga kore ki nga nawe, nga rahunga, nga ahuatanga o te koiora me nga raru kaore e taea e tatou te aukati, - he take morearea nui mo te whakawhanaketanga o te pouri me etahi atu mate hinengaro.
Ka whakahohehia e te rumination te uho o mua, he kawenga mo te whakahaere i nga kare-a-roto kino. A, ki te noho tonu te tangata ki roto i nga whakaaro kino mo te wa roa, katahi ia ka matara atu i te pouri.
Engari ka taea e te hikoi te whakakore i enei whakaaro pohehe?
Hei whakamatautau i to raatau whakapae, i tohua e nga kairangahau nga tangata 38 e noho ana i te taone nui (e mohio ana ko nga kainoho taone e tino pa ana ki te rumination). I muri i nga whakamatautau tuatahi, ka wehea kia rua nga roopu. Ko te haurua o nga kaiuru i tukuna mo te haora me te hawhe hikoi ki waho o te taone nuii roto i te raorao ataahuame nga tirohanga nui o te whanga o San Francisco. Ko te roopu tuarua i taua wa ano hikoi haereutaina4-ara huarahi i Palo Alto.
Ko te noho i roto i te taiao ka whakahoki i te kaha hinengaro pai atu i te korero ki te hoa wairua
I te mea i whakaarohia e nga kairangahau, ko te taumata o te rumination i waenga i nga kaiuru o te roopu tuatahi i tino heke, i whakapumautia ano hoki e nga hua o te tirotiro roro. Kaore he huringa pai i kitea i te roopu tuarua.
Hei whakakore i te kapia hinengaro, me whakararuraru koe i a koe ki nga mahi ahuareka, penei i te whakangahau. he korero ngakau-ki-ngakau ranei me tetahi hoa. "He mea whakamiharo, ko te noho i roto i te taiao he huarahi tino whai hua, ngawari me te tere ki te whakaora i te kaha hinengaro me te whakapai ake i te ahua," ta Gregory Bratman. Ko te whenua, i te ara, kaore he mea nui. "Mena kaore he huarahi ki te haere ki waho o te taone nui, he mea tika ki te hikoi i roto i te papa tata," ka tohutohu ia.