He uaua ki te tautohetohe me te mea e tika ana, e whai hua ana nga wai i roto i te kai o nga tamariki. Engari kaore nga wai katoa e rite ana ki te whakakii i nga huaora ka taea te whakauru ki te tahua a te tamaiti. He aha te tau me te wai ka pai ake - panuihia i raro nei.
Kia pehea te nui me te wa
Ko nga wai hou ehara i te hua ngawari. I te taha o nga painga, ka whakapataritari ratou i te piki o te waikawa o te kopu me te whakapataritari i nga kiriuhi mucous. Ma te whakamahi auau, ka puta he mate mate mate, he raruraru keri ranei. Na reira, ko te ture - he nui ake, he pai ake - kaore e mahi me nga wai.
Tae atu ki te kotahi tau, ko te whakamahinga o te wai me te ahua whakataki. I muri i te tau, ka taea e koe te inu i te 100 karamu o te wai i ia ra, engari kaua ia ra. He mea tika ki te whakauru i te wai ki roto i te kai a te peepi, timata mai i te tīpune me te whakanui ake i te nui o ia ra i ia ra.
Ka taea e te tamaiti pakeke te inu i te karaihe wai ia ra. I nga keehi motuhake, e rua.
Nga ture mo te whakamahi wai
Mo te tamaiti, kia waimeha i nga wai ki te wai 1 ki te 1 hei whakaiti i te kukū o te waikawa e uru ana ki te puku me nga whekau.
Whakapaia e koe nga wai kia mohio ai koe ki te kounga o nga rauemi mata. Ko te hou te tikanga mo te whanaketanga o te huakita, no reira i te wa e taka ana he wai, me tino ma nga mea katoa, me inu tonu te wai.
Mena ka hoko koe i te wai i roto i te toa, whakarongo ki te tohu o te tau - mo nga waahanga rereke, ka whakamahia e nga kaihanga nga rereke rereke me te whakamaarama me nga taonga tiaki.
Me ata ako i te takai, tirohia te oranga o te papa me te rokiroki, te tika o te kete.
Panuihia te hanganga o te wai, kaua hoki e hoko i nga wai e whakapae ana koe ki te nui o te huka me te ihirangi o nga taapiri kaore e mohiotia i roto.
Wai Aporo
Ko te nuinga o nga wa, ko nga hua aporo - he wai me te puree-ko te whakauru mai ko tetahi o nga kai taapiri hua tuatahi. Ka taea te hoatu wai aporo ki te kohungahunga i muri i te 6 marama, i runga i te ahua o tana punaha nakunaku.
Kaore nga aporo e mate mate mate, kei roto te rino, te pāhare pāporo, te boron, te parahi, te chromium me etahi atu huaora whai hua me nga waahanga tohu, tae atu ki nga enzymes hei whakapai ake i te nakunaku.
Wai Tomato
Ka taea te hoatu i tenei wai ki te tamaiti i te 8-9 marama, me te taapiri i te iti ki nga rihi ka tukuna ki te maimoatanga wera. Ka taea e koe te whakauru katoa i te wai tōmato ki te kai a te tamaiti i muri i te 3 tau.
Ko te wai Tomato he antioxidant, he painga ki nga oko toto me te aukati i te mate pukupuku. He nui te muka o tenei wai, no reira he pai mo nga mate o te kutu me nga raru o te kuna.
I te mea he hua mate mate te wai o te Tomato, kaore i te tohuhia mo nga tamariki i te wa e tamariki ana me nga mate mate mate mate.
Wai panana
Engari, ko te waihonga panana, kei roto te parani panana, te wai me te huka. Ka whakaurua ano te panana ki te kai a te peepi i muri i te ono marama. He nui te pāhare pāporo i roto i te panana, ā, he tino pai te ārai i te kōroke me ngā raruraru whekau o te tamaiti.
Peach me te wai apricot
Kei roto i enei wai te beta-carotene me te pāhare pāporo, te muka. Ka whakatauhia e ratou nga mahi o nga whekau, na te mea kaore he kiko. Na te reka o nga hua, he iti noa te huka kei roto. I te mea ka taea e enei wai te mate mate mate, kaore i te tūtohutia mo nga tamariki kei raro i te 1 tau.
Wai karepe
He wai reka ka ngawari te taka ki te kainga i te wa o te wa. Me maumahara na te nui o te hukahuka me te fructose i roto i nga karepe, he tino nui tenei wai i roto i nga kaata. A ahakoa te mea e tino makona ana i te hiakai, me ata horopeta tana whakamahinga mo nga tamariki e mate ana i te taumaha. He whai hua te wai karepe, he maha nga huaora me nga huanga tohu, engari ka taea e te huka te whakaputa i nga tukanga FERMENTATION me nga hua miraka, he mea nui ki te kai o nga tamariki. I te mea ka mate te huka i nga tohu niho, ka tūtohu mo nga tamariki i muri i te 2 tau, he pai ki te inu ma te kakau witi.
wai paukena
Ko te paukena, he rite ki te karoti, he nui te karotene me te whakapataritari i te kowhai o te kiri, na reira kaore e taea e koe te whakamahi i te wai paukena. Kei roto i tenei hua te nui o te pāhare pāporo, te konupora, te huaora B - ka ata noho, ka whakaheke i nga tukanga hinengaro. Ka taea te hoatu i tenei wai i muri i te 6 marama, na te mea i rongoatia i mua. Ko te wai paukena mata, penei i te wai panana, ka tukuna ki te ahua o te paukena puree hei wahanga o etahi atu wai, ka waimeha ranei ki te wai.
Te wai paina
Ko tenei hua mai i te waahanga o waho, na reira kaore i te tūtohutia mo nga tamariki kei raro iho i te 3 tau. I te mea kaore e paingia te wai i runga i nga taunakitanga a nga tohunga kai me nga pediatricians, kua whakauruhia ki roto i te hanganga o nga wai maha, a ko te parakore e waatea ana mo nga pakeke anake. Ko nga painga o te pineapa ki te whakanui ake i te taumata o te hemoglobin e kore e taea te whakakore, me te mate anemia kare noa i nga tamariki. Na reira, kaua e warewarehia nga wai maha.
Orange wai
He tino rongonui te wai karaka, na te mea e waatea ana mo te hokohoko me te hanga kaainga. Ko te karaka he puna huaora C, waikawa folic me te pāhare pāporo. Ko te wai karaka he whakapakari i nga oko toto, he whakaheke i te pehanga toto, he whakanui i te hiahia me te whakaihiihi i te motireti intestinal. I konei anake te taumata o te allergenicity i roto i te wai karaka he tiketike rawa, a ka taea e tona waikawa te kino te mucosa pekitīlia o te tamaiti. He pai ake te tatari mo te 3 tau i mua i te whakauru i tenei wai ki nga tamariki.