Kua noho te ngaruiti hei waahanga nui o nga taputapu kihini. Engari i mohio koe kaore nga mea katoa e taea te whakauru ki roto hei whakamahana, hei tunu ranei i tetahi mea. Mena ka tika te whakamahi ka karo koe i te paihana, ka kore e whakapoto i te oranga o te umu, me te aukati i te ahi!
Te peita me nga taputapu tepu waina. I mua, i whakamahia te peita kei roto te mata hei peita i nga papa. Ka wera, ka rewa te peita, ka uru te mata ki roto i te kai, ki taku whakaaro kaore he take ki te whakamarama he tino kino tenei ki te hauora;
Nga ipu kirihou. Ina hoko ipu, me aro ki nga tapanga, mena he pai mo te whakamahi i roto i te oumu ngaruiti. Mena kaore he tuhinga penei, ka tupono koe ki te kai i nga kai kua makona ki nga mea kino i muri i te whakamahana. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te kai me te kirihou te whakawhiti ngota i te wa e wera ana, engari kaore he ngota ngota o te kirihou e whai hua ana;
Te horoi rihi. Ko etahi o nga wahine rangatira ka patu i nga hautai kihini ma te whakamahana i roto i te ngaruiti. Engari kia maumahara i tenei keehi, me makuku te hautai! Ka wera te kakahu horoi maroke ina whakamahana;
He parapara me nga mea whakarewa. Ka werahia, ka taea e enei rihi te whakapataritari i te ahi, kia tupato.