Ko te kai kai mata ehara i te kai hou mo te hunga e hiahia ana kia ngaro te taumaha. Koinei te punaha kai katoa, te ahua o te noho, te rapunga whakaaro me te waiaro ki te kai. Ko te hunga kore mohio ki te kai kai mata tonu ka whakaaro he paopao noa tenei ki te kiko. Inaa hoki, he nui ake te maatauranga o nga kai maeke mata.
Ko nga kai mata noa
Ko te kaupapa matua o te kai kai mata ehara ko te ngaro noa o te kai i roto i te kai, engari ko te whakakahore i nga kai kua oti te tukatuka. I mua i te mura o te ahi, i kai o maatau tupuna i nga kai mata noa ka taea e raatau ake, he pai ake te ngongo o te kai me te ki tonu i te huaora me te miihini.
Te kore kai
Ko te kai kai mata tetahi o nga momo tino kaiwhenua, no reira ka whakakorehia te kai mai i te kai, pera i nga hua kararehe katoa - he hua, he miraka, he hua miraka. Ko te kai huawhenua, e ai ki nga tohunga kai mata, ka taea te whakarato i nga huaora me nga kohuke katoa e hiahiatia ana e te tinana o te tangata.
Ko tetahi ture nui mo te kai kai mata kaua ko te whakaranu i nga pūmua, nga momona me nga warowaihā i roto i te kai kotahi, na te mea he tino rereke te whākōkī ki te ngongo i a ratau.
Kaore he tukumate i ahu mai i te kai
Ahakoa te reka o te waihanga - te waipiro, te kawhe, te huka, te tote - ka aukatihia. Ka taea e enei matū te whakaohooho i te tinana me te whakaihiihi i te hiahia. Ka whakakapihia te huka ki nga hua, te tote - me nga mea whakaranu, te otaota maroke ranei o te whenua, a ka waiho nga decoctions me nga infusions otaota hei inu.
Diet
Ko te tino kai a te kai maaka tuuturu ko nga huawhenua hou, nga huarakau me nga hua, nga nati me nga purapura, nga paraoa me nga hua riki, me nga hua maroke, nga wai hou me nga maihini. Mo te whakawhiti me te mohio, tera ano te kai e kiia nei ko te whakamatau. Me whakarere e koe o kai o mua ake nei mo etahi ra ka tarai ki te kai kai mata noa kia mohio ai koe ki nga painga katoa o taua kai totika: maama, horoi i nga whekau. Ko te kohinga kai kai he kaha ake i nga huaora me nga miihini iti, mai i te mea kua wera i runga ake i te 47 nga nekehanga, ka ngaro te waahanga nui o nga matūkai.
Ko nga kai tipu mata he pai mo te aukati me te maimoatanga o te mate Cardi Cardiori, te rumati me te mate pukupuku, raru tākihi, me nga uaua putaoro. Ma te kai mata, ka uru nga whākōkī ki te tinana ka whakapiki ake i te ārai mate, ka ārai i te whanaketanga o te oncology.
Ko te whakapae a nga kai maiai mata kua pai ake te hauora o te niho me te pungarehu na te mea na te mea ka ngaua te kai totika Te whakapai ake i te ahua o te puna, i te mea ka whakakorehia nga toxins - te take o te kiri kiri, nga raru me te pores, te pakitea.
I runga i te kai o te kai mata, ka ngaro te manawa kino na te whakatikatika o te ara kena me te kore o nga kai pirau, nga rongoa me nga mea kakara i roto i nga hua. Ka heke te nui o te werawera, ka rere hoki te paitini ki te mata o te kiri.
Nga kirimana
Ko te kai kai mata he maha nga whakahee, me tino tupato koe i te huri ki taua momo kai.
Ka aukatia te kai mata ma nga tamariki, nga wahine hapu me nga koroheke. Kaore hoki e taea mo te mate pukupuku, te pancreatitis me te mate pukupuku. He uaua tonu te kai mata mo te puku whakaraerae, mate ka taea te kino ki te kiriuhi mucous o nga whekau o roto. Ko te hunga e pangia ana e te mate whatukuhu, kia tupato hoki na te nui o te waikawa i roto i nga kai tipu.
Ko tetahi atu raru o te kai penei ko te toenga. Mena i te raumati kaore i te uaua ki te tiki kai ma nga kai maatanga mata, na i nga wa o te takurua kaore e iti te kai.