Ko te tiihi tukatuka ka taea te rereke - te hōtiti, te whakapiri, te reka. Ana mo ona painga, ka nui atu i te tiihi tuku iho. Ko te tiihi tukatuka he tino whai kiko; he maha nga pūmua, ngako, waikawa amino whai kiko, huaora me ngā kohuke.
Kotahi te tiihi kua tohaina mai i te toa e 15% o te uara o te konupūmā i ia ra - i runga i tenei, he pai ake tena mo to tinana i te miraka miraka.
Heoi, kaore katoa i te whai hua.
- I roto i nga tiihi tiimata, kei reira te konutai, no reira, kaore e hiahiatia kia whakamahia ma te hunga whai raru ngakau me nga toto. Ka taea e te Sodium te whakaheke i te toto, he aha i kino haere ai te ahua o te tangata.
- Ko nga phosphates i roto i te tiihi he mea whakahee mo nga taangata e pangia ana e nga whatukuhu, na te mea ka whara i te punaha angaanga, ka ngoikore.
- Kaore i te taunakihia kia whakamahia te tiihi i te waikawa kia tere te maoa o te tiihi ka honoa te waikawa citric.
- Na te kaha o te tote, ka momona te momona, kaore e hiahia ki te hoatu i te tiihi kirimi ki nga tamariki.