Kua kite koe i etahi wa ka mate koe me o hoa aroha, karekau he wa ki te haere ki te hararei kua roa e tatari ana i muri i nga mahi ngenge? Engari he nui te wa me te whakapau kaha ki te whakaoti i nga mahi katoa i te waa i mua i te hararei… A kaore tenei i te wa o te takurua: ko nga hararei raumati, ko nga haerenga ki te takutai tae atu ki nga wiki poto i muri i te mahi ka paopaohia e te makariri.
He ingoa ano tenei mate – vacation sickness (leisure sickness). Ko te tohunga hinengaro Dutch a Ed Wingerhots, nana nei i hanga te kupu, e whakaae ana kaore ano kia tuhia te mate i roto i nga tuhinga rongoa; heoi, he tokomaha e mohio ana he aha te ahua o te mate i te hararei, ina mutu ana mahi. Na, he tino mate kei nga waahi katoa?
Karekau he rangahau nahanaha i whakahaere kia mohio ai mena ka mate te tangata i te hararei i nga ra o ia ra, engari i patai atu a Wingerhots neke atu i te 1800 nga tangata mena ka kite ratou i tetahi mate hararei. He iti noa atu ta raatau whakautu i te whakautu pai - a ahakoa he iti tenei paheketanga, he whakamaarama aa-aroaro mo o raatau whakaaro? Tata ki te haurua o nga tangata i uru mai, i whakamarama tenei na te whakawhiti mai i te mahi ki te hararei. He maha nga ariā mo tenei.
Tuatahi, i te mutunga ka whai waahi tatou ki te whakangawari, ko nga homoni ahotea e awhina ana i a tatou ki te whakatutuki i te mahi ka kore i te taurite, ka noho te tinana ki nga mate. Ka awhina te Adrenaline ki te pa atu ki te ahotea, ka whakakaha hoki i te punaha mate, ka awhina ki te whawhai i nga mate me te pupuri i te hauora. Ano, i te wa o te ahotea, ka whakaputahia te hormone cortisol, ka awhina ano hoki ki te whawhai ki a ia, engari i te utu o te punaha mate. He pai te ahua o enei mea katoa, ina koa ka puta ohorere te huringa mai i te ahotea ki te whakangawari, engari kaore ano kia nui te rangahau hei whakamana i tenei whakapae.
Ano, kaua e whakakore i te tupono kei te mate te tangata i mua i te haerenga ki te hararei. He tino pukumahi ratou me te aro nui ki o raatau whainga kaore ratou e kite i te mate tae noa ki te wa e waatea ana ratou ki te okioki i te hararei.
Kare e kore, ko te pehea o taatau arotake i o maatau tohu ka whakawhirinaki ano ki te pukumahi i te wa o te tiimatanga o te mate. I kitea e te kaimätai hinengaro a James Pennebaker ko te iti o nga mea e pa ana ki te taha o te tangata, ka kaha ake te rongo i nga tohu.
Ka mau a Pennebaker. I whakaatu ia i tetahi kiriata ki tetahi roopu o nga akonga, a ia 30 hēkona ka tono ia ki a ratou ki te whakatau i te ahuareka o te wahanga. Ka whakaatu ia i taua kiriata ano ki tetahi atu roopu o nga akonga me te matakitaki i te maha o te maremare. Ko te pai ake o te ahua o te kiriata, ka iti ake te maremare. I nga wahanga hoha, i mahara tonu ratou ki te mamae o te korokoro ka timata te maremare. Heoi, ahakoa ka kaha ake koe ki te kite i nga tohu o te mate karekau he mea hei whakararuraru i to aro, e marama ana ka kite koe i te mahunga me te ihu rere, ahakoa te ruku ki te mahi.
He tino rerekee te whakapae ko te mate ka pa ki a tatou ehara i te mea na te taumahatanga o te mahi, engari i te wa o te okiokinga. He mea whakahihiri te haere, engari he ngenge tonu. A, ki te mea ko koe, e rere ana i runga i te waka rererangi, ka roa koe i roto, ka nui ake te mate o te mate. I te toharite, ka 2-3 te makariri i te tau, i runga i te whakaaro o nga kairangahau ko te tupono ka mau i te makariri na runga i te rere kotahi me 1% mo te pakeke. Engari i te wa i tirotirohia ai tetahi roopu tangata i te wiki i muri mai i te rere mai i San Francisco Bay ki Denver, ka kitea e 20% o ratou i mate makariri. Mena ka mau tonu tenei reanga o te mate puta noa i te tau, ka nui ake i te 56 nga makariri i ia tau.
I te nuinga o te wa ka whakapaehia nga haerenga rererangi mo te nui ake o te tupono ka pa ki te huaketo, engari kaore he mea nui i roto i tenei rangahau. Kua kitea e nga Kairangahau tetahi atu take: i runga i te waka rererangi, kei roto koe i te waahi kati me te tini o nga tangata kei roto i o ratau tinana he huaketo, he iti ano te makuku. I whakapae ratou ko te hau maroke i runga i nga waka rererangi ka tino matotoru te hūpē e mau ana i nga wheori me nga huakita i roto i o tatou ihu, ka uaua ake te tuku atu o te tinana ki raro i te korokoro me te kopu kia pakaru.
Kei te tuwhera ano a Wingerhots ki etahi atu whakamaramatanga mo te take ka mate te tangata i te hararei. He whakaaro ano he urupare tenei na te tinana mena kaore te tangata e pai ki te hararei me te wheako kino mai i a ia. Engari na te kore o te rangahau i tenei wahanga kare e taea te wehe i tetahi whakamaramatanga mai i etahi atu, no reira ko te huinga o nga mea ka puta te take o te mate.
Ko te rongo pai ko nga mate mo te hararei kare i te maha tonu. He aha atu, i a tatou e pakeke haere ana, ka nui ake te wa o to tatou punaha mate ki te whakaputa antibodies, ka iti haere te toro mai o te makariri ki o tatou tinana, ahakoa kei te hararei tatou, kaore ranei.