Ahakoa he nui ake te kawenga calories, e tohu ana i te kohi momona i nga kai a nga waahine, he uaua ki te whakakapi i tenei hua.
He waikawa arachidonic motuhake. He momona kaore i te makona ka puta noa, kaore i te nuinga o te waa. Na ko tenei waikawa te mea e tino paingia ana hei pa ki te tinana wahine katoa: kita, kita, ka whakahou i te kiri katoa. Ko te momona momona onge tenei e whakahaere ana i te punaha homoniana, kia ngohengohe ai te kiri o te wahine.
Inaa hoki, kei kona ano nga rongoa wairewa ngako-wairewa (A, D, E) me nga waikawa waikawa kaore ano kia honoa ki te lecithin kia taea ai e koe te horoi i o taatau toto mai i te nui o te cholesterol.
Ma te momona ano e awhina te tango i nga taero me nga radionuclides. He pai ake te ngongo o te hua i tana "whanaunga" tata - pata.
Ko nga kaiputaiao o Kanata me etahi atu taonga whaihua o te momona kua tapirihia me te kaha o te hua ki te whakapai ake i nga mahi mohio me te punaha aarai mate. Ko tenei whakatau i arahina nga Kanata ki ta raatau ako. No reira, i mua o te whakamatautau, ko te mahi nui, ko te “roro roro” nui kaore e mamae ki te kai i te pēkana reka.
Kia mahara hoki, ko te ngako ra ka whara i te tinana ka waiho ki nga taha, ki nga waewae, ki nga ringaringa mena he iti te mehua. Ana ki te whakamahi koe i tetahi waahanga iti o tenei hua, i tua atu, ka whai hua noa iho.