Neke atu i te 150 tau te hinu ika e mohiotia ana mo ana rongoa. I roto i te Soviet Union, ko nga mea katoa e whai ana ki te hauora o te motu, me nga mea pai katoa, e mohio ana koe, i whakaarohia mo nga tamariki.
I muri i te pakanga, ka tae mai nga kaiputaiao Soviet ki te whakatau ko te kai o nga tangata o te Whenua o nga Soviets he tino kore he waikawa momona polyunsaturated. I roto i nga whare wananga, ka timata ratou ki te whakamakuku i nga tamariki ki te hinu ika, kaore i taka. I tenei ra ka hokona i roto i nga kapene gelatin kaore i te whakakore i nga ahuatanga. Engari ka maumahara tonu te hunga o te reanga pakeke me te wiri ki te pounamu karaihe pouri me te wai o te haunga whakarihariha me te reka kawa.
Na, kei roto i te hinu ika nga waikawa tino nui - linoleic, arachidonic, linolenic. Ka awhina ratou ki te whakapakari i te punaha mate, he mea nui mo te mahara me te kukume. Ko nga huaora A me D, e tika ana mo te tipu me te whanaketanga tika o te tinana, ka kitea ano i reira. Ka kitea tenei ngako i roto i nga ika o te moana, heoi, aue, karekau i te tino kaha e hiahiatia ana e te tangata. Na reira, i kiihia nga tamariki Soviet katoa ki te tango i te koko katoa o te hinu ika ia ra. I etahi tangata i inu i tenei ngako ahakoa te harikoa. Engari, ko te nuinga, ko te tikanga, i tango i tenei mea tino whai hua me te whakarihariha.
I pai nga mea katoa: i roto i nga whare wananga, ka whakakiia nga tamariki ki te hinu ika i runga i te whakapono he pai te painga o tenei hua ki te hauora; ka tuohu nga tamariki, ka tangi, engari ka horomia. Inamata, i te tekau tau 70 o te rautau kua hipa, ka ngaro ohorere nga pounamu i hiahia ai i nga whata. I puta mai ko te whakamatautau i te kounga o te hinu ika ka kitea nga poke kino i roto i tona hanganga! Pehea, kei hea? Ua haamata ratou i te taa. Ko te ahua kei te noho poke nga wheketere hinu ika, kua pokea te moana i hopukina ai nga ika. A ko nga ika cod, mai i te ate i tangohia mai ai te ngako, i te mea i puta, ka kaha ki te whakaemi i te maha o nga paitini i roto i tenei ate. I puta he mahi kino i tetahi o nga wheketere o Kaliningrad: i whakaatuhia ko nga ika iti me te hiwi, engari ehara i te cod me te mackerel, i whakamahia hei rauemi mata mo te hanga hua nui. Ko te mutunga mai, he pene te utu mo te hinu ika mo te kamupene, he utu nui te hoko. I te nuinga o te waa, ka kati nga wheketere, ka tangi te manawa o nga tamariki. I whakakorehia te Ture Whakakore Hinu Ika 1970 i te tau 1997. Engari kua puta kee nga ngako kei roto i nga potae.
Ko nga whaea o te 50s o Amerika i tohutohuhia kia hoatu he hinu ika ki a raatau tamariki.
Ko nga tohunga rongoa o tenei ra e kii ana i mahi tika nga mea katoa i te Soviet Union, kei te hiahia tonu te hinu ika. I tua atu, i te tau 2019, i timata a Ruhia ki te korero mo te mate mate o te mate o te omega-3 polyunsaturated fatty acid deficiency! Ko nga kaiputaiao mai i nga whare wananga e rua o Ruhia, me nga tohunga mai i nga whare haumanu motuhake, i whakahaere rangahau, e whakaatu ana i te ngoikore o nga waikawa ngako i roto i te 75% o nga kaupapa. I tua atu, ko te nuinga o ratou he tamariki me nga taiohi kei raro iho i te 18 tau te pakeke.
I te nuinga o te waa, inu i te hinu ika. Heoi, kaua e wareware kaore he nui o nga taapiringa kai ka taea te whakakapi i te kai hauora.
– I te Soviet Union, i inu nga tangata katoa i te hinu ika! I muri mai i nga tau 70 o te rautau kua hipa, ka tiimata te ahua o tenei ahua, i te mea kua kitea ko nga matū kino ka kohia i roto i nga ika, ina koa, nga tote o nga konganuku taumaha. Katahi ka pai ake nga hangarau whakangao, ka whakahokia ki nga tikanga e arohaina ana e to tatou iwi. I whakaponohia ko te hinu ika he panacea mo nga mate, me te tuatahi, ko te aukati i nga rickets i roto i nga tamariki. I tenei ra he nui ake te whakaaro ki te whakamahi i nga waikawa ngako omega-3-unsaturated fatty acids: docosahexaenoic (DHA) me eicosapentaenoic (EGA) waikawa he mea tino nui mo nga tamariki me nga pakeke. I roto i te nui o te 1000-2000 mg ia ra, he rongoa tino whai hua mai i te tirohanga o nga rautaki anti-pakeke.