I nga ahopae waenga, neke atu i te haurua tau, ka iti iho i te 12 haora te roa o te ra. Taapirihia nga ra o te rangi kapua, me te paoa auahi mai i te ahi ngahere, te kohu ahumahi ranei ... He aha te hua? Te ngenge, te ahua kino, te raruraru o te moe me te pakaru o te ngakau.
Ko te ra e tino mohiotia ana hei whakakorikori mo te hanga huaora D. Ki te kore tenei huaora, kaore e taea e te tinana te tango i te konupūmā. I te wa o te nui o te rongoa, ka whakaaro koe ka taea te tiki mai i nga huaora me nga kohuke mai i te ipu makutu. Engari, ko te whakauru o nga huaora waihanga, e ai ki te maha o nga kairangahau, he patai nui.
Ka puta mai he kaha te huakita o nga hihi ngaru-poto o te ra - ka patua e ratou nga moroiti pathogenic. Mai i te tau 1903, kei te whakamahia e nga rata Danemaka te ra ki te rongoa i te mate kohi kiri. Ko nga hihi whakaora o te ra ka puta nga tauhohenga matū uaua e pa ana ki nga kaiwhakawhiwhi kiri. I whakawhiwhia a Finsen Niels Robert ki te Tohu Nobel mo te rangahau i tenei wahanga. I roto i te rarangi o etahi atu mate e rongoa ana ki te ra: rickets, jaundice, eczema, psoriasis.
Ko te mea ngaro o te ahua harikoa ka tae mai me te ra ko te reo o to tatou punaha nerve. Ko te ra ka whakatika i nga tikanga metabolic, ka whakarite i nga taumata homoni i roto i nga wahine, me te whakanui ake i te hanga o nga toto toto whero.
Ko nga mate kiri (te hakihaki, te pupuhi, te whewhe) e wehi ana i te ra, a, i raro i ona hihi ka maemaa te mata, ka whiwhi ano hoki i te tanora hauora. E ai ki nga rangahau tata nei, ka kaha te huaora D3 o te kiri ina pa ana ki te ra. Na tenei ka heke mai nga pūtau-T o te punaha raupatu, e patu ana i nga pūtau kua pangia me te whakanui i te mate.
Ko te whiti me te ra ka whakatau i te koiora o te tangata. I roto i nga haora poto o te awatea, ina ara koe i mua i te ata ka haere ki te moe i muri i te torengitanga o te ra, ka rangirua te koiora maori, ka puta te moe o te awatea, te ohoroa ranei i te po. Na me pehea, i te ara, i noho nga kaiahuwhenua i Rus 'i mua i te taenga mai o te hiko? I te takurua he iti te mahi ki nga kainga, no reira ka moe noa te tangata. A feruri na i te hoê ahiahi e ua tâpûhia to uira (e tae noa ’tu i te itenati e te niuniu), aita ta oe e ohipa i toe maoti râ i te taoto, e i te poipoi e ite paha oe e mea rahi a‘e to oe ara-maite-raa e te oaoa i muri a‘e i te hoê ahiahi. pau ki nga taputapu.
Ko nga rama e kiia nei ko "te awatea" kaore i te whakaoti i te raru o te kore o te ra, i tua atu, he maha nga mea e kino ana ki a raatau mo te "paanga o te ruma mahi." Te ahua nei i te takurua me mau tonu tatou i te ahiahi ka haere i roto i te ahua kino? Ka taea e matou te taunaki kia whakamahia e koe nga waahi katoa kia iti te ra i tenei wa o te tau. He hawhe haora koe i te tina i te mahi? Kaua e wareware ki a raatau, he waahi tenei ki te puta ki te hau hou mo etahi wa. Ka whai wa koe ki te titiro ma te waea atamai i tetahi atu wa. Ko te mutunga he wiki hukapapa paki - waiho to pakihi katoa ki te taha o to whanau ki te papa, ki runga puke, ki runga retireti, ki te papa reti retihuka ranei.
Kia mahara, penei i te waiata mai i te "City of Masters": "Ko wai e huna ana i te ra - tika, ka wehi ia ia ano."