Maama
He nui te Wheatgrass i nga huaora A, C, E, zinc me te maha o nga antioxidants ka taea te whakapakari i te punaha mate ngoikore. Ko te inu ka taea te hanga takitahi ki te kainga, ka kitea ranei i runga ipurangi. Tāpirihia he rēmana ki tō pere hei whakapai ake i tōna hā me ōna āhuatanga, ā, ki te kore koe e pai ki a koe, tāpirihia ki tō wai mānihi rānei.
Tihi paari
He taonga antiseptic a Sage, ka awhina i nga tukanga mumura i roto i te mangai. Ringihia he punetēpu o te sage hou (he 1 punetēpu o te maroke) me te kotahi kapu wai kohua. Waiho kia rima meneti, tāpirihia he wai rēmana me te tirikara agave. Kua rite! He mea tika kia inu i tenei tea i runga i te puku kau 30 meneti i mua i te kai.
Ko te winika aporo
He maha nga painga o te aporo cider winika ki te hauora, tae noa ki te rongoa i nga korokoro. Whakaranuhia kia 2 punetēpu winika ki roto i te kapu wai, whakareka ki te wai aporo, to tirikara tino pai, honi ranei ki te hiahia. Whakamātauria ki te inu i taua elixir ia ata, ahakoa kei runga koe i ou waewae.
Kanekane inu rēmana
He pai tenei inu ki te inu hei akoranga i te wa tino nui o te makariri. Ka whakakaha ake i te punaha mate, ka mahi hei maatete whakamahana me te whakamahana. I tua atu, he pai te painga ki te waahanga kenati, te whakaongaonga i te mate. He ngawari te tunu: tapahia he henemita te pakiaka kanekane ki roto ki nga poraka ka ringihia kia rua nga kapu wai kohua ki runga. Tāpiri 2-3 punetēpu ki reira. te wai rēmana, te rakau hinamona ka waiho ki roto i te whakamahau mo te iti rawa 3-4 haora. Inu puta noa i te ra.
Miso hupa
He tino pai te whakapiri Miso mo to tatou hauora! Ko te hua rewena he nui nga huaora B2, E, K, konupūmā, rino, pāhare pāporo, choline, lecithin me nga probiotic e awhina ana i o tatou punaha keri me te aukati. Mena ka mate koe, kaua e pai ki te whakauru i nga hupa i runga i te miso ki roto i to kai me te matakitaki i te painga whakamiharo!
Hupa noodle Ahia
Ko te kanekane me te karika he tino toa e rua hei whakaora i a koe i te mate. I roto i nga hupa Ahia, ka mahi tahi ratou, a, i te wa poto ka rongo koe i te pai ake o to ahuatanga. I tua atu, ko enei hupa he kihu, ka whakakiia koe, ka kaha koe. Whiriwhiria te buckwheat, te witi katoa, te raihi, te tuhi, me etahi atu kihu.
inu karani
He kaha ake te berry miracle atu i nga kai tino nui: he nui te huaora C te karani, he anti-inflammatory, antipyretic me te tonic. Engari kaore e taea e nga tangata katoa te kai i te kiko na te mea kawa. Taapirihia nga karani ki nga maheni, pata, huamata (ae, ae!). To tatou tunu: puree te kākano, uru ki te maple tirikara tetahi atu tirikara ranei, ka hipoki ki te wai.
Te kai reka o te honi-citrus
E mohio ana tatou katoa he awhina pai te honi ki te maimoatanga o te rewharewha me te maremare. Mena ehara koe i te vegan ka kai, uruhia te 3 punetēpu honi me te 1 karaka tapatapahi. Kaihia tenei "jam" me te tii mahana.
Kaua e wareware ki te kai i nga hua hou o te tau me te nui o te wai, whakamahana, whakangawari, kia ora!