Te huringa o te wahine me nga wahanga o te marama: he pehea te pa ki o tatou kare-a-roto?

Ko te kaha ake o te kare a te wahine (ka whakatauritea ki te tane) ko te hua o nga huringa huringa i roto i te papamuri hormonal. Me pehea te whakataurite i to ahuatanga hinengaro, me te whakawhirinaki ki te mohiotanga o te rongoa Hainamana?

"E ai ki nga rongoa Hainamana, he wahanga o te tangata te tangata, a ko te huringa wahine i roto i te mohiotanga o nga taote tuku iho e hono ana ki nga wahanga o te marama. Kua kite koe ko te wahine me te huringa marama e 28 ra? I nga rau tau ki muri, ka whakapae nga tohunga rongoa Hainamana ehara tenei i te mea ohorere. - Ka kii a Anna Vladimirova

He maha nga ahuatanga e pa ana ki enei huringa e rua ki te ahua kare-a-roto. Hei tauira, e tino mohio ana etahi kotiro ki te ahua kino o to ratau wairua i mua i te paheketanga.

Ko te rongoa Hainamana kei runga i te kaupapa o te qi — te kaha, ki te ngawari ranei, te nui o te kaha. I mua i te paheketanga, ka heke te taumata o te qi, no reira nga wheako katoa e pa ana ki te PMS e kiia nei: he pouri, kaore he kaha, kaore he tangata e mohio me te awhina (na reira te riri), e hiahia ana ahau ki te tangi me te whai i te tiakarete.

He rite tonu te ahua o te kare-a-roto ki te papamuri o te marama, a, ki te puta ohorere mai te menstruation i tenei waa, ka ruarua te ahua kino. Ko te marama hou, i runga i te anga ke, homai te kaha - pera i te papamuri hormonal i roto i te wā o te ovulation. Na reira, ki te rite te marama hou me te ovulation, ka taea te whakaeke ohorere (ko te huarahi ngawari ki te "whakaheke" i te kaha o te kaha), nga mahi whakahiato, he ngahau tutu ranei, i muri iho ka whakama te tangata.

Te kimi toenga: he aha i hiahiatia ai?

He mahi e taea ai e koe te whakataurite i nga kare-a-roto, ma te whakamahi i te matauranga mo te hononga i waenga i te menstrual me te marama. Engari ko te tuatahi, he whakamarama iti - he aha taku whakaaro he mea tino nui tenei pauna?

I roto i te ahurea o te Tai Hauauru, ka kiia ko te karekau he kounga pai. E hia nga pukapuka kua tuhia me nga kiriata e pa ana ki nga kotiro ngakau pono, ngakau e mohio ana ki te koa ki nga mea katoa me nga tangata katoa, a, ki te pouri ratou, ka pau me te mate.

Ko te tikanga o te Hainamana he pai ake: e whakaponohia ana ko te mahi a te tangata ko te noho roa, ki tonu, whai hua, mo tenei me mohio koe ki te whakahaere i te kaha (qi) kei a koe. Emotions, rite mea ratou, «ki te inflection» — Ko te ara māmā ki te pehea e qi, mooni ngaro kaha tenei. A ka pa tenei ki nga wheako kino me nga wheako pai.

Me nga mea kino - te awangawanga, te pouri, te pouri - he maamaa noa nga mea katoa: he iti noa nga tangata e hiahia ana ki te wheako. Engari me pehea, ka miharo tetahi, nga wheako pai: te hari, te ngahau, te koa? Kia mahara ki te korero: "Mena ka kata koe, ka tangi koe"? I roto i tenei take, e korero ana matou mo te tino ngahau «me te kopikopiko»: he rampage hysterical e tangohia atu tino kaha e taea pōauautanga i muri.

Mena ka whakaarohia e tatou he tauine here, kei hea -10 te tino pouri, me te +10 he ngahau porangi, katahi ka taea te tango i te +4 hei tikanga here. - +5 — he ahua o te koa marino, whakahihiri, he ahua tino pai ki te mahi, ahakoa he aha taau mahi. A, ki te whakaae koe ki nga whakaaro i whakapuakihia, katahi ka haere tonu ki te whakaharatau.

Te Ara ki te Tukutahi Porohita

I hangaia tenei mahi mo te toharite o te 3-6 marama. Ko tana kaupapa e whai ake nei: ma te aro ki te tinana me te whai i o ake kare-a-roto, tukutahi i te huringa paheketanga me te huringa o te marama i runga i te marama (te wa e iti ana te kaha) ka puta te kohungahunga (te whakanui te nui o te qi), me te marama hou (he nui te kaha) - menstruation (qi iti): i roto i tenei take, ka taurite tetahi huringa i tetahi atu.

He tino hiahia, kare ra: inaianei ka whakatikahia e ahau te punaha hormonal ki nga huringa o te marama. I te mea he kaiako mo nga mahi Taoist wahine, ka taea e au te kii ka taea e tatou ake te whakatika i te maha o o tatou tinana. Ka rite ki te tikanga, ka kitea tenei i runga i te ahua o nga kaupapa kino kanapa: hei tauira, ko nga kotiro kua paahitia nga whakamatautau kawenga e mohio ana i tenei waa ka taea te whakaroa i te paheketanga. Ko te tino kaha o te tinana ka whakatarewahia e ia tenei mahi kaha-kaha mo muri.

Ko nga tikanga Taoist e ako ana koe ki te whiriwhiringa me te tinana — ki te whakarite ki te ahua o te mahi e hiahia ana koe, no reira ko te mahi i raro nei ka puta nga hua tere mo nga wahine e mahi auau ana.

Na, korikori tinana.

Hipanga 1. Tuhia he kauwhata: ko te tuaka poutū he tauine o te ahua kare-a-roto, ko te -10 he pouritanga hohonu, me te +10 he porangi hysterical. Te tuaka whakapae — tohuhia nga ra o te marama ki runga, timata mai i tenei ra.

Hipanga 2. Rapua he aha te ra e taka ai te marama hou me te marama, whakatikahia enei tohu e rua ki te tūtohi. I te kinga o te marama, ka nui haere te marama, a ki te kowhiti te marama ka iti haere. Tuhia enei tukanga ki te ahua o te parapara — penei i te ahua i raro nei.

Hipanga 3. Ma te whakataurite ki nga parapara marama, tuhia nga parapara o to huringa paheketanga ki runga i te tūtohi: ko te pito o runga ko te menstruation, ko te pito o raro ko te kohungahunga.

Hipanga 4. Tuhia tenei tūtohi ki roto i to whare moenga, ia po i mua i te moenga, tuhia te ahua o to ahua toharite mo te ra. Hei tauira, e rua nga wa pai, kotahi kino, a, i te toharite, he nui ake, iti iho ranei te ahua o te ahuatanga ki te +2. I a koe e kite ana i te ahua, me hono hinengaro ki nga huringa e rua. Ko te mutunga, me whiwhi koe i tetahi ahua o te pihi. Mena he kino kino, he pai ranei nga kaupapa e tino whakararu ana, tuhia ki raro i nga waahanga rongonui he aha nga mea i tupu.

Hipanga 5. I te mutunga o te marama, titiro ki te kauwhata, tuhia he aha nga tauhohenga i raru ai koe, me nga mea i taea e koe te whakatutuki angitu.

He aha te mea ka hoatu?

Ahakoa te ahua ngawari, he mahi tino hohonu me te kaha tenei e taea ai e koe te whakatutuki i nga hua whakamiharo.

Ka ako koe ki te aromatawai tika i to ahuatanga kare-a-roto. Koinei te taahiraa tuatahi ki te mea e kiia nei ko te kupu ataahua "te whakaaro nui": kei a koe tetahi kaitirotiro o roto e tātari ana i te wa me te aha i puta ai tenei, tera tauhohenga ngakau. Ko te mihi ki a ia, ka whakaroa koe i nga huringa kare-a-roto mau tonu e huna ana e te nuinga o nga kotiro ki te hokohoko, ki te kai keke, ki te inu waipiro ranei i nga Paraire.

Ka ako koe ki te whakahaere i nga kare-a-roto - ki te tikanga o te Tai Hauauru, he ahua kino tenei pukenga, no te mea ko te kupu «mana» e pa ana ki te wahangu: « horomia te riri me te haere tonu. Kaore au e korero ana mo taua mana whakahaere: ka whiwhi koe i te mana nui e taea ai e koe te whakaatu i nga kare-a-roto ina hiahia koe, a ki te kore he hiahia penei, kia marie me te maia ki te paopao. Ka puta he mokowhiti i waenga i te whakaihiihi me te tauhohenga ki a ia — he waahi ka whakatau koe he aha te mahi a muri ake nei ka tauhohe ki te huarahi tino pai me te pai ki a koe inaianei.

Ka whakahaere koe i o homoni. Ko nga homoni e pa ana ki nga kare-a-roto - he pono tera. He pono ano te hononga whakamuri: ma te whakatikatika i nga ahuatanga o te hinengaro, ka whakakotahi koe i te punaha endocrine. Mo te 3-Ka taea e nga marama 6 te whakaiti i nga whakaaturanga o te PMS - mai i nga wheako me te mutunga ki te mamae me te pupuhi.

Ka mutu, ko tenei mahi, pera i korero i mua, i muri i te 3-Ma te ono marama ka taea e koe te tukutahi i te huringa paheketanga me nga wahanga o te marama me te whakakotahi i nga kare-a-roto — penei i te ahua i raro nei. Na ka timata te taiao ki te awhina i a koe kia kaha ake, kia kaha ake, kia koa ake.