Awhina X-Fit mo te Ra: Aerobics Hipanga mo nga Wae Waiti

Ae, ko te waahanga nui o te tinana e whakangunguhia ana i te wa o te hikoi hikoi ko nga waewae. Heoi, hei hanga i o raatau uaua, me whakauru e koe ki roto i nga momo whakangungu nga momo mahi uaua, he tere te tere.

Mena kaore enei korero e whakakore i o matakutanga, whakapiri atu ki te kaiwhakangungu ka tito ia i etahi momo whakangungu ka u ki te aukati i nga ahuatanga iti o te hanga uaua kaore koe e hiahia.

Waiho i te Reply