tirotiro
Ko te ahua mo nga momo o te ahua wahine he tino rerekee. No mua tata nei, he mea whai take te kikokore, te kikokore o nga ringa me nga waewae. Ko nga tauira e hikoi ana i nga hikoi he mea tino pai mo nga kotiro maha. Inaianei kei te ahua ahua nga ahua hiroki me nga u me te reke. Ko nga mea e kore e mahia e nga wahine ki te whakatutuki i enei paerewa. Engari he uaua ake i tenei ahuatanga mo nga whetu. Mena ka piki te taumaha o te kotiro ma te rua kirokaramu, he maha nga hoa mohio ka whakama ki te korero ki a ia mo taua mea. Engari ka korero te motu katoa mo nga pauna taapiri o nga tangata rongonui. I roto i te perehi kowhai, ka puta o ratou whakaahua kino i roto i nga kakahu kauhoe i ia wa. Na reira, ka ngana tonu ratou kia pai te ahua. Kei raro nei te rarangi o nga whetu Rusia i kaha ki te ngaro i te taumaha. Inaianei he ahua pai ratou, he mea whakahihiri ki o raatau tauira nga tangata katoa e hiahia ana ki te ngaro i nga kirokaramu kino.
10 Wikitoria Lopyreva
Ko Wikitoria, he tauira rongonui me te kaiwhakataki pouaka whakaata. I te tau 2003, i toa te kotiro i te whakataetae Miss Russia. Te ahua nei i muri i tera ka whakangawari te kotiro, kaore i rereke tona ahua mo te pai ake. Tata ki te 10 pauna taapiri i riro ia ia. I whakamatau a Lopyreva ki te huna i a raatau ki nga kakahu, ahakoa kaore i taea. I tino pouri te whetu, no reira ka whakatau ia ki te whakaheke taumaha. I roto i tana rangitaki, ka whakaatuhia e Wikitoria nga mea ngaro o te ngaro o te taumaha. Karekau he tipua - he kai hautau noa. E kii ana a Lopyreva ko te kaupapa matua o te kai kia kaua e hiakai, kia kai maha, engari kia iti. Na ka kore te tinana e penapena rahui, ka pai ake te metabolism.
9. Irina Dubtsova
I muri i te whanautanga o te tamaiti, kaore i taea e Irina Dubtsova te ahua. I ia wa, ka heke te taumaha, engari ka hoki ano te taumaha. I kii te kaiwaiata na te kore tauritenga o te homoni. Engari no tata nei i miharo ia ki te katoa me tana ahua hou. I ngaro a Dubtsova i te 18 kirokaramu i roto i te ono marama. I roto i tenei, i awhinahia ia e tetahi tikanga i hangaia mo ia. Ka huri te kotiro ki tetahi tohunga kai. Ko te kai o te whetu ko nga huawhenua, nga hua, nga ika, nga heihei, nga hua miraka iti-ngako. Engari ko te mahi matua o te kai ko te whakakore katoa i te tote. Ka whakakapihia ki nga mea kakara me nga otaota. Ko tetahi atu tikanga ko te tiaki i te toenga wai. Me inu koe i te iti rawa 6 rita o te wai ia ra.
8. Alla Pugacheva
I tohe te kaiwaiata ki te taumaha mo nga tau maha. Ko ona kakahu o te atamira he hoodies e huna ana i te curvaceous. I muri i te marena me Maxim me te whanau o nga mahanga, ka whakatau a Alla ki te tango i tana ahua. I heke te 20 kirokaramu i te tuatahi. Kua whakawhanakehia e nga kaitoi he ahua hou mo ia. Kaore nga kaiwhaiwhai e mohio ki ta raatau kaiwaiata tino pai i roto i tenei ahua ahua ahua. I ngaro te taumaha o Pugacheva me te awhina o te kai i kohia e nga tohunga mo ia. Kaore te whetu e kai i nga kai momona me te parai, ka noho ia i nga ra nohopuku i runga i te huaora huaora nana i hanga. I tua atu, he kaha a Alla ki te kauhoe.
7. Irina Pegova
I whakatau te kaitapere wahine ki te whakarereke i tona oranga i muri i tana wehenga mai i a Dmitry Orlov. I timata ia ki te mate taimaha. Kua ngaro kē ia i te 27 kirokaramu. Ko te kai Pegova e toru nga waahanga. Ko te waahi whakarite ko te karo i te tote me te inu nui i te wai. Ko te tuarua ko te whakatikatika. I tenei wa, me whakarere e koe nga kai parapara. Karehia te kai reka. He mea tino nui ki te aro ki te reka i te wa e kai ana, kaore e taea e koe te matakitaki TV, panui. Ko te wahanga tuatoru ko te whakatōpū. Ka taea e koe te taapiri i etahi hua ki te tahua, engari ka aro turuki i te ihirangi calorie o nga rihi, kaua e neke atu i te rohe e whakaaetia ana. He mihi ki tenei kai, ka ngaro a Irina i te taumaha me te tino koa ki a ia. Engari kaore nga kaiwhaiwhai e harikoa ki a ia, i roto i nga whatunga hapori ka tuhia e ratou ki a ia me tana taumaha kua ngaro tana ahuareka.
6. Svetlana Permyakova
Ko te kaitapere wahine he pukoro tonu, engari kaua rawa e whakama. I mahi ia i nga mahi a nga wahine mokomoko rorirori, a he penei te aroha o te hunga whakarongo ki a ia. I muri i te whanautanga o tana tamahine, ka tino momona te whetu. Na ka whakatau ia ki te whakarereke tino. I tahuri a Svetlana ki te tohunga kai rongonui a Margarita Koroleva. I whakaritea e ia he mahere kai mo Permyakova. I paopao te kaitapere wahine i nga hua maha, i kai i runga i te tikanga. Engari ko te mate taimaha ehara i te mea ko te kai anake, engari ko te korikori tinana.
5. Ekaterina Skulkina
Ko Ekaterina Skulkina te ahua o nga wa katoa. Na tenei i wehe ke atu ia i etahi atu i uru ki te whakaaturanga pukuhohe rongonui. No tata nei, ka huri te whetu i tona ahua. I miharo nga kaiwhaiwhai, kaore i taea e ratou te mohio ki a Skulkina i roto i te ahua hou. He nui te taumaha o tana ngaro. He maha nga korero mo te whetu i puta i runga i te Ipurangi. I whakapaehia mo te whakamahi i nga rongoa whakamiharo. I whakawhiwhia ano a Skulkina he pokanga ki te whakaiti i te kopu. Engari i whakakahore a Catherine i nga mea katoa. I kii ia na te nui o te mahi ki runga i a ia ano i ngaro ai te taumaha. Ko te aukati i te kai, te hakinakina, te mirimiri, te takai tinana he tikanga ngawari e mohiotia ana e te katoa.
4. Polina gagarina
I muri i te whanautanga o tana tamaiti tuatahi, i te tau 2007, ka tino pakari a Polina. Na ka kore e taea e ia te hoki ki te taumaha i mua i te wa e hapu ana mo te wa roa. Engari katahi ka kaha te kai a te kaiwaiata, a, he tino whakamiharo te hua - he iti ake te 40 kirokaramu. Ko te ahua hou ehara i te mea ngawari ki a Gagarina, i whakaitihia e ia tana kai, i werawera i te whakangungu. Inaianei kei te haere tonu te kotiro ki te whare takaro, te puna kaukau, te sauna. I muri i te hapu tuarua, ka hoki tere te kaiwaiata ki tona ahua o mua. Kaore nga tangata katoa e kaha ki te tu atu ki tenei tikanga, kaore a Polina e pai ki a ia ano i nga hararei.
3. pelagia
Ka rite ki era atu wahine, ka taumaha a Pelageya i muri i te whanautanga o tana tamahine. E ono marama i muri mai, ka miharo te kaiwaiata i nga tangata katoa me nga ahua whakamiharo. Ko nga korero i hangaia te kotiro i runga i nga taapiringa kai, i whakamahi ranei i nga ratonga a nga taote kirihou ka raru tonu te Ipurangi me te hunga panui. Ka whakahē a Pelageya i a raatau. E kii ana ia kua tutuki i a ia te tinana tino pai me te kore whakamahi i nga tikanga pohehe. I tahuri te kaiwaiata ki te kai kai mo te awhina, i whakawhanakehia he kai motuhake mo ia. Kaore he mea hou i roto i tana kai, ko nga tikanga o te kai hauora. Ko nga whakangungu o ia ra me tetahi kaiwhakangungu whaiaro, sauna me te mirimiri i tino ataahua te tinana o te kaiwaiata.
2. Anfisa chekhova
He maha nga tane i mihi ki a Anfisa, ona ahua ataahua. Engari i nga wa tata nei, kua ngaro te 25 kirokaramu o te kaiwhakataki pouaka whakaata rongonui. I roto i ana uiuinga maha, ka korero ia i tenei wa ka korero mo te meka kaore ia i ngaro i te taumaha. Me whakatikatika e ia tana kai na te raruraru hauora. Ko te tikanga, he iti noa te ahua o te whetu. I te tuatahi ka puta nga huringa na te mate, engari ko te ahua nei ka whakatau a Chekhova kia kaua e mutu te haurua. Kaore te kotiro e noho nui i roto i nga whare takaro, ka mahi ia i te yoga i te kainga me tetahi kaiwhakangungu whaiaro. Ka tohe ia ki nga wahine kia aroha ki o ratou tinana, kia kaua e matekai me te kore e whakamamae ia ratou ki te whakangungu kaha.
1. Olga Kartunkova
Ko te whetu KVN he wahine tino mokemoke. I muri mai ka raru ia i te hauora, me te kaha o te taumaha. Ko nga korero e pa ana ki te nui o Kartunkova i ngaro te taumaha he tino tautohetohe, e mohiotia ana kua ngaro atu i te 50 kirokaramu. Ko nga maataapono taketake a Olga mo te kai ko nga waahanga iti, he parakuihi ngakau, he iti rawa nga warowaiha me nga ngako i te ra, nga ra nohopuku, nga tikanga inu. Engari i mahia e te whetu enei mea katoa ehara i te whakaatu i tona tinana hiroki, engari hei whakaoti i nga raruraru hauora katoa. I angitu ia. Inaianei kei te hauora a Olga, he kikokore, he ataahua, he pai hoki.
I tenei wa ka mohio koe ko nga tangata rongonui, kia whiwhi ai i te ahua moemoea, ka kaha ki te mahi roa me te kaha ki a ratou ano, te whakahaere i te kai me te takaro takaro.