tirotiro
- Tohu tuatahi: hoko ika ora
- Tohu tuarua: tirotirohia nga hau
- Tohu toru: hongi
- Tohu wha: kanohi ki te kanohi
- Tohu tuarima: ako i nga pauna
- Aki tuaono: Whakamatau Whakatautau
- Tohu tuawhitu: Te kowhiri i tetahi kapi
- Tohu Tuawaru: E kore e taea e koe te kopikopiko i a maatau
- Tohu Awa: Te Kiwi me nga Iwi
- Tohu tekau: I roto i te wharekai
He maha nga taangata kua rongo mo te painga o te ika - kei konei koe nga waikawa nunui omega-3 (te hinu ika rongonui), me te maha o nga matūkai, he uaua ake te whiwhi me te kore e kai ika, kaimoana hoki. Kaore he korero mo te rereketanga o te kai totika, ka uru ai te whakauru o nga ika ki roto i o kai.
Kei te piri tonu ahau ki te whakaaro me kai e koe te ika kotahi te ahua, neke atu ranei i te 2-3 wa i te wiki, ana, ko te tikanga, kei te pai ahau ki te whai i tenei ture - no reira ko te maha o nga rihi ika i roto i taku Raarangi tohutao.
Tohu tuatahi: hoko ika ora
Ko te huarahi tino tika ki te hoko ika hou ko te hoko ora. I etahi toa nui ka kitea e koe nga whare haumanu me te kaawero, ana ko nga ika kua mauria mai nei ka kitea he tohu mo te ora. Ana, mena kaore i taea te tiki ika ora, na…
Tohu tuarua: tirotirohia nga hau
Ko nga pihapiha tetahi o nga "taputapu" matua ki te whakatau i te hou o nga ika. Ko te tikanga kia whero i te kara, ahakoa i etahi momo ika ka whero pouri pea. He kakara kino, he hina hina he pango pango ranei? Kia ora, e te ika.
Tohu toru: hongi
Ki te hoko ika, whakawhirinaki atu ki to ihu nui atu i o taringa - ka taea e te kaihoko te kii atu ko te ika te mea hou, engari kaore e taea te tinihanga i to haunga. He paradox, engari kaore te ika hou e haunga ki te ika. He haunga hou, he kakara ngawari kei te moana. Ko te noho o te kakara kino, o te kakara kakara te take ki te whakakore i te hoko.
Tohu wha: kanohi ki te kanohi
Karu (kaua ko o kanohi anake, ko o kanohi ika ano) kia maama, kia maarama hoki. Mena ka pouri te karu o nga karu, akuanei, ka totohu, ka maroke ranei, ka roa ake i te ika ka takoto ki te kaute i te waa e tika ana.
Tohu tuarima: ako i nga pauna
Ko nga pauna piataata ma, he tohu mo te hou. Mena kei te korero tatou mo nga ika o te moana, kaua he huka i runga i te mata o nga unahi, engari mo nga ika wai maori kaore tenei i te tohu: ko nga ika penei i te tench ka tunua me te kore horoi, me te hūpē.
Aki tuaono: Whakamatau Whakatautau
Me mama te pehi ki runga i te mata o te tinana - mena ka whai ana he kohao ki runga, kaare ano i hou te ika. Ko te kiko ika hou kua mau he mowhatu, he auraki, a he ahua ano.
Tohu tuawhitu: Te kowhiri i tetahi kapi
He uaua ake ki te whakahaere i te hou o te kapi ika atu i te ika katoa, na reira kaore i te whakamahia e nga kaihoko hianga te tauira pai rawa atu mo te whakakii. Ko te huarahi pai rawa atu ko te hoko i nga ika katoa me te whakaki i a koe ake, he pai, he maamaa hoki. Engari ki te whakatau koe ki te hoko taapiri, me arahi nga tohu e waatea ana ki a koe: te haunga, te hiringa o te kiko, te ahua o nga unahi.
Tohu Tuawaru: E kore e taea e koe te kopikopiko i a maatau
I te nuinga o nga wa, ka whakamahi nga kaihoko i nga momo tinihanga, penei i te hoko i nga tinana o te ika kaore he upoko, kia uaua ake te whakatau i te hou, ki te tarai ranei i nga ika rewa kia maroke. Ahakoa hoko noa koe i nga waahi whirinaki, kia tupato.
Tohu Awa: Te Kiwi me nga Iwi
Mena kua hokona e koe he ika, kua mau mai ki te kaainga ka timata ki te patupai, kia maumahara: mena kei te takahi nga wheua i muri o te kiko, ko te tikanga ko to hii ki te kowhiri ika ka tuku tonu koe i tenei: ko tenei kaore noa iho nga ika hou (ahakoa anei etahi nuances - hei tauira, i te ma ma, ka kitea ake tenei waahanga mo etahi haora i muri o te hopu.
Tohu tekau: I roto i te wharekai
I a koe e tono ana i nga rihi ika i roto i te wharekai, ka tinihangatia koe i o tumanakohanga. He rawe mena kei te wharekai he whakaaturanga me te huka e whakatakotoria ai nga ika, a ka taea e te kaitautoko te tohunga ki te tohutohu mo te hou o nga ika me nga kaimoana. Ahakoa ki te tono sushi - whakatau maau ano, ka kii noa ahau ko te nuinga o nga ika - haunga, akene, he haamana - ka haere mai ki o maatau tutaki sushi. Ana, he ture uaua? Kaore he momo penei! Ko te tumanako ka whakamahia e koe ma te pai me te painga ki nga mahi, kia maama ake ai ki a koe, anei nga hononga ki etahi o aku tohutao ika tino pai: Te ika i roto i te oumu
Nga tapahi ika i roto i te ranu tomato
- Heck atu Karihi
- Whakaki Maketere tunutunu
- Caruc Crucian i roto i te kirīmi kawa (me te kore wheua)
- Te ika me te ranu rēmana
- Ngahau bass
- Pomeranian cod cod
- Te wharewhare reka rawa
- Whakakiihia te haamana pai