10 nga huarahi ki te mahi i te mauahara me te riri

Ka moemoea tatou katoa kia noho i runga i te rangimarie me te noho kotahitanga ki etahi atu, engari tata ia ra ka waiho tatou hei patunga, hei kaiwhakaatu ranei mo te riri. Ka ngangare matou ki nga hoa rangatira me nga tamariki, ka whakarongo ki nga riri riri a nga rangatira me nga tangi riri a nga hoa noho tata, ka tutaki ki nga tangata kino i roto i te toa me nga waka a-iwi.

Kaore e taea te karo i te riri i roto i te ao hou, engari ka taea e koe te ako ki te whakatutuki me te iti o nga mate.

1. Mena ka riri tetahi ki a koe i runga i te tangata, i runga waea ranei, kaua e tarai ki te aukati. Hei tikanga, ka marie te tangata i a ia ano. Ka maroke te puna o nga kupu me nga kare-a-roto ki te kore e whangaia. He poauau, he horihori te ruru i te hau ki te kore tetahi e aro ki a ia.

2. He rite tenei pito ki to mua: whakarongo puku ki te kaitukino, ka taea e koe te tuohu i to mahunga i ia wa ki tera wa, e whakaatu ana i te aro me te whai waahi. Ko te ahua o taua whanonga ka whakapataritari i te tangata e ngana ana ki te whakapataritari i te ngangare, a ka haere ia ki tetahi atu waahi.

3. Whakaatuhia te aroha. Ka kii koe he poauau tenei, he poauau hoki: ka hamama ia ki a koe, ka aroha koe ki a ia. Engari ko nga tauhohenga paradox ka awhina i te whakamarie i te tangata e ngana ana ki te whakapataritari i te riri kino.

Korero atu ki a ia, "Me tino uaua ki a koe" ranei "Aue, he tino whakamataku, he tino whakamataku!". Engari kia tupato. Kaua e kii, "Ka pouri ahau kei te penei koe." Kaua e whakaatu i to whakaaro ki nga mea e tupu ana, kaua hoki e mihi. Ma tenei ka tapiri atu he wahie ki te ahi, a ka haere tonu te hunga kino ki tana whaikorero me te ngakau nui.

4. Hurihia te kaupapa. Patai atu ki te kaitukino he patai e tino mohio ana ia ki te whakautu. Ahakoa ko te tangata tino kore e kore e pai ki te whakaatu i tona mohio. Ki te kore koe e mohio he aha tana pai, patai he patai kore, he patai whaiaro ranei. He pai ki te katoa te korero mo ratou ano.

5. Mēnā kei te riri te tangata, ā, kare koe e noho haumaru, hanga he take ka haere. Ko ia, ko te nuinga, ka tutakina mai i te ohorere, ka huri i tana reo, ka haere ranei ki te rapu i nga kaiwhakarongo hou.

6. Ka taea e koe te kii he ra uaua koe kaore e taea e koe te awhina i te kaikorero ki te whakatutuki i ona raru, kare koe i a koe nga rauemi kare-a-roto mo tena. Ko taua korero ka huri 180 nga nekehanga. Inaianei he tangata kino koe e amuamu ana ki te kaikorero mo te oranga. A, i muri i tera, me pehea e taea ai e koe te whakaheke i te riri ki runga i a koe?

7. Mai te peu e te haapeapea ra oe i te taata haavî, e nehenehe oe e tamata i te hi‘opoa i te mau mana‘o ta ’na e hinaaro ra e faaite. Engari me mahi tenei i runga i te ngakau pono. Ka taea e koe te kii: "Ka kite ahau kei te riri noa koe" ranei "Kaore au e mohio kei te pehea koe!".

8. Whakaarahia te kaitukino ki tetahi atu «whanga mahi». Tukuna kia matapakihia te raru ma te waea, ma te reta ranei. Ma te whiu kotahi, ka patua e koe nga manu e rua ki te kohatu kotahi: whakakorehia te korero ki te puna o te riri me te whakaatu ki a ia he huarahi ke atu hei whakaatu i nga kare.

9. Tonoa kia puhoi ake te korero, e korero ana mo te mea kaore koe e whai wa ki te mohio ki nga korero i korerotia. Ki te riri te tangata, he tere tonu tana korero. Ina, i runga i to tono, ka timata ia ki te whakahua marie me te marama nga kupu, ka pahemo te riri.

10. A riro ei hi‘oraa no vetahi ê. Korero marie me te puhoi, ahakoa te kaha me te tere o te hamama a te kaikorero i nga kupu kohukohu. Kaua e waiho kia kaha koe ki te whakawhitiwhiti korero. Tohua to ahua.

Ko enei tohutohu tekau e kore e pai mo nga keehi katoa: ki te kaha tonu te mahi a te tangata, he pai ke ki te whakamutu i te korero ki a ia.