Ko nga whaea kei te heke mai kei te tatari marie i tenei wa: ko te waa e takaro ana i te kopu porotaka, he tohu o te huihuinga harikoa kei te haere mai. I te mutunga o te toru o nga marama ka puta nga pihi tuatahi o te haputanga, engari kei runga i nga whaea e hapu ana me te maha o nga haputanga.

I te mutunga o te toru o nga marama ka puta nga pihi tuatahi o te haputanga. Ko te kōpū, i tenei wa he iti ake te rahi atu i te karepe, he nui rawa inaianei ki te uru ki roto i te kohao pelvic. Na reira ka hoki ki roto i te kohanga puku, ka puta te ngongoro iti ki te puku o raro. Kia tae ki te wha o nga marama, ka rite te rahi o te kōpū ki te kokonati, ka tae ki waenganui i te pubis me te pito, karekau he ruarua mo te haputanga.

Mēnā ehara tēnei i te pēpi tuatahi, tērā pea ka huri te puku i mua tata ake nei nā te mea he māmā ake te whakangāwari o ngā uaua o te kōpū. Engari ka whakawhirinaki katoa ki nga wahine me o raatau ahua. Mena he nui te taumaha, he momona ranei, he uaua ake te kite i te puku porohita mo nga take maha: ka taea e te ngako o te puku te "tapahi" i te kōpū, he iti ake te nui o te taumaha i te wa e hapu ana me te peepi, he nui ake te waahi, ka whangai. kia rereke te tuunga i roto i te kopu, kia iti ki mua.

E ai ki te whakatauki "kopu tohu, ira wehe", ko te kopu whakamua he kotiro. Engari kaore he rangahau putaiao i whakamana i tenei korero. I tua atu, ko tenei tikanga mo te tohu i te ira o te peepi i runga i te kopu o te whaea ka huri i runga i nga rohe me nga whanau, a, i etahi wa, ko te whakamuri te kaha: ko te kopu nui me te kopu teitei, he tamaiti. ; he porotaka, he iti, he kotiro.

Ko te ahua o te kopu e whakawhirinaki ana ki te tuunga o te peepi i roto i te kopu, engari ahakoa he aha te ahua o te ira o te peepi ka whai awe ki tana tuunga, ki ana nekehanga ranei i roto i te kopu.

Mai i nga pihi tuatahi, he mea nui ki te tiaki i to kopu kia kore ai e puta nga tohu totoro. Ko te aukati i enei mahi e rua:

• kai i te kai taurite kia kore ai e piki ohorere te taumaha ka paheke te kiri ki te paheketanga miihini;
• Mai i te timatanga o te haputanga, whakamakuku i nga waahi ka tupono kia kotahi, kia rua ranei ia ra hei whakatairanga i te kiri kiri, me whai wa ki te mirimiri kia whakangawari nga muka.

He maha nga kirīmi mirimiri, hinu hinu ranei kei runga i te maakete, engari karekau he mea i whakamatauhia e te pūtaiao he mahi. Heoi ano, ko te ahua o te huinga o nga matū he mea motuhake: Centella asiatica extract (he otaota rongoa hei whakatairanga i te hanga o te collagen me te muka rapa) alpha tocopherol me collagen-elastin hydrolystas (centella) (1).

I te nuinga o te waa, i te wa e hapu ana ka whiriwhiria e matou he tiaki rauropi kia kore ai e pa atu te kukune ki nga kai whakakino endocrine.

Ka taea hoki e tatou te huri ki nga hua taiao, kua whiriwhiria ano hoki he pararopi. Ma te tuku lipids ki te kiri, ka whakatairangahia e nga hinu huawhenua tona ngawari. Ka taea e koe te whakamahi i te hinu huawhenua o te aramona reka, te avocado, te kokonati, te iroriki witi, te rosehip, te argan, te ahiahi primrose, te pata shea ranei.

Hei whakanui ake i te whai huatanga, ka taea te taapiri i nga hinu whakahirahira me te whakahou, te kiri kiri me nga mea whakaora penei i era o te geranium mawhero, te kaariki mandarin zest he helichrysum ranei. Mo te inenga me te whakamahi i etahi atu hinu tino nui, rapua he tohutohu mai i te whare rongoa, rongoa otaota ranei, na te mea he aukati etahi ki nga wahine hapu.

He mea nui ano hoki te kai o te waha lipid mo te kounga o te kiri me tona aukati ki te totoro. I ia ra, na reira ka tupato matou ki te kai i nga hinu huawhenua kounga (hinu rapeseed, wōnati), kākano chia, ika hinuhinu iti, me etahi atu kai e whai kiko ana ki te omega 3. Ka tūtohuhia he taapiri waha i roto i te omega 3 i te wa e hapu ana.

I roto i te kaupapa, ko te rongoa-whaiaro kaore i te taunakitia i te wa e hapu ana. Hei whakatupatotanga ka tūtohu kia korero mehemea ka nui te mate pukupuku, kaore ranei e pahemo, te kirika, te ahua rewharewha. I tenei wa, ka taea te tango i etahi rongoa hei whakaora i te mate mahaki. E ai ki te Whare Tohutoro mo nga Teratogenic Agents (CRAT) (1), mo nga kaitautoko o te taahiraa 1:

• Ko te paracetamol te tuatahi o te raakau te mate whakahinuhinu, ahakoa te waa o te haputanga. Kia tupato ki te whakaute i nga waahanga (3 g / nui mo te ra). Heoi, ko nga rangahau o enei ra ka aro ki nga tuponotanga o te nui o te kai i te paracetamol mo te kukune me te hauora o te tamaiti kahore i whanau. He rangahau i whakahaerehia e te Pokapū Rangahau Epidemiology Taiao o Barcelona (2) na reira i whakaatu ai te hononga i waenga i te kohinga paracetamol i nga wa e hapu ana, me te tuponotanga o nga awangawanga aro ki nga tamariki, me nga raru o te whaanuitanga autism o nga kohungahunga. I a koe e tatari ana kia puta he kupu hou mo te hauora, no reira he mea tika kia tupato kia kaua e whai i te paracetamol “reflex” ahakoa te mamae iti.
• Ka taea te whakamahi i te ahipirini i etahi wa i roto i nga marama tuatahi e rima o te hapū (24 wiki o te amenorea). I tua atu i te 24 wiki, ko te ahipirini ≥ 500 mg / ra ka whakahee whaimana kia whanau ra ano.
• Katoa nga NSAID (nga rongoa kore-steroidal) he mea whakahēhia mai i te 24 wiki ki muri. I mua i te 24 wiki, me karohia nga maimoatanga tuuturu. Kia mahara, engari, i runga i nga waa maha, te arotake Whakakaupapa kua tohutohu mo tetahi waahanga mo te whakamahi i nga NSAID puta noa i te wa hapu. Ko te maaramatanga hou e whai ake nei i te kitenga a te Nord-Pas-de-Calais Pharmacovigilance Centre e kii ana i te katinga o te katinga wawe o te ductus arteriosus (he ipu e hono ana i te kokonga pulmonary ki te aorta o te kopu) i roto i te kopu i muri i te horopeta kotahi o te NSAID e tetahi wahine hapu 8 marama (3). "I te wa o te marama tuatahi o te hapūtanga, na te mea ko o raatau rongoa rongoa rongoa, ka kaha pea te piki ake o te tuponotanga o nga waatea ohorere ana nga NSAID, ana ko etahi ruarua kei te pa ki nga mate ngakau", kua whakatupatohia te arotake i te Hanuere 2017 (4), hei whakautu nga taunakitanga a te ANSM (French Medicines Agency) ki te whakamahi i nga raau-kore-whakahaurongo-kore rongoa mai i te ono marama o te haputanga (6). Mo te paracetmol, no reira he mea tika kia 'tupato.

Mo te maimoatanga o te whakaeke migraine me te triptans, CRAT e tohu ana ka taea te whakamahi i te sumitrapan ahakoa te waa o te wa hapu. Mena kaore te sumatriptan e mahi, ka taea te whakamahi i te rizatripan me te zolmitriptan.

I te taha o te rongoa rereke:

• he pai te mahi a te acupuncture mo nga mate pukupuku pakari;
• homeopathy he rongoa rereke i runga i nga ahuatanga o te ānini, o etahi atu mate e pa ana me o raatau ahuatanga.

Ko te tono i nga kokiri makariri, i nga kohinga ngongo peehi motuhake ranei hei awhina i te mamae o te upoko.