"Ko te kai hei rongoa maau, ko te rongoa hei kai maau." Waimarie, ka tukuna e te taiao he taonga nui o "rongoa" ka taea te whakapai ake i nga ahuatanga o nga momo mate me te rongoa katoa. I tenei ra ka titiro tatou ki nga inu e toru hei whakamaarama i te mamae o te rumati. He inu whakamiharo me nga taonga anti-inflammatory. Mo tana whakaritenga ka hiahia koe: – pakiaka kanekane hou (tetahi ano - te turmeric) – 1 kapu blueberries – 1/4 pineaporo – e 4 nga kakau herewi Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te whakaranu. Kua rite te inu ki te inu. Ko tenei tohutao e tuku ana ehara i te mea he kaha whakapakari whanui mo te tinana katoa, engari ka whakaheke ano hoki i nga taumata cholesterol toto. Ka hiahia koe: – te kanekane pakiaka – te aporo tapatapahi – e toru nga karoti, tapatapahi Whakaranuhia nga kai o runga ki te whakaranu. Ko te wai o te kanekane-karoti he awe kawakore ki te tinana. He tino ngawari tenei inu reka, e rua noa nga kai. – pakiaka kanekane – he hawhe paināporo, ka tapatapahia Na, ko nga tohutao e toru i runga ake nei ka awhina i te mate o te mate pukupuku, a, na te tohunga rongonui rongonui a Michael Murray e taunaki ana.
2022-11-11