He aha te painga o te ginkgo ki te mahara me te kukū?

Kei te kitea te Ginkgo i roto i te ahua tangohanga, ko te mea tino pai ko te tangohanga EGb761 me Li 1370. E mohio ana te Whakahaere Hauora o te Ao ki te whakamahi i te tangohanga paerewa o nga rau Ginkgo hei rongoa i te ngaronga mahara me te mamae. raruraru kukū, me etahi atu.

Kua mahia etahi rangahau mo nga tangata whai ADHD.1,2 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), a kua whakaatu nga hua whakatenatena. Ina koa, he iti ake nga tohu a nga turoro o te hyperactivity, te kore aro me te kore pakeke. Ko tetahi o enei rangahau i rangahau i te whakakotahitanga o te ginseng me te ginkgo ki te rongoa i te ADHD i roto i nga taangata 36 me te ADHD, me nga turoro i whakaatu i nga tohu o te whakapai ake i te hyperactivity, nga raruraru hapori, nga raruraru hinengaro. , mānukanuka… etc.

Ko tetahi atu rangahau i titiro ki te 120 nga taangata he ngoikoretanga hinengaro, kei waenga i te 60 me te 85 tau.3. Ko te haurua o te roopu i whiwhi 19,2 mg o te ginkgo hei papa, 3 nga wa ia ra. I muri i nga marama 6 o te maimoatanga, ko tenei roopu kotahi i eke ki runga ake i te roopu whakahaere i runga i nga whakamatautau mahara e rua.

Ka mutu, ko nga painga o te ginkgo i runga i te mahara kua rangahaua hoki i roto i te 188 nga tangata hauora kei waenga i te 45 me te 56 tau.4, i te tere o te 240 mg o te tangohanga EGB 761 kotahi ia ra mo nga wiki 6. Ko nga hua i kitea he pai ake o te maimoatanga ginkgo ki te whakataurite ki te placebo, engari i roto i te keehi o te mahi e hiahia ana kia roa, he uaua hoki te mahi maumahara.

Me pehea te whakamahi i te ginkgo?

I te nuinga o te wa ka tohutohuhia kia pau te 120 mg ki te 240 mg o nga tangohanga (EGb 761 or Li 1370) ia ra, i roto i te 2, 3 ranei nga pota me nga kai. E taunaki ana kia tiimata me te 60 mg ia ra, ka piki haere nga pota, hei karo i nga paanga o te taha. Ka roa pea ka puta mai nga paanga o te ginkgo, na reira ka tūtohu kia mahia nga rongoa mo te iti rawa 2 marama.