tirotiro
Ahakoa te hunga karekau e pai ki te miraka hou, kaua e wareware ki a ratou hua miraka kai. He nui nga hua miraka miraka i roto i nga huakita whai hua e whakanui ana i to tatou kounga o te ora, te whakaora i te microflora, me te whakanui i te mate. He aha e hiahia ana koe ki te mohio mo te kefir, te miraka pē, te tiihi whare?
I roto i te Whānui – hauora
He maha nga matū whai hua kei roto i nga hua miraka. Ko te waikawa carboxylic kei roto i te hanganga ka whakapai ake i te mahi o te gastrointestinal tract. Ko nga Huaora A, B, D, me nga kohuke ka whakatika i te mate. Ko te Bifidobacteria, ko te FERMENTATION, ka whakaputa i nga waikawa amino tino nui hei whakaiti i te cholesterol i roto i te toto.
Mai te pouri
Ko te Serotonin, te homone harikoa, kei roto i te gastrointestinal tract, na reira ko te microflora tika - te matua o to ahua pai. Kei roto i nga hua miraka te tryptophan, he mea tika mo te hanga o te serotonin. Na ko te kotahi kapu miraka pē i ia ra ka taea te pupuri i te toenga microflora me te whakakore i nga tohu o te pouri pouri.
Whakapai ake i te hanganga o nga pūtau
Ko nga huakita kei roto i nga hua miraka rewena ka whakaputa i te waikawa lactic. Ko ia, he taonga hanga mo nga ruma hou. Ka patu te waikawa lactic i nga huakita e kino ana ki te tinana o te tangata, ka huna hoki i nga whaariki hei awhina i te nakunaku o te pūmua.
Mo te whakakii
Ko te tiihi he kukū pūmua, he ūkuikui, he konupūmā, he konupora, he huaora A, E, P, me te V. te pata kua whakaritea e te FERMENTATION o te miraka me te wehenga o te toto mai i te serum. Ka taea e te 10 punetēpu o te tiihi te whakakapi i te kai katoa, ka hoatu ki te tangata te kaha e tika ana, ka pehi i te hiakai.
Mo te ārai mate
Ko nga hua mai i te FERMENTATION me te Lactobacillus acidophilus – he momo huakita he nui te mahi huakita. I te mea karekau nga wai o te puku e whakangaro i tenei momo huakita, ka taea e ia te whakahoki mai i te ota, ka uru ki nga tari katoa o te kopa gastrointestinal. He nui te huaora B i roto i nga inu Acidophilus, na reira, ka kaha te whakapakari i te punaha mate.