Ko te nuinga o tatou ka whakapau i te 90000 haora ki te mahi i roto i to tatou oranga. Ko te tiaki i a koe i te nuinga o te wa ka hikitia ki nga wiki, hararei, ko te hararei anake ranei o te tau. Engari he aha mena ka taea e tatou te whakapai ake i te kounga o to tatou oranga me te kore e whakararuraru ia tatou ki te tuhi i tetahi atu ripoata whakamutunga? A ka pehea mena ko te tiaki i a koe i awhina i te veganism i to tari?
Kei te mohio tatou katoa ko te 90000 haora he wa nui. Anei etahi take me whai whakaaro to tari ki te kaupapa oranga vegan hei whai waahi ki te hanga i tetahi taiao mahi pai.
1. Ka taea e o hoa mahi te whakakore tahi i te taumaha.
Warewaretia te raina mo te kai tere i te wa tina. He maha nga wa ka whakahaerehia e nga tari nga wero whakaheke taumaha, ina koa i te timatanga o te tau hou, engari he iti noa te whakauru i te kaupapa kai tipu. I tenei wa, he rangahau tata nei a te Komiti Taonga mo te rongoa kawenga (KVOM) me te Kamupene Inihua a nga Kaimahi a te Kawanatanga (GEICO) i kitea ko te kai i te kai kaiwhenua i nga haora mahi ka tino rerekee nga kaimahi GEICO i te taha tinana me te hinengaro. E ai ki nga hua o te rangahau, i kaha nga kaimahi o te kamupene ki te ngaro i te taumaha, he tohu pai tenei mo te ahua o nga huringa iti o te oranga o ia ra ka pa ki to tatou hauora. I ngaro nga kaimahi i te toharite o te 4-5 kg me te whakaheke i o raatau taumata cholesterol ma te 13 nga tohu. Ko te kai i te muka me te wai i a koe e kai ana i nga tipu ka awhina ano koe ki te whakaheke taumaha.
2. Ka harikoa ake to taiao.
Kare e taea te whakahē ka piki ake o tatou kaha me o tatou wairua i te wa e pai ana tatou me te ahua pai o o tatou tinana. Kei te mohio nga tangata katoa he aha te kino o te paheketanga i muri i te toru o nga haora o te ahiahi. Ko nga kaiuru i roto i te rangahau CVOM i kii "he piki ake o nga hua katoa me te heke o te awangawanga, te pouri, me te ngenge." He mea nui tenei na te mea kua ngaro te hua na nga tohu me nga hua o te awangawanga me te pouri ka pau nga kamupene ki te piriona taara ia tau. Ko nga tangata e haere ana ki te vegan he maha nga korero kua kaha ake te kaha, te whakakake, me te ngawari.
3. Ka taea e te Veganism te awhina i te roopu katoa ki te whakaheke toto toto.
E kiia ana ko te 80% o nga Amelika 20 neke atu nga tau kei te mate huka toto, ko te tikanga he nui te hunga kei te noho morearea ki te mate ngakau. E mohiotia ana te tote me te cholesterol ki te whakanui ake i te pehanga toto. Ka kitea te Cholesterol i roto i nga hua kararehe, me te nui o te tote e whakamahia ana mo te whakarite i nga kai me nga tiihi. He ahua kino te ahuatanga, engari ka taea e te kai vegan te whakaiti i te pehanga. Ka pa te toto tiketike ki te hauora o to tatou roro. He rangahau i te Alzheimer's Center i te Whare Wananga o California, i kitea e Davis ahakoa he iti noa te piki o te pehanga toto i roto i te waa ka paheke te roro. Mo te hunga e pa ana ki nga taumata tiketike o te ahotea i te mahi, he mea tino tika ki te pa ki te whakaheke toto. Ko te kai vegan he nui nga hua, huawhenua, pini me nga nati ka tino whakaiti i te mate o te toto toto tiketike.
4. Ka iti ake te haere o o hoa mahi ki te whakamatuatanga mate.
E ai ki te Tari Tatauranga Reipa i te marama o Hanuere 2018, 4,2 miriona nga taangata i ngaro i a raatau mahi na te mate. He mea maori ki te whakaaro ko te whakaurunga o te kaupapa oranga ki te waahi mahi ka pai ake te hauora o nga kaimahi, ka iti ake te hiahia ki te tango whakamatuatanga mate. He maha nga vegans e kii ana i muri i te huri ki te kai tipu, ka iti ake te mate o te makariri me etahi atu mate tawhito. Ko te kai pai ake ko te kaha ake o te punaha mate, he iti ake te wa e noho ana ki te moenga mo te mate, kaua ki te mahi. Me kite nga kamupene he painga nui ki te awhina i a raatau kaimahi ki te noho hauora.
5. Ka whai hua ake to tari.
Kaore e kore ko te whakakii i te kaha, te whakapai ake i te ahua me te whakapai ake i te hauora o te roopu ka piki ake te hua o te tari katoa, ka pai te painga o te pakihi.
Ka uru mai nga tangata katoa ki te wero, ka piki te wairua o te katoa. I te nuinga o te wa ka tautoko te wairua pai i te hiahia kia whai hua ake. A he rereke, ka rongo tatou i te heke o te wairua, ka puta te heke i roto i te mahi. A, ka rongo tatou i te mana, ka akiakihia tatou ki te whakapau kaha. Ko te kai i runga i nga tipu te mea matua mo te angitu.