I whakamaoritia mai i te reo Kariki, ka whakamaoritia te kupu caries hei "pirau". I tenei wa, e 400 nga ariā caries i te ao. Ae ra, kei roto i a raatau tetahi e tino kitea ana, e tino whakamanahia ana i nga whenua katoa o te ao, a ka korerohia e matou - ko tenei. Ko tona ngako ko te caries he tukanga mo te whakakore i te tohu tohu (me te niho niho). Ko te whakakorenga o nga kopa pakeke, ara, to ratou whakangaromanga, ka puta i raro i te mahi a te waikawa waro - lactic, acetic, pyruvic, citric me etahi atu - ka hangaia i roto i te waha waha i te wa e pakaru ana nga warowaiha kai. Karekau te fermentation e puta ko ia anake, engari i raro i te awe o te huakita waha. Koinei te take he mea nui te horoi tonu me te kounga teitei ki te aukati i te mate. Ko te tikanga, ka taea te whakaaro he tukanga carious, hei tauira, ko te paanga o te waikawa waro ki runga kohuke. Hei tauira, ko te paanga o te waikawa ki te mapere, ki etahi atu mea pararopi ranei. Engari ko te paanga he pumau, mo te wa roa, puta noa i te oranga o te manawanui.
Ko nga huka ahumahi, nga warowaiha para me nga warowaiha tere (engari kaore i te ahua o nga warowaiha tere e korerohia ana i etahi wa, e pa ana ki te taupae glycemic, me nga warowaiha e tere ana te tere o te fermentation i roto i te kohanga waha na te pa ki te amylase salivary. ) e mohiotia ana he cariogenic te nuinga. Ko tenei meka kaore e taea te whakahee me te warewarehia. Hei tauira, he maha nga wa e ngana ana ratou ki te tarai i nga tamariki mai i nga kai reka, engari i konei me mahi koe ki nga kai reka, hei tauira, te honi me nga ra, te tiakarete taiao, te karepe, te karepe me nga kai kaiwhenua rite, a ko nga mea e kiia ana ko nga reka hauora kaore he pera. te kaha o te cariogenic hei karamere, te huka ahumahi, te tirikara huka me te maha atu, ka whakarōpūhia e matou hei kai reka kino.
Kei te tino mohio nga tangata katoa he aha te kore e whai hua mo te taumaha me te kiko adipose anake (na te mea ka piki ake nga pūtau ngako, engari me mahara tatou ka taea e te adipocyte, he waeine o te kiko adipose, te piki ake i te rahi ma te 40 nga wa! ), Engari mo nga niho tohu. I etahi wa he mea pai ki te mahara mo nga warowaiha kino, hono atu ki te waa kino o te pikinga o te taumaha me te whiwhinga o nga mate niho. Ko te kai o nga warowaiha tika mai i nga huawhenua me nga hua maori, nga pata, me etahi atu, kaore ano kia tere haere nga tukanga carious.
100% o te taupori o te ao e mate ana i te mate huka. Engari he mea nui te wa o te kaha me te pehea e puta ai i roto i nga turoro rereke me nga ahuatanga kai rereke. I roto i te akoranga me te kaha o te caries, he tikanga ki te wehewehe i nga mea e whai ake nei:
1 – te kai (pehea te nui o nga warowaiha tukatuka me nga warowaiha hauora);
2 – te akuaku waha (te tika me te kaha o te paraihe);
3 – ngā āhuatanga ira;
4 – wā;
5 – te auau o nga haerenga ki nga taote niho, o te akoranga.
Ahakoa ko te taupori katoa o te ao e pa ana ki te pirau i roto i to ratau oranga, ka taea e tatou nga mea katoa ki te pupuri i te auau me te kaha o tenei tukanga ki te iti. Me whakakore noa koe i nga warowaiha parakore he mena e tika ana. Mena he vegan mata koe, kaihuawhenua, he vegan noa ranei, katahi ka tino taurite to kai, kei te waahi ranei koe ki te whakatikatika. He uaua ki te noho kaore he kai reka, a mo etahi kaore e taea. Engari ko te mea katoa me tika nga kai reka, katahi ka kore e mamae nga kopa uaua o nga niho, ka tiakina te ahua, a, hei taapiri, ka nui te huka i roto i te toto.
Kaua e warewarehia te horoi tika me te kai i te nui o nga kai tipu totoka hei whakatairanga i te rewharewha me te horoi whaiaro o te waha waha.
Kaua e wareware ki te haere ki te taote niho, katahi ko te mea tino kino e whakatuma ana i a koe ko te pakaru o te kiri me te reo ngawari me te tukanga carious iti-kaha.
Alina Ovchinnikova, PhD, niho, taote, orthodontist.