Nga tohu o te sinusitis: • te pupuhi o te ihu, te ihu pupuhi; • he matotoru te rere mai i te ihu, he kowhai-matomato te tae; • te kaha o te ihu, te kauae o runga, te rae me nga paparinga; • ānini; • te piki ake o te pāmahana tinana; • te kore kaha. Ngaahi Hinengaro Ko te take: ka pehia te roimata me te riri. I te nuinga o nga wa kaore matou e pai ki te tuku i nga nawe tawhito, ka maumahara ki a raatau i ia wa, a na tenei ka kore e ora. E kore e taea e tatou te noho herekore mena ka mau tatou i runga i o tatou ake nawe me te mohio kei te tika tatou. Ka taea te tiro i nga ahuatanga mai i nga kokonga rereke. Kia mahara ki o hunga hara me te ngana ki te mohio ki o raatau hihiri. Ka puta te murunga hara mai i nga wa o mua, ka tukuna he kaha nui ki roto i a tatou, ka taea e tatou te whakamahi ki te hanga i to tatou ake ao ki tonu i te hari me te aroha. Whakarerea te hara o te hunga katoa i tukino i a koe. Whakarerea hara me te waatea. Ko te muru he taonga ki a koe ano. Pai kaupapa mo te whakaaroaro: “Kare au e ora ana ki te whakahaere i etahi atu. Te ora nei au no te faaora i to ’u iho oraraa e no te oaoa.” Yoga therapy mo te sinusitis Pranayama – Kapalbhati te manawa horoi Te whakatutuki: i te ata, i runga i te kopu kore. Noho pai (he pai ki te tuunga Lotus), whakatika to tuara, kati o kanohi me te okioki. Mo te 5 meneti, tirohia noa to manawa. Na ka tango manawa hohonu i roto i to ihu ka timata ki te whakaputa kaha me te kaha o te manawa i roto i nga pongaihu e rua. Whakaarohia anake mo nga pupuhi. Me mohio kei te pupuhi te uma me te kore e korikori, me te ata noho te kanohi. Katahi ano ka tango i te manawa hohonu me etahi manawa whakangao. Kia toru o enei huinga me nga okiokinga poto. Asana - Sarvangasana, he turanga pakihiwi, he "birch" ranei Mahi: Takoto to tuara, tuu o ringaringa ki te taha o te tinana. Kia mau to manawa ka hikina o waewae. Ina kei te koki 45-tohu ki te papa, waiho o ringaringa ki muri i to tuara. Kia tika o waewae engari kaua e raru. Me tautoko nga ringa i te tuara kia iti rawa kia hanga te rama me nga waewae i te raina poutū. Patohia to kauae ki to uma. Kaua e puaki to waha, hau ma to ihu. Me noho ki tenei tuunga mo te meneti kotahi, katahi ka whakahekehia o waewae. Tirohanga Ayurveda Take: Kapha dosha imbalance. He whakaaro: Kapha pacifying kai. Ara: te kai mahana maroke, nga mea kakara (te kanekane, te pepa pango, te cardamom, te turmeric), te reka kawa, te otaota, te honi. Whakamutua te huka, nga hua miraka, nga hua paraoa, nga kai kēne me nga kai tukatuka mai i te kai, kai atu i nga hua me te reka astringent me te huaora C. A ape i te hauhautanga. Nga rongoa Ayurvedic mo te sinusitis 1) Ka taka ki te ihu – Anu Tailam. Nga kai matua: te hinu hamana me te aramuka ma. Tono: maturuturu 1-5 pata 2-3 wa ia ra 30 meneti i mua i te kai. Takoto mai, maturuturu tou ihu, takoto mo etahi meneti, pupuhi i to ihu ka whakamahana i ou waewae ki te wai wera me te tote moana. Kaua e whakamahi i nga pata i mua i te haerenga ki waho. Kua whakaritea te akoranga mo te 1-2 wiki. 2) Te hinu mo te ihu - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). He ranunga tenei o nga otaota kua werohia ki te hinu haamane. Tono: maturuturu ki te ihu 6 pata 2-3 wa ia ra 30 meneti i mua i te kai. Kua whakaritea te akoranga mo te 2-3 wiki. 3) Nga papa Ayurvedic - Trishun (Trishun). He ranunga tipu tenei hei whakaora i te kirikaa, te mumura me te whakakore i te mate me te mamae. Tangohia 1-2 papa 2 wa ia ra, hawhe haora i mua i te kai, 1 haora ranei i muri i te kai. Aroha ki a koe ano kia ora koe! Translation: Lakshmi
2022-11-11