Kua whakaaro ake koe he aha te tikanga o te noho i tenei waa? Te ahua nei: kaore anei katoa i konei a inaianei? "Hangarau," ae, engari he maha tonu ka noho taatau ki o taatau ake hinengaro. Mai i tenei ra ki tenei ra, kei roto tatou i te ahua penei i te moemoea, kaore nei tatou e hono atu ki te ao e karapoti ana ia tatou, ki roto ranei i to ao.
Engari, kei te pukumahi ki nga maharatanga o mua, nga whakaaro me nga awangawanga mo meake nei, nga whakawa me nga urupare ki nga mea e tupu ake ana i a tatou. Kei te ngaro atu taatau i tetahi waahanga nui o o taatau ake oranga, a na tenei ka puta te ahua o te koretake me te koretake o te tangata.
I te nuinga o nga wa, i te raarangi o aku mahi “akiaki” nui atu i nga rohe whakaharahara a ki taku titiro kaore au e mahi ana i tetahi mea, ka maumahara ahau he mea horihori enei mea katoa ka aukati i taku noho ora me te koa i tenei wa. Ko te huarahi maamaa kia mutu taku hopu i taku manawa ma te whakaaroaroaro, engari kei kona ano etahi atu huarahi hei whakahoki mai i ahau ki tenei waa.
Anei nga huarahi ngawari e 6 hei awhina i a tatou ki te noho ora me te whai whakaaro i nga ra katoa.
- Ka kai ana koe, tirohia noa tena.
Ka kai ana koe i te kai i runga i te autopilot, ka raru te TV, rorohiko, me etahi atu korerorero, kaore koe e kite i te reka me te kakara o te kai. He tuponotanga, kaore koe e rata ana, e makona ana ranei, na te mea kua "ngaro" koe i nga mea i kainga e koe.
Kaua e ngana ki te mahi i etahi atu mea e rima tekau ka noho koe ki te kai tina, ki te kawhe, ki nga maeneene kaakaariki ranei. Me anga noa to aro ki nga mea kei mua i a koe.
- Hikoi me te maaramatanga
I a koe e hikoi ana, tirohia mariehia nga nekehanga o to tinana ka tirotiro i nga mea katoa e pa ana ki a koe.
Kia tupato ki te pa o ou waewae ka hiki atu koe i te whenua. Itehia nga uaua e mau ana i a koe e hikoi ana me te awhina ki te pupuri i te toenga.
Tirohia nga mea katoa i tetahi taha o koe - he tangi, he taonga, he kakara. Ka miharo koe ka kite ana koe i te ao katoa i to taha kaore koe i aro atu.
- Kia mataara i to manawa
Ko Eckhart Tolle, he kaituhi i nga pukapuka tino pai te hoko, ko taku tino pai ko te Ao Hou, e kii ana kotahi te manawa me te kotahi o nga manawa kua whakaaroaro ake. He maamaa to manawa me te manawataki. Ka whai ana koe, ka hoki mai i a koe mai i te maaramatanga ki te tinana.
Ma te maataki i te manawa, ka wetekina koe i etahi wa, i nga whakaaro, i nga manukanuka me nga wehi, maumahara ki a koe ko wai koe, na te mea ehara koe i o whakaaro.
- Okioki i mua i te mahinga
Okioki ka whakarongo ki te tangi o te waea waea i mua i te whakautu. Okioki ka rongo i te taumaha o to tinana i to tuuru i mua i to tiimata i to ra. Okioki ka rongo ano ki te ringa o to tatau tatau i o ringaringa i mua i te whakatuwheratanga i te mutunga o te ra.
Ko te okiokinga iti i waenga i nga mahi i te awatea ka awhina i a koe ki te piri atu ki to taha o roto, ki te horoi i to hinengaro me te tuku kaha ki te whakaoti i nga mahi kei mua.
- Whakaarohia i nga ra katoa
Ko te whakaaroaro ka whakanui i te kaha o te kaha, o te harikoa, o te wairua, o te wairua o roto.
Kaore e roa. Ahakoa te 10 meneti i te ra ka whai hua koe ki to koiora. Ko te whakaaroaro ka whakapakari i nga “uaua” o te maarama, ka maamaa ake ki a koe kia puta i tenei wa. Ano hoki, ko nga hua o te whakaaroaro auau ko nga whakarereketanga pai ake o te hauora. Ka taea e koe te korero mo tenei i taku tuhinga.
- Tirohia o whakaaro me o kare a roto
Ehara koe i o whakaaro, ko koe te kaitirotiro i nga whakaaro. Ko te tino kaha ki te whakarongo ki a raatau e whakaatu ana ehara koe i a raatau. Ma te mohio noa ki o whakaaro, kaua e hoatu he aromatawai me te maataki kia haere mai raatau - ano he kapua e rere ana i te rangi - ka kite koe i to aroaro. Whakaarohia o whakaaro kia rite ki nga tereina i te teihana: kei runga koe i te papamahi, kei te matakitaki mai i a ratau e haere mai ana, engari kaore koe e eke atu ka wehe.