7 nga take pai hei whakamahi i te whakakakara - te hari me te hauora

He mohio koe ki te whakamahi whakakakara?

Kua kitea e au i nga wa katoa a rakau whakakakara e weranga hanga he huru motuhake i roto i te ruma.

Ko te mutunga o te kawa o te mano tau te pakeke, ko te tikanga o te tahu whakakakara he maha nga momo pai e rereke ana i runga i te momo kakara i kowhiria.

I etahi wa ka whakangawari, i etahi wa ka kaha te parakihe, kei roto nga hinu parakihe, ina horahia, ka pa ki te tinana me te hinengaro ki nga tangata e manawa ana.

Ka noho hei hoa pai ki te whakapai ake i to oranga me te whawhai ki etahi mate e raru ana koe i ia ra. Rapua he aha nga painga nui o te whakakakara.

He aha te whakakakara?

Ko te tikanga ka kiia ko te "whakakakara" nga rakau, nga karepe, nga kakano kakara ranei ka tahuna hei hongi ki te kainga.

Mena i tenei ra he maha nga hua rereke kei roto i tenei kupu, ko te parakihe i te tuatahi ko te kapia o te rakau e kiia nei ko Boswellia, e tipu ana i Awherika ki te Rawhiti, Somalia me Yemen.

Ka kiia hoki tenei kapia he "parakihe", a ko tona kakara (1) kua whakamahia mai i te timatanga o te wa ki te whakakakara, ki te haere tahi ranei i nga karakia.

I whakamahia e nga ahurea maha, ko te parakihehe e whakamahia ana mo te takawaenga, hei mahi karakia ranei na te kaha ki te whakatairanga i te wairua.

He maha nga momo oleoresins e whakamahia ana inaianei ki te hanga parakihe, he mea ahurei, he huanga o ia o aua mea.

Ka taea te hanga parakakara mai i nga mea rereke e toru: ka taea te hanga i runga i nga otaota, i nga puawai maroke ranei, i te kiri, i nga maramara rakau ranei, i te kapia, i te kapia ranei.

Ko enei mea whakauru ka konatunatua ki te waro me te kaitapahi penei i te koikoi hinu hei hanga i nga rakau nga momo whakakakara rongonui.

Ko te rereketanga o te parakihe o naianei ka taea te whakamahi i roto i nga ahuatanga maha hei whakapai ake i to oranga me te whawhai ki nga momo mate. Ka taea hoki te whakakotahi i te maha o nga parakihe kia pai ai o raatau taonga i roto i te whakangao kotahi.

 Awhina ki te whakaaroaro

Ko te Frankincense he mea hono tonu ki te whakaaroaro, ina koa na te mea ka whakamahia e nga Buddhists. He tohu i te teitei wairua, me te whakatairanga i te kukū.

Ka taea te awhina i te whakaaroaro ma nga huarahi e rua: ka taea e koe te aro ki te kite i te tahu whakakakara, me te huri ki te paowa. Ma tenei ka awhina koe ki te okioki me te aro ki tenei wa takawaenga.

Ka taea hoki e koe te parekareka ki te manawa o te parapara parakahe, me o raatau ahuatanga whakamaarama. Ki te mahi i tenei, me whai wa koe ki te whiriwhiri i te mea e pai ana ki o tumanako.

Kia pai ai te noho humarie ana, otira mena ka tupono koe ki te manukanuka, he pai te kirikiri hei awhina i a koe me te whakaaroaro.

Ka tohaina e Jasmine te kakara reka rawa ka mau te rongo me te oranga i te wa e whakaoho ana i nga maaramatanga.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te whakakakara hita, me te tikanga whakakakara hangaia mai i nga conifers hei awhina i te whakaaroaro, kia hoki mai ai te ata noho.

Ka mutu, he kapia hoki te parakihe mo te whakaaroaro. Ka whakakaha ake i te whakatau me te maia ki a ia ano, me te awhina ki te whakamarama i nga whakaaro.

Hei panui: He aha e mau ai i te poroporo Tibet?

Tautokohia te mahi yoga

Ko te paranihe te parakihe pai i te wa e mahi ana i te yoga. Ko tenei kapia e kiia ana he tapu i roto i nga ahurea maha, he kakara whakamarie me te kapi. Ka awhina i te whakatairanga i te manaakitanga me te mohiotanga i te waa o te yoga.

Ahakoa ka uru te yoga ki nga hinengaro tinana katoa, ka awhina te parakihe ki te whakaihiihi i te tirohanga me te hongi. Ko te tahu whakakakara i te wa o te huihuinga ka awhina ano i te pupuri i te manawa pai kia noho humarie i te wa e korikori ana.

Whakapai ake i te kounga o te moe

Mena ka raru koe ki te moe, ka awhina pea te whakakakara. I mua i te moenga, me ata whakaroa ki te waatea ma te tahu whakakakara.

Ko te hinamona tetahi o nga kakara rongonui ki te kimi i te moe pai. Ko tana kakara ngawari me te whakamarie he pai mo te moe i roto i te ahua pai o te hinengaro.

Ko te parakihe Lavender e tino tohuhia ana i tenei keehi. Ma te whakamaarama i nga awangawanga, ka awhina te lavender ki te pai ake o te moe, kaore he moemoea.

Ka taea hoki e koe te whiriwhiri mo te parakihe agarwood. E mohiotia ana hei whakamau i te ngenge me te awangawanga, ko tana kakara rakau whakapoapoa e whakamaarama ana i te hinengaro, ka honoa ki te kakara atua.

Ka mutu, e mohiotia ana te aramuka mo tona kaha ki te whakangawari, ki te whakamaarama i te hinengaro. Ko tana kakara reka, he mea whakamarie ka awhina koe ki te moe.

Whakatairangahia te whakangahau me te whakaahuru

Mena i te nuinga o te waa ka awangawanga koe, ka taea e koe te whakamahi i tetahi o nga mea kakara hei whai i te whakaaroaro me te yoga, hei whakapai ake ranei i te kounga o te moe.

Ka taea hoki e koe te kowhiri mo te parakihe storax, he kapia hei awhina i te whakangā hinengaro me te whakangā tinana.

Ma te whakamarama i te rakau parakihe patchouli ka awhina i a koe me ona taonga whakamaarama me te kakara hou e pai ana ki te awangawanga.

Hei panui: Whakamahia he peihana Tibet, ma tona wiri ka marie koe

Te whawhai i nga puru

I runga i te pouri, he maha nga parakihe he mea whakamere, kia peia ai nga whakaaro pouri me te pouri.

Kei te mohiotia te paranihe mo ona taonga antidepressant kaha. (2) Ko te whakangā me te pai, ka awhina ki te pa ki nga wa o te pouri.

Ko te whakakakara Honeysuckle he pai ano te hoa whawhai ki te whawhai ki te pouri me te kino. Ko tana kakara reka ka awhina ki te karo i te melancholy me nga wa pouri.

Ko enei parakakara ka awhina i a koe ki te whakahoki mai i te kaha me te whakaaro pai i ia ra.

Whakapaipaitia he ruma

He maha nga tangata e whakamahi ana i te parakihe mo te purenga, hei whakakakara noa ranei i tetahi ruma.

He tino rongonui a Benzoin mo tona kakara amipere me te kakara vanilla me tona kaha ki te whakatika i nga kakara. No reira he mea pai mena kei te hiahia koe ki te huna i te hongi hikareti, ki nga mea pera ranei i roto i te ruuma.

Ko te kakara o te maira ka kiia he tapu i nga waahi maha. He kakara rūma whakahihiri me te tino whakamere me te purenga. (3)

Ki te whakakakara i tetahi ruma, ka taea e koe te whakamahi i te parakihe o taau e pai ai, me te kore e ngaro i te whakaaro ka taea e ia te whai mana ke atu i te hinu kakara ka tukuna e ia.

He mea nui ano hoki te whakamahana i te ruma kia kore ai e roa rawa te manawa o te paoa o te parakihe, e kore ai e mau tona haunga ki roto i to roto.

Hei panui: Ko te aratohu oti ki te 7 chakras

Te whakangau pepeke

Ko etahi o nga parakihe he tino whai hua ki te whakakore i nga pepeke, ka taea te whakakapi i nga hua kino ka kitea e koe i runga i te maakete.

No reira, ko te parakihe me te geranium me te lemongrass ka peehi i te namu mena ka horahia i nga wa katoa ki roto i te ruuma, engari ki runga i te papa.

Waihoki, ko te whakakakara kei roto i te citrus lavender ranei te peera i nga pepeke kia taea ai e koe te whakamahi i nga po raumati.

Opaniraa

Ko te paranihe, he mihi ki ona momo kakara, he hoa pai hei awhina i a koe ki te okioki me te pai ake. Hei whakanui ake i nga paanga, he mea tino nui ki te whiriwhiri i te parakihe kounga pai, i hangaia mai i nga mea taiao.

Ahakoa kei te whakapai ake i te kounga o to huihuinga whakaaroaro, i to moe ranei, i te whakangawari, i te whakakore noa ranei i to kaainga, ka kitea e koe te whakakakara tika.

Ua faaohipahia na te ao atoa nei e e mau tausani matahiti i te roaraa o te mau oroa faaroo, (4) te faariro-atoa-hia ra te mea no‘ano‘a ei mau maitai tahutahu e i te pae varua.

I tua atu i enei taonga maha, ko te meka o te tahu whakakakara kei runga ake i nga tohu katoa e taea ai e koe te aro ki a koe ano ma te tango i te wa ki te whakaaro ki te paowa me te pai ki te kakara kua tukuna.