7 nga tipu hei whakaheke i te toto toto tiketike

I te wa e rongoa ana i te whakaheke toto, ka whakamaumahara tonu nga taote ki nga turoro he aha te nui o te noho ora ki to ratau hauora. Ka tohutohu ratou ki te whakarite wa mo te korikori tinana, te kai i te kai tipu, me te iti o te kai miraka. Ko nga taote i te National Institutes of Health (USA) e kii ana kia whakauruhia e te hunga toto toto tiketike nga tipu e 7 e whai ake nei i roto i ta ratou kai o ia ra: Kāriki Ko te karika he rongoa iwi mo te maimoatanga o te toto toto tiketike. Ma te whakamahi i nga wa katoa, ka whai hua te karika ki te whakaheke toto, ka whakaihiihi i te rere o te toto ki roto i nga oko me te aukati i te tukunga o nga hua whakaheke lipid oxidative ki o ratou pakitara. Ko te Allicin, he puhui i kitea i roto i te karika, i pai ake te hauora o te 9 (i roto i te 10) nga turoro he nui te whakaheke toto, e ai ki te rangahau i whakahaerehia i te New Orleans Medical Research Center. kopere Ko te otinga pai mo nga turoro mate pukupuku ko te kai i nga aniana hou. Kei roto he matatini o nga huaora A, B me C, me nga antioxidants flavonol me te quercetin, e whakapakari ana i nga pakitara o nga oko toto, ka kaha ake, ka kaha ake te rere o te toto me te aukati i nga mokowhiti. E ai ki te hautaka Nutrition Research na enei antioxidants i heke te pehanga toto diastolic me te systolic i roto i te roopu o nga tangata e kai ana i nga aniana, ahakoa kaore i kitea he pai ake i te roopu e tango ana i te placebo. Huanamona Ko te hinamona he mea kakara tino hauora. Ka awhina ki te whakaheke i te toto toto me te aukati i nga mate o te punaha cardiovascular. I tua atu, ka awhina i te whakaheke i nga taumata huka toto. Ko nga painga o te hinamona na tona waahanga kaha, te polyphenol MHCP wairewa-wai, e whakatauira ana i te mahi a te insulin i te taumata o te pūtau. Na reira, ka tohutohuhia nga turoro mate huka ki te taapiri i te hinamona ki nga momo kai ia ra. oregano Kei roto i te Oregano he carvacrol, ko tenei matū ka whakaheke i te tere o te ngakau, te tikanga o te pehanga toto, te toto diastolic me te systolic. Ka taea te whakamahi i te Oregano hei whakakapi mo te tote, na te mea ko te konutai tetahi o nga take o te toto toto tiketike. cardamom He maha nga momo kohuke o te Cardamom, tae atu ki te pāhare pāporo. Ko te konupora ka whakatau i te tere o te ngakau me te whakaheke i te toto toto tiketike. I kitea e tetahi rangahau ko nga tangata 20 i kai i te 1,5 karamu o te cardamom ia ra mo nga marama e toru kua heke te heke o te pehanga o te systolic, te diastolic me te tikanga. Nga oriwa Ko te hinu oriwa, kaore he uaua ki te whakaaro i te kai Mediterranean, ka awhina ano hoki ki te whakaiti i te pehanga. Koia pea nga Kariki, nga Itariana me nga Paniora i tino kaha me te harikoa. Hawthorn Ko nga hua o te Hawthorn ka whakapai ake i te mahi o te ngakau, te whakaheke i nga oko toto me te whakaheke toto. No reira, ko te kai hauora ehara i te mea he kai ngawari. Kai mahara, kainga nga kai me nga mea kakara e pai ana ki a koe, kia ora. Source: blogs.naturalnews.com Translation: Lakshmi