tirotiro
Ki te whakakore i te cellulite kaore e taea, engari ki te whakaiti i tona tirohanga - he tino mahi.
Ko te kiri karaka kaore e pai ki te mirimiri, ki nga hakinakina, me te oranga oranga. Engari e tino aroha ana ia ki enei hua e 8, me whakarere e koe kia whai kiri maeneene maeneene.
1. Huka
Ko te kohi huka ma i te mea nui ake, kaore e whai hua ma te tangata. Engari ko te tīpune o te "mate ma" e piri mai ana i roto i nga rihi katoa, ina koa ko te tunutunu me nga kai reka — te huka ma - te kaiarahi ki te whakapataritari i te cellulite me te hakihaki, me etahi atu waahanga awhi.
2. Te tote
Ko te nui o te kohi o te tote e pupuri ana i te wai i roto i te tinana ka mate te pupuhi me te ngoikore o nga mahi o nga whatukuhu. Ko tetahi o nga take o te cellulite - taero, kaore te waa i ahu mai i te tinana. Na reira, ko te toenga o te wai - te kohi me te whakaputa wai o te tinana - he mea nui hoki.
3. Nga hua kua oti
Ko nga hua kua oti, kei roto te maha o nga rongoa, te whakanui i te reka, me nga ngako, ka whakararuraru i te punaha keri, ka raru nga whekau o roto. Ka roa te wa, ka mutu te kaha o te tinana ki te puta mai i nga paitini o waho, ka tiimata ki te whakaemi. Ko te mutunga mai, kua maroke te kiri me te paparanga o te ngako pupuhi kei raro.
4. Kawhe Inamata
Ko te Kawhe, te huka, te miraka me te kirimiri ranei, kua tino whai kiko, kua whakaoho i te inu o te cellulite. A kaore he painga o te kawhe tere ana ka kino noa te tangohanga o te waipiro me te ahua o to kiri. He iti ake nei - kaua e mangere ki te whakarite kawhe hou i te ata.
5. Marinades me te ranu
Ko nga ranu kua oti te whakarite me nga wai whakapūkara he nui te huka me te tote; ahakoa te iti, ka taea e raatau te whakanui ake i nga tohu o te kiri karaka kia kino ai to tinana. Whakakapihia ki nga ranu taiao - kirikiri kawa, te hinu huawhenua, te pua nani ranei.
6. Inu reka
Hei taapiri ki te huka kino, nga mea monamona, inu waikurai he waikawa, ka raru te nakunaku me te kaha o te tinana ki te ngongo i nga matūkai. Ano hoki, ko te cellulite, ka taea e koe te tiki i te mate puku me te awangawanga.
7. waipiro
Ko nga tikanga kino kaore e peita i tetahi. Ko te inu i te waipiro me te momi hikareti ka whakaheke i te kiri o te kiri, ka hina, ka whakaohooho i te ahua o te kita me te cellulite. Ko etahi inu waipiro, ano hoki, he nui te pūngoi me te nui o te huka.
8. Nga momona a te kararehe
Ka momona te momona o te momona ki te tinana. Ka awhina ratou ki te "hanga" i nga pupuhi cellulite ka kaha te whakaputa mai i a raatau i te tinana. Hei whakanui i nga momona huawhenua me te whakaiti i te kohi kirikiri, te pata, me te tiihi.