Kaua e awangawanga mo te hauora me te ahua, me taapiri e koe ki taau kai te maha o nga momo greens - he pai ake i nga ra katoa.
Tata ki nga greens katoa he maha nga huaora C, karotene, me te waikawa folic. Engari e 5 nga momo greens, e hiahiatia ana i roto i o maatau tinana.
Mo etahi atu - maataki i te riipene ataata i raro:
Top 5 Huawhenua Kakariki Riki: Nga Hacks Hauora- Thomas DeLauer
