I nga ra whakataa, ko te kaitao rongonui a Markus Samuelsson ka purei whutupaoro, ko te kaikawe korero pouaka whakaata a Bill McGowan ka tapahi rakau, ko te kaiwhakairo a Rafael Vinoli te whakatangi piana. Ma te mahi i tetahi momo mahi rereke ka taea e to roro me to tinana te ora mai i nga taumahatanga e pa ana ki a koe i te wiki. E tika ana ko te noho ki te kainga i mua i te pouaka whakaata he momo mahi rereke, engari kaore tenei mahi e mau mai i nga kare-a-roto me nga kare-a-roto, kare hoki to mahunga e okioki. Kia whakaaweahia e enei mahi e 8 nga mahi a te hunga angitu i te wiki!
Whakaritea to wiki
Ko te ao o enei ra e tuku ana i te maha o nga waahi. E ai ki a Vanderkam, ko te kati i a koe ki te kainga, te maataki pouaka whakaata me te tirotiro i nga purongo korero ko te kore e taea te whakaaro mo nga mahi e hiahia ana koe ki te mahi i nga wiki. Mena ka mohio koe kaore koe i te mohio mo o mahere mo te wiki, tirohia nga panui mo nga huihuinga, kiriata, whare tapere, awheawhe, whakangungu ka wehe kia rua nga ra. Mena kei te pirangi noa koe ki te haere mo te hikoi roa, tuhia ano ki raro hei hanga whakaaro. Ma te whakamahere ka taea e koe te koa ki te tumanako ki tetahi mea ngahau me te mea hou.
Whakaritea tetahi mea ngahau mo te po o te Rātapu
Kia harikoa koe i te po o te Rātapu! Ka taea e tenei te whakaroa i te wiki me te aro ki nga mahi ngahau, kaua ki nga ata o te Mane. Ka taea e koe te kai hakari nui me te whanau, haere ki te karaehe yoga i te ahiahi, ki te mahi aroha ranei.
Whakanuia to ata
Hei tikanga, ka maumauria te wa o te ata. I te nuinga o te wa, he maha o tatou ka ara i muri mai i nga ra o te wiki ka timata ki te horoi i te whare me te tunu kai. Whakatika ki mua i to whanau me te tiaki i a koe ano. Hei tauira, ka taea e koe te oma, te korikori tinana, te panui ranei i tetahi pukapuka whakamere kua roa kee koe.
Waihanga tikanga
He maha nga wa ka whakahaerehia e nga whanau hari nga huihuinga motuhake i nga wiki. Hei tauira, ka tunuhia he pizza i te Paraire, i te ahiahi o te Hatarei ranei, he panekeke i te ata, ka haere te whanau katoa ki te papa reti retihuka. Ko enei tikanga ka waiho hei maumahara pai, ka piki ake te taumata o te koa. Me whakaputa mai i a koe ake tikanga ka koa nga mema katoa o to whanau ki te tautoko.
Whakaritea to moe
He pai tenei ehara mo nga pepi anake. Ki te whakaaro koe ko nga wiki te waahi tino pai ki te moe i muri i waenganui po ka oho i te poupoutanga o te ra, kaore rawa to tinana e whakaaro. Ae, me okioki koe me te moe, engari kaua e kino to tinana, na te mea i te timatanga o te wiki ka hoki ano ki roto i te ahua pouri. Whakaritehia te wa e haere ai koe ki te moenga me te oho. Ka taea e koe te moe moe i te ra ki te pai koe.
Mahia he mahi iti
I nga mutunga wiki ka whakataa matou i te mahi, engari ko te mahi i etahi mahi iti ka whai hua to wa i nga ra o te wiki. Mena he matapihi kei a koe i te wa e whakamahere ana koe i to wiki, me kii i waenga i te kiriata me te kai a te whanau, whakapaua mo te mahi iti. Ko tenei mahi ka akiakihia e te meka, ka oti nga mahi, ka taea e koe te neke ki nga mea ahuareka.
Peia atu nga taputapu
Ko te tuku i to waea, rorohiko, me etahi atu taputapu ka hangaia he waahi mo etahi atu mea. Koinei tetahi o nga mahi pai e taea ai e koe te noho ki konei inaianei. Engari kaua e tuku waea ki o hoa, me whakarite he hui ki a ratou i mua i te wa. A, ki te whai koe ki te mahi, whakaarohia he wa motuhake ka whakawetohia te rorohiko ka hoki mai ki te ora tonu. Ko te wiki kaore he taputapu ko te waahi pai ki te mohio ki te nui o te wa e pau ana koe ki to waea me te whakamahi i tenei waa ki te whakamahi pai.