Mo etahi take, kaore i te tika te whakapono ka whakatotoka ana, ka ngaro katoa o nga huaora i te kai kaore he painga o te huawhenua me nga hua e penapena ana i tenei ara.
Inaa, he maha nga hua e kore e nui ake te kino o te mīti, a, i nga wa o waho ka pai noa atu ki te waatea, ki te penapena wa ranei i roto i te kihini.
1. Nga hua hou
Ko te nui o nga hua raumati ka ui noa i te pouaka tio, a i te hotoke ka kai tetahi kai reka me te rereketanga noa o te whakarite paraoa. Me whakarite noa nga hua ki roto i nga peeke korehau i roto i te paparanga tae noa. He pai te pupuri o nga hua i o raatau huaora me o raatau taonga nui.
2. Nga greens hou
Horoihia nga greens kia mohio ki te whakamaroke i te tuatahi, tapatapahia kia tapatapahia kia maka ki roto i tetahi papanga ara i runga i te papa, tukua atu ki te pouaka tio. Kohia nga greens tio ki roto i nga peeke. Ka taea e koe te whakatio i nga greens tapatapahi rawa ma te riringi wai ki roto i nga poraka huka. Ahakoa te aha, ko nga greens, penei i nga hua, ka mau tonu o raatau huaora.
3. Panana
4. Pata
Ko te pata anake e whai hua ana mai i te mīti - ka whiwhi ia i nga mea hou ki ona rawa whaihua. Hei tauira, ka pania ki te haahi pupuhi ataahua ana, he maama ake ki te pokepoke i te paraoa pokepoke paraoa. Ka taea e koe te penapena i te hinu ki te tapanga wheketere, ka takai ki te peeke, ki te pepa pepa ranei.
5. Nga toene egg me nga ma
Ka taea te penapena i nga Yolks me nga ma ma te riringi ki roto ki nga ipu hukapapa hukapapa, ka wehe tetahi i tetahi. I mua i te whakamahinga, me rewa i te mahana o te ruuma ka maia ki te taapiri ki te paraoa pokepoke, ka tunu ranei i te omelet.
6. Kirīmi whiu
Mena he iti noa te kirimi whiu ka toe i muri i te tunu kai, ka taea e koe te whakatio. Me mahi tenei i nga waahanga - i runga i te moenga silicone, tohua nga porowhita papa iti me te tīpune ka whakatio, ka maka ai ki roto i te peke. Ka taea te whakamahi i tenei kirimiri a muri ake mo te kawhe me etahi atu inu inu wera.
7. Te tiihi kuoro
Kaore he mea uaua - me huri noa i te tiihi ki runga i te grater makaka ka wehe ai ki nga peeke. Ko te hanga pizza me nga pai ka tino maamaa ma te tauhiuhi noa i te tiihi tiihi ki runga i te peihana wera.
8. Raihi korohatia
Mena ka whakatio koe i te raihi kohuatia e toe ana i muri i te tunu kai, kaati me kawe ki te teepu ma te whakawera anake i te ngaruiti, ki te ipu ranei, ka whakamahi ano hoki mo nga kawhe tiihi tiihi ranei. Kaua noa e whakatio i te raihi ki roto i te puranga, horahia kia taurite, whakatio, katahi ka ata whakawhiti ki tetahi ipu, ki te peeke korehau ranei.
9. Waina
Ko te toenga o te waipiro hukapapa i roto i nga ipu hukapapa hukapapa hei tapiri atu ki te ranu, hei turanga ranei mo te wai whakapūkara hei kai me te ika. Ka taea te taapiri i te uaina piata ki nga kohua hauhautanga.
Kia maumahara i mua ake nei i korero taatau mo te whakatio i te merengi mo te Tau Hou, me te tohatoha i nga tohu mo te whakatio kai tika.