Ko te Turmeric he mea kakara rongonui kua rongonui mo ona taonga whakaora mo nga rau tau. He maha nga rangahau i whakapumau ka awhina te turmeric ki te rongoa i nga tini mate ka taea te whakapakari i te punaha mate.
I enei wa, he maha nga paitini kino e kino ana ki te hauora ka kitea i nga wa katoa. Ka kitea enei matū i roto i te kai, te wai inu, tae noa ki te hau e hau ana tatou. Ko te nuinga o enei matū ka pa kino ki te punaha endocrine te kawenga mo te whakawhiti o nga homoni ki roto i te toto.
Kaore e taea te karo i te urunga o te paitini ki roto i te tinana. Engari ka taea e koe te ngana ki te whakaiti i to raatau nama ki te iti rawa. Ki te mahi i tenei, me arahi koe i te oranga hauora, me te taapiri i to kai ki nga rongoa taiao ka taea te tiaki i te tinana mai i te whakaekenga o nga matū kino. Ko te Turmeric te mea kakara me tapiri ki te kai hei aukati i te paitini.
He maha nga mahi a tenei mea kakara. Ka taea te mahi hei patupatupatu, he huakita me te patu patu. He pai te Turmeric mo te aukati i te mate pukupuku, ka whakamahia ano hoki hei antitumor me te kaihoko mate mate.
Ko te whakauru i te turmeric ki roto i to kai o ia ra ka pai ake to hauora. He maha nga huarahi ki te whakamahi turmeric. Kia titiro tatou ki nga mea rongonui e whitu.
1) Kefir me te turmeric. He tohutao ngawari me te tino reka. Me tapiri noa te paura turmeric (1 punetēpu) ki te hua miraka rewena ka uru pai.
2) Te wai Hei hanga wai, ka hiahia koe ki te paura turmeric (1 punetēpu), te haurua rēmana, me te tote moana (1 punetēpu). He tino ngawari te tunu. Kohia te wai mai i te rēmana, tāpirihia te turmeric ki reira. Whakaranuhia te ranunga hua i roto i te whakaranu ki te tote moana.
3) Sup. Hei hanga i te hupa reka, ka hiahia koe kia kotahi te pakiaka turmeric tapatapahi, me nga kapu e wha o te hupa kua oti te hanga. Tāpirihia te turmeric ki te hupa ka kohuatia te wai ka puta mo te 15 meneti. Ki te hua hupa he pepa pango iti.
4) Tea He maha nga huarahi ki te hanga tea. Ko te mea ngawari o enei ko te huri i te iti o te turmeric me te tapiri atu ki te tii hou.
Ano, me te paura turmeric i runga i te ringa (1/2 tīpune), te honi, me te pepa pango iti me te karaihe wai wera, ka taea e koe te hanga i tetahi inu reka ake.
Tuatahi, kohuatia te wai, tāpirihia te turmeric ki reira ka kohuatia mo etahi meneti. Na ka werohia te hua o te whaowhia me te taapiri i te pepa pango, me te honi ki te reka.
5) Miraka koura
Hei whakarite i tenei inu, ka hiahia koe ki nga kai e whai ake nei: turmeric (1 tīpune), honi (2 tīpune), waiu kokonati (1 kapu), kanekane kuoro (1/4 tīpune), hinamona, cloves, cardamom (katoa i roto i te 1 timonga. ), wai (1/4 kapu).
Ahakoa te nui o nga kai, he ngawari te whakarite miraka kakara. Me uru noa nga kai katoa ka kohuatia mo te 1 meneti. Ka puta mai ehara i te mea hauora anake, engari ano hoki te inu tino reka.
7) Whakaene
Ki te hanga i te maeneene, ka hiahia koe: nga tawerewere kokonati (2 punetēpu), turmeric (1 tīpune), waiu kokonati (hawhe kapu), pepa pango (kaua e neke atu i te 1 punetēpu), he haurua kapu o nga hua tio o nga hua ngaru ( hei tauira, pineaporo).