Ko te zest, ara ko te papa o waho o te kiri - te tikanga he rēmana karaka ranei, he iti ake i etahi atu hua citrus - ka whakamahia i te tunu kai i nga wa maha. Ko nga pai me nga kai reka, ko nga ika me nga kohua kai, huawhenua me nga kaokao - te reka o enei mea whakahirahira katoa, mena ka whakamahia paitia, ka taea te whakakii me te hanga i tetahi waahanga hou. Engari kei reira ano etahi waahanga maamaa e rua e tika ana kia mohio mena ka whakamahia e koe te wairua koa hei whakakakara.
Ae, koinei noa te tinihanga. Kua mohio ke koe i era katoa, ne? I tenei wa, kaore e taea e au te pa ki nga painga whaihua o te koa. Ka taea e koe te whakaaro, he nui noa atu te whaihua o roto: kaore he momona me te tote i te koa, engari he nui te muka me te huaora B6, me te mea nui - he tino taonga te purakau mo te huaora C. 6 karamu o te kiri rēmana i honoa ki ngā mea tunutunu, he 13% o te hiahia o te tinana i ia rā mo tenei huaora whai hua.
- Oriwa pickled
- Huamata me te fennel fennel me te tiihi feta
- Tom yum me nga kaawhi
- Kebab heihei
- Whakaki Maketere tunutunu
- Kari maariki Thai
- Ossobuko i Milan
- Tiwini Zucchini
- Pepe hinamona honi
- Te tiihi tiihi tiihi
- Keke kore tunutunu
- Kete keke kaainga
- Te waina whakahiatete i te kaainga