tirotiro
Mena kua uru ke atu koe ki te hikoi me Leslie Sansone, kaatahi kua rite koe mo tetahi ahunga whakamua whakangungu. Ko te huarahi pai ki te eke ki nga taumata hou o te hikoi kaainga ko te tiimata ki te mahi riipene whakaata Leslie Sansone: 5 maero.
Papatono Leslie Sansone mo te 5 maero
He whakangungu a Leslie i tawhiti, me te 5 maero - te roa rawa atu o enei. I roto i te ritenga taunga ake Ko te tawhiti ko 8 km. Kaore e ranea, whakaae? Katoa nga whakangungu ka mahia i roto i nga kotiro kotiro tere haere. Hei taapiri, ka taapirihia e te kaiwhakaako nga mahi whakangungu mo te kiri uaua. Na reira, ko enei mahinga ka awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha me te whakapai i te kounga o te tinana.
I kii te riipene ataata kua tae mai koe i tenei wa, no reira mena ka uaua koe ki te tautoko mo nga maero e 5, ka taea e koe te mutu. Ko te tikanga haere koe, engari ko koe ka whai mea hei ngana ā muri atu. He tino painga tenei mo te akomanga he patimrebis ataata. Ae ra, mena he tiimata koe, he pai ake te kowhiri i tetahi mahi poto i runga i te hikoi.
He maha nga hotaka a Leslie Sansone mo te 5 maero. I roto i tenei tuhinga ka aro atu ki te tokotoru o ratau, he rerekee te kiko o roto, engari he haangai mo te tinana.
5 Maero Nui Rawa
Ko te Papatono 5 Tino Maero Nui ka tiimata me te whakamahana-whakamahana, ka huri haere hei hikoi me te tere tere 6.5 km / h Ka pupuri koe i taua hikoi mo nga meneti e rua tekau tuatahi, kia paahitia ra ano e koe te 1 maero. I te rua o nga maero e tatari ana koe nga mahi mahi me te roopu rapa. Mena kei a koe enei taputapu i te kaainga, ka taea te mahi i waho atu - he pai tenei waahanga mo nga tiimata. Whakakapihia ranei nga pauna whiu. I te whānuitanga o te kakama kaore e pangia. Ko te waahanga tuarua he 20 meneti te roa.
I te waahanga tuatoru ka kite koe i te hikoi kaha ake, ka piki te tere ki te 8 km / h. Ka 12 meneti te roa, ana ka neke ki te wha o nga maero. Kua oti tetahi whakauru Leslie Sanson nga mahi oma marama, ka honoa ki nga mahinga mahi me te rīpene. Ko te atamira whakamutunga me te takahi kia 20 meneti te roa. Ko nga meneti e rima kua pahure ake nei ki te toro atu me te whakaora i te manawa.
- Roanga: 1 haora 28 meneti.
- I te waahanga tuarua me te wha o te riipene rapa e hiahiatia ana
5 Maera Mega Me Te Peene
Kua wehea tenei kaupapa ki nga waahanga e 5 o te maero kotahi ma ia. Ko te waahanga tuatahi he 1 meneti te roa ka tere haere koe, engari me hiki ano nga hika o te waewae mo te whakawhanaketanga pai o te tinana. Ko te waahanga tuarua ka mahia ma te riipene ka haere tonu mo nga meneti 20. Ano hoki ko koe ka whakakaha i nga uaua o nga ringaringa me nga pakihiwi. Ko te toru o nga maero te mea kaha o te hotaka. Ka takahuri koe i te waahi, me etahi waahanga mai i te kickboxing. 15 meneti te roa.
I te waahanga tuawha, ka hoki ano koe ki nga hikoi hikoi me te riini mo te tinana o raro. I runga i te whakamutunga kaiwhakawhiwhi waewae whakangungu te nekehanga maeneene me nga waewae neke me nga huhu. Kei te kite koe, ko te riipene anake taau o te waahanga tuarua me te wha, kia kitea ai e koe he whakakapi ka mahi ranei i te kore.
- Roanga: 1 haora 18 meneti.
- I te waahanga tuarua me te tuawha me hiahia te roopu peapa
5 Maero Te Horoi momona
I roto i tenei kaupapa a koe kaore e hiahiatia etahi atu taputapu, na kaore he aukati ki te kore kura. He whakangungu nui nga whakangungu katoa, kaore koe e tu ki nga whakangungu mahi, penei i nga kaupapa kua whakaahuatia i runga ake nei. Na ko enei 5 maero me Leslie Sanson ka poto ake i te waa.
Ahakoa te kaha o te hotaka, he nui te kaupapa te maamaa me te utu mo te tokotoru. Ko nga nekehanga tawhito noa, ko nga huinga ngawari me te uaua. Kua wehea te whakangungu ki nga waahanga e 5, ko ia mo te toharite he 12 meneti te roa. Ko te waahanga tuatahi me te whakamutunga he iti ake te hikoi.
- Roanga: 1 haora 08 meneti.
- Kaore e hiahiatia nga taputapu
Ka taea e koe te mahi me Leslie Sansone 5 maero te katoa, engari ka taea te wehe ki etahi waahanga ka mahi i te mea pai. He pai te hotaka maana ngawari me te ngawari. He pai tenei hikoi ara mo te hunga kua whakaaro kua kore i hangaia mo te hakinakina.
Pānuihia hoki: Tirohanga mo te whakangungu, Leslie Sansone - hikoi noa me te heke o te taumaha.