AHA (alpha-hydroxyacides). I raro i tenei ingoa ka whakarōpūhia nga waikawa hua taiao - tae atu ki te citric, glycolic, lactic me te malic acids, me te gluconolactone - kua whakauruhia ki roto i nga kirikiri ataahua hei whakapai ake i te ahua o te kiri tawhito. Ka whakamahia i ia ra, ka whakatere ake i te tikanga o te whakangao me te awhina i te whakahou i nga dermis.^{7, 8, 9} Ko nga rangahau e kii ana ki te whakatutuki i nga hua tino kitea, me iti ake te 8% AHA i roto i tetahi hua me te pH i waenga i te 3,5 me te 5 (mo te pai ake o te whakauru). Ko te tohu o te whakakorenga na reira ka whakawhirinaki ki te kukū o te AHA o te hua me tona pH. Ko te nuinga o nga hua o runga i te kaute, engari, he iti noa iho te AHA me o raatau paanga ki te ahua o te kiri he iti. Kia mahara ko te whakamahinga o nga hua dermatological kei roto i nga kohinga AHA teitei ake i te 10% (tae atu ki te 70%) ka mahia i raro i nga tohutohu a te tohunga ngaio. Ko nga AHA i roto i te nuinga o nga hua ataahua arumoni he waihanga, engari he maha nga hua taiao i hangaia mai i nga waikawa hua.

pānga taha. Whakamahia me te tupato: He kino nga paanga o te taha, kei te rangahau tonu. Ko nga AHA he waikawa, na reira ka whakapataritari, ka taea te pupuhi, te paheketanga, te rashes, te patito me te whakaheke toto tae atu ki te nui o te exfoliation me te tino whero; na reira he mea tika ki te whakamatautau i te hua tuatahi i runga i te rohe iti. I tua atu, ka whakanui ake ratou i te whakaahuwaka o te kiri, e hiahia ana ki te whakamahi i nga whakamarumaru ra whai hua i runga i te tikanga tonu (tohu: i te wa roa, ko tenei pikinga o te whakaahua ka arahi ki te mate pukupuku kiri). E ai ki te rangahau tuatahi a te Kai me te Taakaro Whakahaere, ka hoki ano te ahua o te whakaahua i te wiki i muri i te whakamutua o te maimoatanga.¹⁰

 DHEA (déhydroépiandosterone). I runga i nga taangata 280 i waenga i te 60 me te 79 tau i whakamahi i te DHEA i ia ra mo te tau (te horopeta: 50 mg), i kite nga kairangahau i te whakahekenga o etahi ahuatanga o te koroheketanga, ina koa i te kiri (ina koa i nga wahine): te piki ake o te hanga sebum, pai ake. te whakamakuku me te whakapai ake i te ahua o te kiri.¹⁶

Nga paanga o te taha. He iti tonu te mohiotanga o te DHEA me te whakaatu morearea. Tirohia ta maatau konae DHEA.

 Retinol. Ko tenei kupu pūtaiao e pa ana ki nga ngota ngota huaora A. Ko te nuinga o nga rangahau e aro ana ki te ahua kaha o te Retinol (tirohia te waikawa retinoic, kei runga ake nei). Ko te rangahau e whakaatu ana ko te Retinol e whakaihiihi ana i te hanganga o te collagen i roto i te kiri (i muri i te tono kirīmi o te 1% huaora A mo nga ra e whitu).¹¹ Heoi ano, he iti noa te Retinol i roto i nga kirimati ataahua i runga i te hoko, na te mea he nui te paitini (tirohia mo tenei kaupapa huaora A); Ko nga hua e pa ana ki nga kita me etahi atu whakaaturanga o te koroheketanga he pono, engari he iti rawa. Ka taea tonu nga paanga o te taha. E ai ki tetahi rangahau ko tenei ahua o te huaora A he iti ake te whakapataritari ki te kiri i te hua o te waikawa retinoic.¹²

 Te tea Green. E mohio ana matou ki nga painga o te tii matomato (Camellia sinensis) ka inuhia e matou, engari ka tukuna ano e etahi hua ataahua etahi tangohanga mo te tono kaupapa. I runga i nga kitenga o te aoiao tuatahi, ko te ahua ka taea e nga polyphenols kei roto te aukati i te kino mai i nga hihi UVB ki nga tangata kiri-tika.¹³

 Huaora C i roto i te tono kaupapa. Ko nga whakaritenga o te kaupapa kei roto 5% ki te 10% huaora C te ahua hei whakapai ake i te ahua o te kiri. I roto i nga whakamatautau haumanu e toru-marama me te placebo, i roto i nga roopu iti, ka taea e nga kairangahau te ine i nga huringa: te whakaiti i nga kita, te whakapai ake i te kakano me te tae o te kiri.¹⁴ Ka taea e tetahi atu rangahau te ine i te whakapai ake o te collagen.¹⁵

 Huaora E i roto i te tono kaupapa. He maha nga hua ataahua kei roto i te huaora E, engari ko te rangahau mo te whai hua ki te rongoa, ki te aukati ranei i te koroheketanga o te kiri, kaore i te tino whakatau (ahakoa nga kereme).¹⁷ I tua atu, ka taea e te huaora E te mate mate kiri.

 Acupuncture. I roto i nga rongoa Hainamana tuku iho, he maimoatanga hei whakaihiihi i te kaha e mau tonu ai te ora o nga kopa. Ko nga tikanga motuhake e whai ana ki te whakaiti i nga raina pai me nga raina korero, engari me etahi atu momo kiri. He iti ake te tohu i nga mahi hauora, ka puta etahi whakapai ake i muri i nga waahanga e rua, e toru ranei; Ko te maimoatanga katoa e 10 ki te 12 nga waahanga, i muri mai ka tika ki te haere ki nga maimoatanga tiaki. I runga ano i nga ahuatanga o te tangata, he maha nga hua o te acupuncture: te whakaongaonga o etahi okana, te piki o te tohanga toto ki te rohe e pa ana, te whakanui ake i te kaha o te yin e makuku ana, te whakangā o nga uaua na te whakahekenga he waahanga pai o nga kita. Me etahi otahi, karekau enei maimoatanga e puta he paanga taha.

 Te whakakoi. He mihi ki nga hua tino paku noa, ki nga waikawa taiao, matū ranei (AHA, BHA, waikawa glycolic, me etahi atu), ka tukuna e tenei maimoatanga te kiri o nga pūtau mate, e whakatere ana i te whakahoutanga o te pūtau. Ko nga hua ka whakamahia e koe maau ake, ko nga mea e whakamahia ana i roto i nga mahi whakapaipai he rite. Ko te huringa o te ahua o te kiri he iti noa, he wa poto.

 Makuku. Ko te kiri maroke karekau he weriweri, ka kitea noa ake. Kare nga makuku e rongoa i nga kita (haunga nga mea kei roto nga kai kua whakahuahia ake nei), engari ka pai ake te ahua o te kiri mo te wa poto, ka whai waahi nui ki te tiaki kiri. Kei roto i nga kirīmi me nga hinu nga momo hua taiao - penei i te ubi, te soy, te coenzyme Q10, te kanekane, te pukohu ranei - ka whai painga ki te kiri, engari i tenei wa kaore he take ki te whakapono ka taea e ratou te whakarereke i tona hanganga. Mo etahi atu korero, tirohia ta maatau pepa kiri maroke.

 Te wai Rēmana. Tera pea, e ai ki etahi korero, ma te whakamahi i etahi pata o te wai rēmana ki runga i nga wahi o te kuinile lentigo ka iti haere, ka ngaro. Kaore matou i te mohio ki tetahi rangahau putaiao mo tenei ahuatanga.

 Massage. Ka awhina te mirimiri ki te whakahoki mai i te wai o te kiri me te tuku paitini mai i te punaha lymphatic. I tua atu, ka hangaia etahi whawhe hei whakangawari i nga uaua kanohi me te whakaiti i nga kita. He wa poto noa nga paanga, engari ka taea e te hotaka mirimiri kanohi kia pai te ahua o te kiri.

 Te maimoatanga kanohi. Ko te maimoatanga kanohi katoa i roto i te whare ataahua ka uru ki te whakakorikori, he kanohi whakamarumaru me te mirimiri kanohi, e toru nga maimoatanga e whai hua ana mo te kiri, ahakoa he iti noa te paanga, he wa poto. Kia tupato ki nga exfoliator kaha rawa ka puta he raruraru.

 Nga taapiri o te Huaora. I tenei wa, kaore i te whakaponohia ko te whakauru i nga huaora ka nui ake nga painga ki te kiri, na te mea ka tohatoha noa te tinana i etahi huaora ki te kiri, ahakoa te nui o te nui o te kai.¹⁸