Amyotrophy

Nga hua whai hua mo te amyotrophy

Ko te kai totika mo tenei mate kia oti, kia momona, momona warowaihā, poroteine, waikawa amino me nga kohuke.

Ko nga waikawa amino nui e hiahiatia ana hei whakapakari i nga uaua, ara te kai i nga kai:

• valine – pata me te remu, harore, rīhi mīti, pīnati, hua miraka;
• isoleucine - aramona, cashews, pīpī (pīpī), ika, hua manu heihei, ate, purapura, soy;
• leucine - mīti, rihi ika, hua manu, raihi pouri, ōti;
• lysine - nga hua mai i te witi, te amaranth, te miraka, te kai;
• methionine - he reihi o nga momo katoa;
• threonine – pīni, hua heihei, hua miraka me te nati;
• tryptophan - nga ra (me maroke), nga purapura sesame, nati hita, miraka pē, tiihi tiihi, kai korukoru;
• phenylalanine - mīti kau, tīhi me te miraka, heihei heihei.

He mea nui ki te pakanga ki te aminotrophy ko te L-carnitine, ka kitea i roto i te rahinga rahinga o te:

• ate;
• kai: mīti kau, mīti manu, poaka, korukoru, kuihi me te pārera;
• hua miraka: kirīmi kawa, kirīmi, tīhi.

Kei te mohio te katoa ko te taakaro anabolic te awhina i te tipu uaua pai. Engari i roto i te maimoatanga, e hiahiatia ana nga matū taiao, no reira me kai e koe te maori, kaore i te matū, te konupora anabolic,

• kutikuti;
• karepe;
• inu yoghurt, ti kakariki me te kawhe;
• Broccoli;
• tōmato;
• kōkihi me te pāhiri;
• karika me te riki;
• merengi;
• purapura putirā;
• hua kikorangi.

He mea nui kia kai nga tane i nga kai e whakapiki ana i te taumata testosterone.

• otaota parsnip;
• pakiaka horseradish, pāhiri, ginseng;
• pi;
• pi pi;
• kai kikokore;
• he waipiro waipiro na te kaainga i hanga.

Mo te pai ake o te kai i nga mea katoa i runga ake nei, kia kiki te tinana i nga huaora B, E, C, te ūkuikui me te konutea.

Te rongoa tuku iho mo te amyotrophy

He maha nga tohutao kei roto i nga rongoa tuku iho ki te whakakore i te taatai ​​uaua ki te whakakaha i a raatau.

1. 1 Maamaa mai i nga anga manu, te honi me te rēmana me te koati. Ma tenei tincture e awhina ki te whakakii i te kore o te konupūmā i roto i te tinana, nā te kore o te rahinga, e ai ki nga kaiwhakaora tawhito, ka arahi ki te amyotrophy Ko te mea tuatahi, tangohia kia 6 nga hua heihei hou (me waiho he hua he anga ma noa), horoia rawa ka tuu ki te ipu. Ka mau kia 10 nga rēmana, ka kotihia te wai ka riringi ki runga i nga hua ki roto i te ipu. Taupokina te kaki o te ipu ki te kakahu whatu ka herea kia mau, a me whakapiri rawa te ipu ki te pepa pouri kia kore ai e whiti nga hihi o te ra ka wehe atu mo nga ra 6-8 (i te wa e roa ana mo te anga ki te memeha). Whai muri ka rewa te anga, me kawe nga hua ka ringihia ki roto i te ipu 0,3 rita o te honi Lindena (he iti ake te whakamahana, engari kia kaua e kohuatia - mena kaore he honi mai i te rongoa hei kawa). Na ka taapirihia he karaihe koati ki reira. Ko tenei tincture me waiho i tetahi wahi raumati, i nga wa katoa i roto i te pouri. Pau i te koko koko horoi e 3 ia ra i roto i te 3 inenga i muri tonu iho o te kai.
2. 2 He decoction mo te amyotrophy, i hangaia mai i te pakiaka calamus, i nga stigmas kānga, i te tangata tupato, i te knotweed me te toadflax. Ko te waahanga ka hiahiatia kia 100 karamu. Ia ra mo nga wa e 4 me inu e koe te 700 mililita o te hupa, me te 50-55 meneti i mua i te kai. Hei whakarite i taua momo whaowhia, ka hiahia koe kia 3 punetēpu o te ranunga, me tuu ki roto i te tauwhanga ka whakakiihia ki te wai kohua wera. Waiho ki te whakato mo te po, ka taatari i te ata. Kua rite te hupa ki te mau.
3. Whārangi ka whai mai. Tangohia tetahi ipu hawhe-rita oatmeal (ka tihorea mai i te kiri, engari ka waiho ki te anga), horoia kia toru nga wai, ringihia ki roto i te ipu rita (he pai ake te ipu karaehe karaehe rita). Taapirihia kia 3 karamu te huka, 30 karamu o te waikawa citric ki reira. Whakakiihia ki te wai ma (he pai te whiriwhiria) wai. Ka rite a Kvass i roto i nga ra e 5. Mai i enei oati, ka taea e koe te whakarite i taua kvass kia 3 wa ano. Me whakauru noa e koe he wai me te huka. Ko te waikawa citric, i tenei keehi, ka whiua kotahi.
4. 4 He mea pai ki te kai i nga purapura pihi hei whakakao i nga uaua.
5. 5 Ka tohaina i te kakaho kakaho. Ka taea te hauhake i waenga o Oketopa me Maehe. Kohikohia kia rua nga paniki, korohū ki te wai wera 40 meneti. Tangohia mai i te wai, kia iti te whakamatao ka tono ki nga peka katoa, kia mau nga paniki me nga takai. Takaa marie te manawanui. Me mau tonu te peehi i te wa e mahana ana nga panicles. Ka oti ana te whakamatao, me aata mirimiri katoa nga maihao, timata mai i nga pito o nga maihao.
6. 6 Mena ka ngoikore nga waewae, ka pai te awhina i te karika karika. Hei whakarite, tangohia he ipu 1/2 rita, whakakiihia te toru o nga karika karika, whakakiihia te toenga 2/3 me te vodka. Uhia ki te taupoki, penapenahia te ipu ki te waahi pouri mo nga wiki 2 (ko tenei waa ka nui mo te tincture kia kaha). Me ruru te ipu i tetahi wa ki tetahi wa. Whai muri i te rua wiki, taatari i te karaehe. Me tango e koe mo te marama, e 5 nga pata mo ia tīpune wai e toru ngā wā i te rā.
7. 7 Te pati horoi. Mena kua pangia nga hononga o nga ringaringa, na mo ratou me horoi horoi huawhenua koe. Hei whakarite i te pati, me kohua e koe nga kiri i te riki, te kāreti, te rīwai, te kāreti me te pīti i roto i te kohua e 5-rita. Whai muri i te tunu kai, ringihia te wai ki roto ki te peihana, ki te koromatua ranei, i reira kaukau ai koe. Taapirihia he 20 pata iodine me te 15 karamu tote ki te wai. Raua o ringa ki te wai mahana me te mirimiri i te wa kotahi. I muri i nga tikanga, he pai ake te mau ki nga miihini mahana, karapu ranei ki o ringaringa.

Nga hua kino me te kino me te amyotrophy

• inu waipiro me te kaha;
• Coca-Cola me etahi atu koha huka
• te nui o te kawhe;
• te huka parakore;
• te tote i te rahinga nui;
• tino momona, kai raukikini;
• ngako trans;
• kai nohopuku;
• nga hua me nga waehere E;
• hua āhua-oti;
• kai nohopuku;
• nga kai paowa, nga kai kēta, kaua ko nga hōtiti a-kaainga.

Ko enei kai me nga inu katoa ka whakangaro i te kiko o te uaua.

Te kai totika mo etahi atu mate: