He uaua ki te kimi i nga raau taero e tika ana. Kare e mahi tonu, he maha nga wa me tatari koe mo etahi wiki kia kitea ai kaore te rongoa e awhina. I kitea e te tohunga hinengaro a Anna Cattaneo he huarahi hei whakatau i te maimoatanga tika i te timatanga.
I roto i te pouri nui, he maha nga wa ka tupono he mate whakamomori. Na reira, he mea nui ki te kimi i te huarahi tika mo te maimoatanga, me te whai whakaaro ki nga ahuatanga takitahi o ia turoro, kaua ki te "tuwhera".
I nga tau tata nei, kua tae mai nga taakuta me nga kaiputaiao ki te whakatau he maha nga mate hinengaro, ina koa - pouri e pa ana ki te mumura mau tonui roto i te tinana. Ko te mumura i muri i te wharanga, i te mate ranei he tino noa, he tohu anake kei te whawhai to tatou punaha aukati i nga pathogens me te whakatika i nga kino. Ko taua mumura kei roto anake i te waahi o te tinana ka pahemo ka haere tonu.
Engari, ko nga tukanga mumura tawhito nanaha ka pa ki te tinana katoa mo te wa roa. Ko te whakawhanaketanga o te mumura e whakatairangahia ana e: te ahotea roa, te uaua o te noho, te momona me te kore kai. Ko te hononga i waenga i te mumura me te pouri he rua nga huarahi - ka tautoko tahi me te whakakaha tetahi ki tetahi.
Ma te awhina o taua tātaritanga, ka taea e nga taakuta te whakatau i mua kaore nga raau taero e awhina i te manawanui.
Ko nga tukanga mumura ka uru ki te whakawhanaketanga o te mea e kiia nei ko te ahotea oxidative, ka puta mai na te te maha o nga rauropi kore utu e whakamate nga pūtau roro ka whati i te hononga i waenganui i a raatau, ka mutu ka puta te mate pouri.
Ko nga kaimätai hinengaro mai i te UK, i arahina e Anna Cattaneo, i whakatau ki te whakamatautau mehemea ka taea te tohu i te whai hua o nga antidepressants ma te whakamahi i te whakamatautau toto ngawari e taea ai e koe te whakatau i nga tukanga mumura.1. I titiro ratou ki nga raraunga mai i te tau 2010 e whakataurite ana i nga ahuatanga ira (me etahi atu) e pa ana ki te mahi a nga antidepressants.
I puta mai mo nga turoro e ko te mahi o nga tukanga mumura kua neke ake i tetahi paepae, karekau i mahi nga antidepressants tikanga. I te wa kei te heke mai, ma te whakamahi i taua tātaritanga, ka taea e nga taakuta te whakatau i mua ko nga raau taero paerewa e kore e awhina i te manawanui me nga raau taero kaha ake, te whakakotahitanga ranei o etahi, tae atu ki nga raau taero anti-inflammatory, me tohu tonu.
1 A. Cattaneo et al. «Te Inenga Pumau o te Waahanga Inhibitory Macrophage Migration me nga Taumata Interleukin-1-β mRNA Ka Matapae Tika i te Whakautu Maimoatanga i roto i nga Turoro pouri», International Journal of Neuropsychopharmacology, Mei 2016.