Ko nga keke oatmeal me te tiihi mo te parakuihi te mea he momo hou mo te kai - te rihi peihana acai. He aha te mea, he aha te mea o roto ana he aha te take i tino paingia ai e te hunga kai totika?
Ko te Acai he hua Beresilia, he tino kai rongonui e nui ana nga painga o te hauora. He bonus pai - he tino reka, a ka waiho hei taapiri pai mo tetahi rihi.
Ko te Acai Bowl he maeneene mai i te oatmeal, nga hua, nga hua me nga purapura. Ka taea hoki te whakaatu i te Acai hei puree mai i nga hua paura paura ranei, ana he pai ki te mahi inu inu.
Ko nga hua Acai he putake o nga waikawa amino me nga waikawa momona, ko te maha o nga hua ka nui atu i te maha o nga hua.
I Brazil, e kiia ana ko te acai te “kākano ataahua” nā te mea ka whakapiki i te kaha me te ārai mate, ka tere te pākia, ka pā tonu te ahua, te ahua o nga makawe me nga whao.
He kaiawhina a Asai i te pakanga ki te momona, na te mea kua tino ngata o te wairua, no te roopu o nga kai iti-kai te kaiota.
Kei i roto i te Acai nga matū e kaha kaha ana ki te aukati i te mahinga tawhito o te tinana. Ko enei hua e mau ana i te rekoata mo o raatau ihirangi antioxidant.
He aha te tunu tunu mo te hanga peihana acai? Ko te mea ke ko nga kai katoa i tenei parakuihi he tino whakawhiti, he maha nga tohutao mo te tunu kai.
Tātai taketake: acai, wai, hua, kai whakauru, kapi. Ko te wai he wai, he kararehe, he miraka huawhenua, me te wai hou ka kotihia. Nga hua - te mango, te panana, te kiwi, te blueberry, te rōpere, te raspberry e rongonui ana mai i nga hua. Taapirihia o nati pai me nga rau kōkihi ki to maihie. Whakamahia te granola, nga hua maroke, nga purapura hei taapiri.
He penei te peera acai matarohia: tangohia acai puree, taapirihia kia toru hauwha o te kapu wai aporo ki a ia, taapirihia he blueberry tio, he hawhe pineapa, honi me nga nati. Patohia nga mea katoa ki te hanumi tae noa ki te maeneene. Tauhiuhia ki te granola me nga aramona, ka mahi.