tirotiro
Te tiaki tinana: nga whakapaipai i runga i nga hua pi
He iti noa nga tangata ka eke ki te mutunga o to ratou hararei me te hoki ki te mahi ma te mamae. Ko te huringa o nga taima ka pa te kino ki to tatou hauora me to tatou ataahua. Hei whakatutuki i enei whakamatautau, ka awhinahia te tinana e nga tikanga whakapaipai kua tohua.
He kiri rite ki te weriwe
Ko te ngahuru te wa pai ki te horoi i to kiri. Mo tenei kaupapa, ka puta mai me nga kiri. Ringihia 2 tbsp. l. oatmeal 1 tbsp. l. kirīmi me te ata pania te papatipu ki te kiri o te mata mo te 2-3 meneti. Ka tūtohuhia tenei tunu mo te kiri maroke. Mo te momo ngako, he pai te tihorenga citrus. Whakaranuhia te kiri karaka ki te 1 punetēpu oatmeal whenua me te 1 punetēpu kongakonga aramona. Ringihia te miraka katoa hei hanga pareti. Miria ki to kanohi mo te 1-2 meneti.
Ko nga hua tiaki kiri tino pai ko nga hua o te tau me nga hua. Whakaranuhia te aporo kuoro, te toene, 1 tbsp honi, 1 tbsp wai rēmana ka pania te papatipu ki te mata ma. I muri i te 20 meneti, ka horoia e matou nga mea katoa ki te wai. Ma tenei kanohi ka whakakiia te kiri kua pau ki nga huaora. Ringihia te wai kohua ki runga i te ringaringa o te buckthorn moana mo te 5 meneti. Miria nga hua i roto i te tatari, whakakotahi ki te 2 tbsp. l. kirīmi kawa, miria ki te mata ka waiho mo te 20 meneti. Ko tenei kanohi ka whakahoki hohonu i nga kiri kiri. Ko te kanohi ki te pata mango ka hoatu he whakamarumaru hou me te whakamarumaru ki te kanohi. Whakaranuhia te 1 tsp o te pata mango me te hinu haamane, whakamahana i roto i te pati wai ki te 50 °C ka tapirihia te toene. Hoatuhia te kanohi ki te paparanga rite ki te kiri ka tango i muri i te 25 meneti.
Ehara nga ringaringa mo te hoha
I muri i te raumati wera, me matua makuku nga ringaringa. Whakaranuhia te kukama kuoro me te 100 ml o te kefir me te 1 punetēpu o te hinu linseed. Miria te kanohi ki te kiri o o ringaringa, ka mau ki nga karapu kirihou ka pupuri mo te hawhe haora.
Kua whakamatauhia ko te kiri o nga ringaringa ka tere ake te koroheketanga i te kiri o te mata, no reira e kore e pa ki te whakamaaramatanga marama. Whakaranuhia kia 2 punetēpu o te rau plantain maroke, te keha, te calendula me te chamomile. Whakakiia ki te 300 ml o te wai kohua i roto i te karaihe, ka hipoki ki te hoeha, ka tohe mo te 6 haora ka tātari. Mai i te whaowhia, ka hanga e matou he pati me te pupuri i o ringaringa ki roto mo te 30 meneti.
Ko nga mea whakapaipai i runga i nga hua tiaki miere kua whakamatauhia to raatau whai hua. Ko nga kopare a-ringa kare he rereke. Whakakotahitia te 30 karae o te honi me te rau aloe kua maru, 1 tsp hinu castor me te pata hinu karepe. Horoihia te kanohi ki o ringaringa me nga nekehanga mirimiri ka horoi i muri i te 25 meneti.
Ka whakangwarihia te kiri taratara e te maru pahiri. Ka tukuna e matou he paihere kaakaariki i roto i te miihini kai, ka kohia te 1 punetēpu o te wai, whakakotahi ki te 2 punetēpu o te tiihi me te 1 tīpune o te hinu ika. Horoihia te kanohi ki te kiri o nga ringaringa, whakamakuku ki nga karapu mo te 20 meneti, horoia nga toenga ki te wai. Ko tenei kopare, i roto i era atu mea, ka whakamarama i nga waahi pigment.
Nga whakaaro mo te ataahua o nga whao
I muri i te hararei, me whakatikatika ano nga maikuku, ina koa kua puhoi, kua pahekeheke. He aha nga hua ka whai hua mo nga whao? He pai te tote o te moana. Whakaranuhia te 1 punetēpu tote me te 1 tīpune wai rēmana, ¼ tīpune pepa whero me te 2-3 pata o te hinu rēmana. Miria te kanohi ki roto i nga pereti titi mo etahi meneti ka horoi ki te wai.
Ko nga huawhenua o mua mai i te kari ka whai painga ki nga whao. Ma te rīwai e tipu o whao me te utu. Miria ¼ o te kōpura i runga i te grater pai, uru ki te 1 tbsp. l. kirīmi kawa me te 3-4 pata o te iodine. Whakamahia tenei papatipu ki nga whao ka waiho mo te 20 meneti. Ko te kāpeti ka kaha, ka maeneene nga whao. Kohuatia nga rau kāpeti 3-4 i roto i te 200 ml o te miraka, ka werohia ki roto i te rīwai penupenu, tāpirihia te 1 tīpune o te mayonnaise me te hinu huawhenua. Waiho te kanohi ki runga i nga whao mo te 20 meneti ka horoi ki te wai.
Whakaritea i ia wa kia kaukau nga whao ki roto i nga kaukau. Whakawerahia te 30 ml o te hinu oriwa ki te 40 °C, ringihia ki te 400 ml o te wai mahana, 1 tīpune o te wai rēmana me te 5 pata o te iodine. Rukuhia o matimati ki te pati mo te 15 meneti neke atu. Ko tenei tikanga ka whakahoki hohonu i te hanganga o nga whao.
Nga korikori korekore
Ko Mahuru te wa pai ki te whakarite i o makawe kua ngenge i te wera mo te makariri. He aha nga hua e pai ana mo o makawe? I roto i etahi atu, ka karangahia e nga tohunga mo te whakapaipai o te kainga he paukena. Whakaranuhia te 100 g o te paukena puree me te 1 tsp o te hinu burdock, 1 tsp o te honi ka pania te ranunga hua ki nga pakiaka makawe. Mo te whakamahana, mauhia he potae cellophane ka takai i to mahunga ki te tauera. I muri i te 30 meneti, ka taea te horoi i te kanohi.
Ko te kanohi ki te pungarehu maunga he kaha whakaora hohonu. Whiwhi i roto i te Pūhanumi 100 go hua, miria i roto i te tatari, uru ki te toene hua me te 2 tbsp. l. kefir. Ka makahia e matou te kanohi ki nga pakiaka o nga makawe, ka werohia ki te cellophane me te tauera. Mo tetahi atu tohutao, te pokepoke i te pītiti ki te mush, uru ki te 3 tbsp. l. kirīmi me te 5 pata o te hinu oregano. Ka tohatohahia e matou te kanohi mo te roa o te makawe ka horoi i muri i te hawhe haora.
Ko te kanapa me te ataahua o nga makawe ka hoki mai i te hinu ki runga otaota. Whakaranuhia te 2 punetēpu o te chamomile, te rosemary, te marjoram me te ongaonga, ringihia te 300 ml o te waina ma ka waiho ki te wahi pouri mo te wiki. Whakapaia te hinu ka whakamahia hei horoi i muri i te hopi. Ki te mahi i tenei, waimeha ki te wai i roto i nga waahanga rite.
Ka taea e koe te kite, ko enei tikanga katoa o te kaainga kaore e nui te wa me te kaha. Hoatu etahi meneti i ia ra ki a ratou, kare e roa ka pai te ahua o te tinana, ka kitea he reo whakahirahira. Mena kei a koe nga tohu tohu ataahua, korero mai ki a maatau i roto i nga korero.