Ko nga tangata whai mana Vata dosha he kaupapa angiangi me te uaua. Heoi, ehara i te mea ko te taumaha rawa atu kare rawa he raruraru mo ratou. Ka puta ano he ahua parakore a Vata i tona oranga katoa, i muri iho ka kaha te piki o te taumaha na te whakarereketanga o te metabolism.
Ko nga tangata rangatira o Vata e kaha ana ki te awangawanga hinengaro na te mea he kaha ki te whakapau kaha. I te wa e taumaha ana, ka peke ratou i nga kai, ka whakararuraru i te auau o te kai me te nakunaku, ka puta te hanga o te ama (taaka) me te purutanga o nga awa. I te nuinga o te wa he tohu tenei mo te piki taimaha.
Mo te tangata o te momo Vata, ko te mea nui ko te whakaiti i te ahotea karekau me te hinengaro me te whangai i a koe ki te kai ngawari. I tua atu, ko tenei kaupapa ture e tino taunaki ana te mahi whakaaroaro mo te 20 meneti 2 nga wa ia ra.
Ko te ako me te mahinga o ia ra he mea nui ki te whakataurite i nga ahuatanga rereke, rereke o Vata dosha. E taunaki ana kia moe moata, i mua i te 10 pm, ka ara moata, i mua i te 6 karaka. Ko te riterite me te moe pai nga rongoa pai mo te kore taurite o Vata. Nga manaakitanga o nga kai mahana, katahi ano ka mahia i nga haora ano. Ma te kai i te waa o mua, ka reri nga whaariki kena ki te keri i te kai.
Ko te Vata he tino kaha ki te tere, he tino kino mo te hauora hinengaro me te pupuri i te taumaha noa.
I te wa ko te koretake o te Vata dosha te take nui o te mate taimaha, he mea tino nui ki te kai i te kai taurite e ngawari ana ki te keri me te whangai. Ka taea e koe te whai i te huarahi waenga me te whiriwhiri i te kai e whakataurite ana i nga dosha e toru. A ape i nga kai wera me nga kai raukikini, me nga kai makariri. Mawehe atu i nga kai taumaha penei i te kai, te tiihi, te kai reka nui. Me whakakorehia e te Vata nga kai maroke mai i ta raatau tahua, penei i te pihikete, te pihikete, te pihikete, te paramanawa. Ko nga kai tio, kene me nga kai parakore kare e hiahiatia.
He tino pai a Ayurveda mo nga inu otaota. I roto i te take o te Vata dosha tino nui, tea mahana i runga i te kanekane me te hinamona e tika ana. Ko Arjuna Brewed (he tipu e tipu ana i nga rekereke o te Himalayas) he pai te whakataurite i te ahua o te tinana me te hinengaro. Hei whakamarumaru i a Vata, he pai te tii mai i nga otaota e whai ake nei: Ashoka, Costus, Eclipta, Iron Mezuya, Red Saunders.
Ki te pupuri i te dosha ngawari e kore e taea te whakahaere penei i te Vata, he mea tika kia piri ki nga kai kua whakaahuahia i runga ake nei, nga mahinga o ia ra, me te marie o te ngakau. Ma te whai i enei tohutohu ka whakaitihia to tupono ki te whiwhi taumaha na te tangohanga o te Vata dosha mai i te toenga.